Reklama

Popularny „sześciopak” to mięsień prosty brzucha. Pozostałe mięśnie brzucha to: mięsień skośny zewnętrzny, poprzeczny, czworoboczny lędźwi i mięsień piramidowy. Jak wyrobić mięśnie brzucha? Każdy mężczyzna pragnie tego żeby jego brzuch…

Bieganie z roku na rok staje się coraz bardziej popularne i staje się nieodłączną częścią dziennego rytmu części z nas. Wystarczy tylko złapać biegackiego bakcyla i będziemy biegać coraz częściej.…

Jeżeli odczuwacie wieczne zmęczenie i kłopoty z koncentracją, macie blady odcień skóry i łamliwe paznokcie. Jeżeli objawy nie mijają z upływem dni, może to oznaczać niedobory żelaza i w efekcie…

Smartwatch jest zdecydowanie świetnym urządzeniem. Spektrum funkcji jakie można wgrać jest bardzo szerokie i mogą okazać się wysoce przydatne i ułatwić nam życie, nie jest to tylko gadżet. Czy zegarki…

Węglowodany są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, są głównym źródłem energii, zwłaszcza dla naszego mózgu. Obecna fala popularności diet białkowych, przy prawie całkowitym braku węglowodanów opanowała cały świat. Jednak…

Najtrudniej jest przekonać się do walki z nadmiernymi kilogramami. Podstawą sukcesu jest przezwyciężenie swojego lenistwa. Każda osoba otyła wstydzi się trenować i pokazać światu jak naprawdę wygląda. Kiedy zaczniesz już…

Spalacz tłuszczu (ang. fat burner ), składniki zawarte w nim intensyfikują spalanie tkanki tłuszczowej. Tego rodzaju suplementy mogą w znaczącym stopniu wpłynąć na skuteczność redukcji. Trzeba mieć na uwadze, że…

Współczesny zegarek nie służy tylko do odczytywania godziny. Większość nowoczesnych zegarków posiada funkcje takie jak: GPS, określenia wysokości, stoper, pomiar tętna a nawet potrafią określić czas w jakim stopa styka…

Przetrenowanie jest przez wielu traktowane jak mit i wymówka do przerwania treningów. Syndrom przetrenowania jest jak faktem i wielu amatorów i sportowców odczuwa jego skutki. Czym jest przetrenowanie? Przetrenowanie jest…

Proteiny są jednym z podstawowych makroskładników, są one niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania ludzkiego organizmu. Białka stanowią podstawowym budulec tkanek ciała. Funkcje białka Białka odpowiadają za syntezę enzymów i…