Reklama

Słowem wstępu należy wyraźnie zaznaczyć, iż pas neoprenowy jest tylko środkiem wspierającym odchudzanie i w żaden sposób nie zastąpi właściwie skomponowanej diety i odpowiedniego treningu. Każda osoba pragnąca zrzucić nadmierne…

Obecnie na rynku znajduje się bardzo szeroki wybór rękawic bokserskich. Nawet osoby doświadczone przebierają w ofercie nie mogąc zdecydować które rękawice będą najodpowiedniejsze. W tym artykule postaramy się wyklarować zasady…

Trening cardio jest to trening ukierunkowany na zwiększeniu wydolności serca i organizmu. Trening tego rodzaju może wykonywać każdy bez względu na wiek czy poziom zaawansowania. Trening cardio wspiera redukowanie wagi,…

W przypadku większości biegaczy pierwszą częścią ciała, która styka się z podłożem podczas biegu jest pięta. Producenci obuwia zazwyczaj tam umieszczają najwięcej materiału amortyzującego. W dalszej części artykułu przyjrzymy się…

L-karnityna jest aminokwasem występującym naturalnie w przyrodzie. L-karnityna bierze udział w ochronie mitochondrialnej i metabolizmie energetycznym. Wytwarza jest przez organizm człowieka w niewielkich ilościach, dodatkowo pozyskujemy ją pożywienia. Często spotykaną…

Plany żywieniowe zazwyczaj składają się z pięciu pełnowartościowych posiłków z których każdy powinien dostarczać trzy podstawowe makroskładniki: węglowodany, białko i tłuszcze.  Plan żywieniowy musi być zbilansowany, czyli dostarczać nam odpowiednią…

Split to metoda treningowa w której każda partia mięśniowa jest trenowana raz w tygodniu. Częstotliwość treningów to zazwyczaj od 3-4 sesji na tydzień. Taki rodzaj treningu pozwala na intensywną stymulację…

Metoda ta została opracowana przez znanego kulturystę, Joe Weidera. Skuteczność tego rodzaju treningu jest bardzo wysoka i stosują ją zarówno profesjonaliści jak i amatorzy. Sam schemat treningu piramidalnego jest bardzo…

Kask rowerowy to skorupa ze styropianu, połączona z górną częścią kasku oraz będącą punktem zaczepienia pasków umożliwiających zamocowanie kasku na głowie. Kask rowerowy powinien stanowić nieodłączną część wyposażenia rowerzysty. Świadomość…