Czym jest kazeina?
Young woman measuring waist with a tape. Fit and healthy girl with blue jeans on white background.

Czym jest kazeina?

Mleko jest jednym z najpopularniejszych produktów spożywczych. Zawiera dużo wapnia i białka serwatkowego. Dodatkowo zawiera jeszcze inny rodzaj białka - kazeinę. Co to jest kazeina? Kazeina jest jednym z podstawowych…

3 komentarze
Odżywka białkowa czy Gainer?
Young man sitting in gym and training on special sport equipment

Odżywka białkowa czy Gainer?

Odżywka białkowa czy gainer? Typowa odżywka typu Gainer to sucha mieszanka która składa się w 70-80% z węglowodanów i w 10-20% z białek. Odżywka białkowa jest również w formie proszku,…

1 Komentarz

Telefon dla aktywnych

Aktywny tryb życia wymaga od nas przystosowania telefonu do nietypowych warunków. Aktywność fizyczna taka jak jogging, żeglarstwo czy wspinaczka naraża telefon na uszkodzenia. Na rynku jest wiele modeli przystosowanych do…

0 Komentarzy
Jak najszybciej schudnąć?
Man and woman personal trainers in the gym. Young girl and guy wearing sportswear with arms crossed.

Jak najszybciej schudnąć?

Motywacja! Najważniejsze w procesie redukcji tkanki tłuszczowej jest Twoje nastawienie, musisz być przekonany, że naprawdę potrzebujesz zmiany sylwetki i dojrzeć do tego. Droga do sukcesu jest wyboista i wymaga ogromnego…

0 Komentarzy

Kreatyna – kamień milowy dla sportu

Kreatyna w nomenklaturze naukowej nazywana jest ATP, czyli adenozynotrifosforanem. Czym jest kreatyna? Jest to składnik który naturalnie występuje w mięśniach szkieletowych człowieka.  W przypadku osoby ważącej 70kg, ilość kreatyny w…

0 Komentarzy

Śniadanie – posiłek bogów!

W skład zbilansowanego śniadania powinny wchodzić węglowodany złożone, pełnowartościowe białko i nienasycone kwasy tłuszczowe. Taka mieszanka sprawi, żę organizm będzie funkcjonował na pełnych obrotach, uczucie głodu odczujemy dużo póżniej, w…

1 Komentarz

Nordic walking – aktywny spacer

Nordic walking możemy spokojnie nazwać dyscypliną sportu. Z roku na rok zdobywa coraz większą popularność wśród Polaków i na całym świecie. Wielu ludzi starszych lub osób które z różnych względów…

6 komentarzy

Jakie słuchawki do biegania wybrać?

Wiele osób nie wyobraża sobie trenowania bez muzyki. Podczas zastanawiania się nad wyborem odpowiednich słuchawek warto pomyśleć o modelach przeznaczonych do uprawiania sportu. Takie słuchawki powinny być odporne na nagłe…

1 Komentarz

Co to jest ginekomastia?

Ginekomastia może wystąpić w każdym wieku. Zmiany mogą okazać się bolesne, charakteryzuje je świąd i pieczenie. Najczęściej występuję podczas okresu dojrzewania i spowodowana jest zwiększenie stosunku wolnego estradiolu do testosteronu…

0 Komentarzy
Close Menu