Dieta na ładną skórę

To, co jemy ma olbrzymi wpływ nie tylko na naszą figurę, ale także na ogólne funkcjonowanie organizmu. Bardzo często za różnego typu defekty i niedociągnięcia odpowiedzialność ponosi właśnie nieumiejętnie skomponowana…

5 komentarzy

Niebezpieczne diety

    Każdej i każdemu z nas zależy na nienagannej sylwetce. Jesteśmy gotowi na wiele poświęceń w walce z boczkami czy cellulitem. Dodatkowe kilogramy nie wpływają najlepiej nie tylko na…

0 Komentarzy
Jajko kurze – produkt idealny
Egg in hay nest on old wooden table background

Jajko kurze – produkt idealny

Jajko kurze zostało owiane złą sławą sprawcy podwyższonego poziomu cholesterolu. Wiele przeprowadzonych badań udowodniło, że u większości osób spożywanie jajek nie powoduje zwiększenia poziomu cholesterolu. Zawarta w żółtku lecytyna i…

2 komentarze
Czy warto stosować dietę ketogeniczną?
Fresh vegetables salad on bowl with measuring tape over wooden background. Diet Food and healthy lifestyle concept.

Czy warto stosować dietę ketogeniczną?

Odpowiednia dieta jest niezbędna do osiągniecie założonych celów sportowych. Największym wzięciem cieszą się plany żywieniowe pozwalające pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, jednocześnie zachowując zbudowaną tkankę mięśniową. Podstawową zasadą diety ketogenicznej…

1 Komentarz
Rola tłuszczy w diecie
Fried egg with asparagus and tomatoes on a white plate with blue napkin.

Rola tłuszczy w diecie

Tłuszcz jest wysoko kaloryczny, 1 gram tego makroskładnika dostarcza aż 9 kcal ( węglowodany i białka zawierają 4 kcal). Od lat obwinia się tłuszcz jako przyczyna otyłości, co jest mitem.…

1 Komentarz
Czym jest kazeina?
Young woman measuring waist with a tape. Fit and healthy girl with blue jeans on white background.

Czym jest kazeina?

Mleko jest jednym z najpopularniejszych produktów spożywczych. Zawiera dużo wapnia i białka serwatkowego. Dodatkowo zawiera jeszcze inny rodzaj białka - kazeinę. Co to jest kazeina? Kazeina jest jednym z podstawowych…

3 komentarze

Śniadanie – posiłek bogów!

W skład zbilansowanego śniadania powinny wchodzić węglowodany złożone, pełnowartościowe białko i nienasycone kwasy tłuszczowe. Taka mieszanka sprawi, żę organizm będzie funkcjonował na pełnych obrotach, uczucie głodu odczujemy dużo póżniej, w…

1 Komentarz

Węglowodany w diecie

Węglowodany są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, są głównym źródłem energii, zwłaszcza dla naszego mózgu. Obecna fala popularności diet białkowych, przy prawie całkowitym braku węglowodanów opanowała cały świat. Jednak…

0 Komentarzy
Close Menu