Reklama

Przetrenowanie jest przez wielu traktowane jak mit i wymówka do przerwania treningów. Syndrom przetrenowania jest jak faktem i wielu amatorów i sportowców odczuwa jego skutki. Czym jest przetrenowanie? Przetrenowanie jest…

Proteiny są jednym z podstawowych makroskładników, są one niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania ludzkiego organizmu. Białka stanowią podstawowym budulec tkanek ciała. Funkcje białka Białka odpowiadają za syntezę enzymów i…

Suplement diety HMB to kwas tłuszczowy o krótkim łańcuchu, znany również pod nazwą beta-hydroksy-beta-metylomaślan. Jest to kwas tłuszczowy, wytwarzany jest w organizmie z aminokwasu – leucyny. Ten aminokwas wchodzi w…

Pomiar pulsu – czy istotny? Pas telemetryczny jest urządzeniem bezprzewodowym nakładanym napiersiowo, przed założeniem należy nawilżyć klatkę piersiową w celu otrzymania optymalnego odczytu, pasem napiersiowym służącym do pomiaru tętna. Pas…

Suplementy przedtreningowe, często nazywane również „przetreningówkami” (ang. „pre-workouts”) lub „stackami”. Substancje zawarte w tych suplementach mają na celu stymulować układ nerwowy (pobudzenie), zwiększyć przepływ krwi do mięśni (tzw. pompa mięśniowa),…

Rynek ergometrów rowerowych jest bardzo bogaty w różne modele, najprostsze można kupić już za kilkaset złotych, zaawansowane technologicznie nawet za kilkanaście tysięcy. Warto zastanowić się do czego będzie nam ten…