Pole dance
fitrepublic pole dance

Pole dance

Pole dance wiedzie prym w klubach fitness. Taki trening jest naprawdę wymagający i przynosi duże efekty. Musisz jednak wykonywać go regularnie. Przy systematyczności można osiągnąć zadowalające efekty. Nic dziwnego, że…

0 Komentarzy
Fitness – jaki trening wybrać?
fitrepublic radość

Fitness – jaki trening wybrać?

Moda na fitness rozpoczęła się w latach dziewięćdziesiątych, właśnie wtedy wiele osób zaczęło uprawiać aerobik. Obecnie aerobik jest już nieco zapomniany, jednak dużą popularnością cieszą się inne style fitness na…

0 Komentarzy
Podciąganie na drążku – nachwyt czy podchwyt?
podciąganie na drążku

Podciąganie na drążku – nachwyt czy podchwyt?

Nachwyt czy podchwyt? Podciąganie na drążku jedno z podstawowych, doskonałych ćwiczeń z wykorzystaniem własnej masy ciała. Można je wykonywać w wielu wariantach, ale podstawowymi formami tego ćwiczenia jest podciąganiem nachwytem lub…

0 Komentarzy

Zalety treningu obwodowego

Oczekujesz widocznych efektów w krótkim czasie? Trening obwodowy to coś dla Ciebie! Jest intensywny i bardzo skuteczny. Ten rodzaj wysiłku najczęściej wybierany jest przez ludzi zdeterminowanych, by osiągnąć cel –…

26 komentarzy
Trening dla zabieganych – ćwiczenia dla początkujących
Personal trainer and client looking at her progress at the gym. Athletic man and woman wearing sportswear.

Trening dla zabieganych – ćwiczenia dla początkujących

Najczęściej słyszane słowa, wypowiadane przez ludzi mówiących, że chcieliby się wziąć za ćwiczenia, no ale... Brakuje czasu. Nie prawda. Masz czas, tylko musisz nauczyć się go wykorzystywać. W tym artykule…

10 komentarzy
Close Menu