Reklama

Aktywny tryb życia wymaga od nas przystosowania telefonu do nietypowych warunków. Aktywność fizyczna taka jak jogging, żeglarstwo czy wspinaczka naraża telefon na uszkodzenia. Na rynku jest wiele modeli przystosowanych do…

Buty do piłki nożnej jak do każdej innej dyscypliny muszą być dopasowane do naszych stóp. Buty niedopasowane mogą spowodować ryzyko kontuzji  lub otarcia i odciski. Jak dobrać odpowiednie obuwie? Dysponujemy…

Motywacja! Najważniejsze w procesie redukcji tkanki tłuszczowej jest Twoje nastawienie, musisz być przekonany, że naprawdę potrzebujesz zmiany sylwetki i dojrzeć do tego. Droga do sukcesu jest wyboista i wymaga ogromnego…

Kreatyna w nomenklaturze naukowej nazywana jest ATP, czyli adenozynotrifosforanem. Czym jest kreatyna? Jest to składnik który naturalnie występuje w mięśniach szkieletowych człowieka.  W przypadku osoby ważącej 70kg, ilość kreatyny w…

W skład zbilansowanego śniadania powinny wchodzić węglowodany złożone, pełnowartościowe białko i nienasycone kwasy tłuszczowe. Taka mieszanka sprawi, żę organizm będzie funkcjonował na pełnych obrotach, uczucie głodu odczujemy dużo póżniej, w…

Nordic walking możemy spokojnie nazwać dyscypliną sportu. Z roku na rok zdobywa coraz większą popularność wśród Polaków i na całym świecie. Wielu ludzi starszych lub osób które z różnych względów…

Wiele osób nie wyobraża sobie trenowania bez muzyki. Podczas zastanawiania się nad wyborem odpowiednich słuchawek warto pomyśleć o modelach przeznaczonych do uprawiania sportu. Takie słuchawki powinny być odporne na nagłe…

Ginekomastia może wystąpić w każdym wieku. Zmiany mogą okazać się bolesne, charakteryzuje je świąd i pieczenie. Najczęściej występuję podczas okresu dojrzewania i spowodowana jest zwiększenie stosunku wolnego estradiolu do testosteronu…

Popularny „sześciopak” to mięsień prosty brzucha. Pozostałe mięśnie brzucha to: mięsień skośny zewnętrzny, poprzeczny, czworoboczny lędźwi i mięsień piramidowy. Jak wyrobić mięśnie brzucha? Każdy mężczyzna pragnie tego żeby jego brzuch…

Bieganie z roku na rok staje się coraz bardziej popularne i staje się nieodłączną częścią dziennego rytmu części z nas. Wystarczy tylko złapać biegackiego bakcyla i będziemy biegać coraz częściej.…