Ile posiłków dziennie?
Tasty colorful Food Background with fresh Raw Fish Salmon and Cooking Ingredients - Olive Oil, Salt, Tomatoes, Spaghetti and Spices on Old Metal Tray. Top View. Cooking, Healthy Food Concept.

Ile posiłków dziennie?

Plany żywieniowe zazwyczaj składają się z pięciu pełnowartościowych posiłków z których każdy powinien dostarczać trzy podstawowe makroskładniki: węglowodany, białko i tłuszcze.  Plan żywieniowy musi być zbilansowany, czyli dostarczać nam odpowiednią…

1 Komentarz
Białko w diecie
Selective focus point on Grilled chicken meat steak on white plate

Białko w diecie

Proteiny są jednym z podstawowych makroskładników, są one niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania ludzkiego organizmu. Białka stanowią podstawowym budulec tkanek ciała. Funkcje białka Białka odpowiadają za syntezę enzymów i…

0 Komentarzy
Rodzaje odżywek białkowych
Homemade walnut nut milk in glass bottles with blue straw on a wooden background

Rodzaje odżywek białkowych

Białka są to związki wielocząsteczkowe zbudowane z aminokwasów. Wyróżniamy białko zwierzęce i roślinne. Źródłami białka są m.in.: mięso, ryby, jaja, rośliny strączkowe, nabiał, ziarna zbóż i orzechy. Stosowanie odżywek białkowych…

1 Komentarz
Close Menu