Jak wybrać buty do biegania?

Wybór obuwia sportowego, szczególnie tego do biegania, nie jest łatwą sprawą. Sklepowe półki pękają w szwach od kolorowych, pięknych i zachęcających do kupna butów. Jednak pamiętaj, że to nie powinno…

6 komentarzy
Higiena intymna u kobiet
Young woman wearing red t-shirt holding mentrual pad

Higiena intymna u kobiet

Każda kobieta od najmłodszych lat wie, że powinna dbać o swoją higienę intymną. Wystarczy jedna infekcja, zakażenie lub podrażnienie, aby doskonale zapamiętać, że dolegliwości spowodowane brakiem higieny lub stosowaniem źle…

3 komentarze

Technika wykonywania przysiadów

Nie wiesz jak ćwiczyć mięśnie ud? Przysiady ze sztangą są jednym z najskuteczniejszych ćwiczeń rozwijających siłę i masę mięśniową kończyn dolnych. To ćwiczenie należy do grupy wielostawowych i ogólnorozwojowych. Zdecydowanie…

0 Komentarzy
Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) – czy warto stosować?
Sexy Asian woman in fitness vintage color tone

Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) – czy warto stosować?

Żelazną podstawą suplementacji są aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, czyli BCAA (ang. brain chain aminoacids). Znajdują one szerokie zastosowanie we wszelkich dyscyplinach sportowych. Pozytywnie wpływa na regenerację, poziom energii i wspomagają…

4 komentarze

Modowe wpadki na plaży

Niekoniecznie jest tak, że atrakcyjność wyznaczana jest wyłącznie przez naturalne warunki fizyczne, jakimi dysponujemy. Zamiast podkreślać dane nam przymioty często wpadamy w pułapki, nie dbając o siebie czy zakładając coś,…

5 komentarzy

Zalety i wady jedzenia wątróbki

Wątróbka jest bogatym źródłem niemalże wszystkich wartości odżywczych. 100 gram tych podrobów zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na takie wartości odżywcze jak witamina A, B2, B3, B5, B9, B12, żelazo, a także…

6 komentarzy
Close Menu