Reklama

Trening

Ćwiczenia izolowane – czym są?

Ruch wykonywane w jednym stawie jest nazywany ruchem izolowanym. Ćwiczenia angażujące kilka grup mięśniowych jest…
Masa mięśniowa – jak zbudować imponujące bicepsy?

Ćwiczenia dla początkujących – przysiady

Masa mięśniowa – trening Arnolda Schwarzeneggera

Ćwiczenia na plecy – masa mięśniowa

Suplementy

Jak najszybciej schudnąć? – kapsaicyna

Zadajesz sobie pytanie – jak najszybciej schudnąć? Kapsaicyna jest składnikiem większość suplementów wspierających odchudzanie. W…
Masa mięśniowa – stacki kreatynowe

Jak pozbyć się brzucha? – johimbina

Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) – czy warto stosować?

Batoniki energetyczne – czy warto?

Odzież sportowa

Jaki strój na siłownię? – komfort i wygoda

Dobranie odpowiedniego stroju na siłownie jest kluczowy dla naszego wygody i komfortu treningu. Które elementy…
Jak zaopatrzyć się w sprzęt narciarski, by wszystko poszło z górki?

Jak wybrać buty do biegania?

Modowe wpadki na plaży

Jakie buty na siłownię?