Nordic walking – aktywny spacer

Nordic walking możemy spokojnie nazwać dyscypliną sportu. Z roku na rok zdobywa coraz większą popularność wśród Polaków i na całym świecie. Wielu ludzi starszych lub osób które z różnych względów…

6 komentarzy

Jakie słuchawki do biegania wybrać?

Wiele osób nie wyobraża sobie trenowania bez muzyki. Podczas zastanawiania się nad wyborem odpowiednich słuchawek warto pomyśleć o modelach przeznaczonych do uprawiania sportu. Takie słuchawki powinny być odporne na nagłe…

1 Komentarz

Co to jest ginekomastia?

Ginekomastia może wystąpić w każdym wieku. Zmiany mogą okazać się bolesne, charakteryzuje je świąd i pieczenie. Najczęściej występuję podczas okresu dojrzewania i spowodowana jest zwiększenie stosunku wolnego estradiolu do testosteronu…

0 Komentarzy
Jak trenować brzuch?
Fitness woman posing with skipping rope on a black background. Fitness motivation. Perfect female sports figure. Fitness woman posing in the studio. Fitness photo shoot in the studio. Fitness bikini

Jak trenować brzuch?

Popularny „sześciopak” to mięsień prosty brzucha. Pozostałe mięśnie brzucha to: mięsień skośny zewnętrzny, poprzeczny, czworoboczny lędźwi i mięsień piramidowy. Jak wyrobić mięśnie brzucha? Każdy mężczyzna pragnie tego żeby jego brzuch…

1 Komentarz
Jogging – codzienny rytm dnia
Young fitness woman running on a rural road. Sport woman running,Healthy lifestyle concept.

Jogging – codzienny rytm dnia

Bieganie z roku na rok staje się coraz bardziej popularne i staje się nieodłączną częścią dziennego rytmu części z nas. Wystarczy tylko złapać biegackiego bakcyla i będziemy biegać coraz częściej.…

2 komentarze
Czym jest i jak zapobiegać anemii?
Sad woman hug her knee,nobody

Czym jest i jak zapobiegać anemii?

Jeżeli odczuwacie wieczne zmęczenie i kłopoty z koncentracją, macie blady odcień skóry i łamliwe paznokcie. Jeżeli objawy nie mijają z upływem dni, może to oznaczać niedobory żelaza i w efekcie…

0 Komentarzy

Czy smartwatche są warte uwagi?

Smartwatch jest zdecydowanie świetnym urządzeniem. Spektrum funkcji jakie można wgrać jest bardzo szerokie i mogą okazać się wysoce przydatne i ułatwić nam życie, nie jest to tylko gadżet. Czy zegarki…

0 Komentarzy

Węglowodany w diecie

Węglowodany są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, są głównym źródłem energii, zwłaszcza dla naszego mózgu. Obecna fala popularności diet białkowych, przy prawie całkowitym braku węglowodanów opanowała cały świat. Jednak…

0 Komentarzy
Walka z otyłością
portrait of a pretty girl choosing between chocolate or an apple

Walka z otyłością

Najtrudniej jest przekonać się do walki z nadmiernymi kilogramami. Podstawą sukcesu jest przezwyciężenie swojego lenistwa. Każda osoba otyła wstydzi się trenować i pokazać światu jak naprawdę wygląda. Kiedy zaczniesz już…

0 Komentarzy
Spalacze tłuszczu – wspomaganie redukcji
Fitness motivation. Fitness woman with dumbbells on a black background. Perfect female sports figure. Fitness woman posing in the studio. Fitness photo shoot in the studio. Fitness bikini

Spalacze tłuszczu – wspomaganie redukcji

Spalacz tłuszczu (ang. fat burner ), składniki zawarte w nim intensyfikują spalanie tkanki tłuszczowej. Tego rodzaju suplementy mogą w znaczącym stopniu wpłynąć na skuteczność redukcji. Trzeba mieć na uwadze, że…

0 Komentarzy
Close Menu