Zalety treningu obwodowego

Oczekujesz widocznych efektów w krótkim czasie? Trening obwodowy to coś dla Ciebie! Jest intensywny i bardzo skuteczny. Ten rodzaj wysiłku najczęściej wybierany jest przez ludzi zdeterminowanych, by osiągnąć cel –…

26 komentarzy
Co jeść przed i po treningu?
Healthy Life Sport Concept. Sneakers with Tennis Balls, Towel, Apples, Healthy Sandwich and Bottle of Water on Wooden Background. Copy Space. Above.

Co jeść przed i po treningu?

Każdy pełnowartościowy posiłek wpływa na zdolności regeneracyjne naszego organizmu. Kluczowymi posiłkami są te okołotreningowe, które wpływają na poziom energii w trakcie sesji treningowej i prawidłowe odżywienie tkanki mięśniowej zaraz po…

16 komentarzy
Jak najszybciej schudnąć? – kapsaicyna
chili pepper isolated

Jak najszybciej schudnąć? – kapsaicyna

Zadajesz sobie pytanie - jak najszybciej schudnąć? Kapsaicyna jest składnikiem większość suplementów wspierających odchudzanie. W naturze jest spotykany, głównie w ostrych papryczkach chilli. Substancja posiada również właściwości lecznicze - antyoksydacyjne i…

4 komentarze

Gotuj sobie sam i chudnij

Czas, aby wziąć sprawy we własne ręce. Samo nic się nie zrobi. Od siedzenia przed laptopem kilogramy nie ubędą, podobnie, jak od jeżdżenia autem do pobliskiego marketu. A jeśli już…

24 komentarze

Bądź fit każdego dnia!

Troska o zdrowy styl życia nabiera rozpędu. Coraz częściej ludzie zwracają uwagę na to, co jedzą, ćwiczą, aby zachować sprawność i rozwijają swoją wiedzę na temat zdrowego stylu życia. Czy…

29 komentarzy
Jak pozbyć się brzucha? – johimbina
Fitness woman holding bottle of water after workout, Healthy lifestyle concept

Jak pozbyć się brzucha? – johimbina

Jak pozbyć się brzucha? Yohimbina jest rozwiązaniem na nadmiar tkanki tłuszczowej, to alkaloid pochodzący z kory drzewa afrykańskiego znanego pod nazwą "johimbina lekarska" oraz azjatyckich krzewów rauwolfii żmijowej, które służą…

7 komentarzy
Jak najszybciej schudnąć? – awokado
avocado on a dark wood background

Jak najszybciej schudnąć? – awokado

Awokado charakteryzuje się wysoką zawartością tłuszczu. Kwas oleinowy zawarty w awokado skutecznie obniża poziom cholesterolu frakcji LDL, a potas reguluje ciśnienie krwi. Jednocześnie awokado należy do najbardziej kalorycznych owoców. Wartości…

6 komentarzy

Zalety i wady jedzenia wątróbki

Wątróbka jest bogatym źródłem niemalże wszystkich wartości odżywczych. 100 gram tych podrobów zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na takie wartości odżywcze jak witamina A, B2, B3, B5, B9, B12, żelazo, a także…

6 komentarzy
Close Menu