Przetrenowanie – fakt czy mit?
Strong woman lifting barbell as a part of crossfit exercise routine. Fit young woman lifting heavy weights at gym. Active People Sport Workout Concept. Beautiful athlete woman exercising in fitness club.

Przetrenowanie – fakt czy mit?

Jak ćwiczyć i uniknąć przetrenowania? Przetrenowanie jest reakcją organizmu na treningi o zbyt dużej intensywności i częstotliwości. Najczęściej jest to oznaką, że plan treningowy nie jest dostosowany do doświadczenia trenującego…

6 komentarzy
Jak najszybciej schudnąć? – kapsaicyna
chili pepper isolated

Jak najszybciej schudnąć? – kapsaicyna

Zadajesz sobie pytanie - jak najszybciej schudnąć? Kapsaicyna jest składnikiem większość suplementów wspierających odchudzanie. W naturze jest spotykany, głównie w ostrych papryczkach chilli. Substancja posiada również właściwości lecznicze - antyoksydacyjne i…

4 komentarze

Gotuj sobie sam i chudnij

Czas, aby wziąć sprawy we własne ręce. Samo nic się nie zrobi. Od siedzenia przed laptopem kilogramy nie ubędą, podobnie, jak od jeżdżenia autem do pobliskiego marketu. A jeśli już…

24 komentarze

Damska bielizna nocna a komfort snu

Próbując dojść do sedna problemów ze snem bardzo często zwracamy się w kierunku psychologi. Tłumaczymy sobie, że to przez codzienny stres, gorszy okres w życiu prywatnym, niespodziewane trudności w życiu…

6 komentarzy
Ćwiczenia izolowane – czym są?
Young man exercising with barbells in gym

Ćwiczenia izolowane – czym są?

Ruch wykonywane w jednym stawie jest nazywany ruchem izolowanym. Ćwiczenia angażujące kilka grup mięśniowych jest nazywany bazowym a jedną partię mięśniową - izolowanym. Czym są ćwiczenia izolowane? Ćwiczenia izolowane dotyczą…

0 Komentarzy

Różnorodne zastosowania feromonów

Chociaż korzystanie z feromonów syntetycznych kojarzy się z użytkownikami, które pragną przede wszystkim uwodzić jak najwięcej osób, tak naprawdę jest to nadmiernie jednowymiarowe spojrzenie na ten sposób zwiększenia atrakcyjności i…

11 komentarzy

Masa mięśniowa – stacki kreatynowe

Stacki kreatynowe cechują się zawartością wielu form kreatyn. Wykazują one znacznie większe działanie anaboliczne od suplementów zawierających pojedyncze formy kreatyny. Znajdują się w nich również liczne substancje wspomagające wchłanianie kreatyny…

3 komentarze
Close Menu