Moda na fitness rozpoczęła się w latach dziewięćdziesiątych, właśnie wtedy wiele osób zaczęło uprawiać aerobik. Obecnie aerobik jest już nieco zapomniany, jednak dużą popularnością cieszą się inne style fitness na…
Zima to wyjątkowo trudny okres dla rowerzystów. Warunki pogodowe wymagają przystosowania zarówno roweru jak i stroju, do ciężkich warunków pogodowych. W tym artykule przeanalizujemy każdą część ubioru prawdziwego, zimowego rowerzysty…
O chemii w pożywieniu mówi się ostatnimi czasy niezwykle dużo. Odpowiednie dodatki poprawiają walory smakowe, ale także niekorzystnie wpływają na organizm konsumenta. Sytuacja ta powiela się w wypadku napojów. Każdy…
Układając dietę, warto zdawać sobie sprawę z faktu, że nie ma jednego, uniwersalnego planu dietetycznego. Zupełnie inaczej będzie on wyglądał w przypadku diety białkowej czy diety redukcyjnej. Jeżeli nie mamy…
Czy kawa jest zdrowa? Większość z nas nie wyobraża sobie poranka bez kubka gorącej kawy. Aromatyczny, gorzki napar sprawia, że zaspany umysł zaczyna budzić się do życia. W tym artykule…
Wiele osób nie pamięta o regularnym przyjmowaniu wody mineralny, w miejscu pracy czy podczas treningu. W większość przypadków nie zdają sobie sprawy, jak istotne jest odpowiednie, stałe nawodnienie organizmu.…
Trening obwodowy doskonale sprawdza się w przypadku osób rozpoczynających przygodę na siłowni. "Obwodówka" jest treningiem bardzo zwartym i jest doskonała dla zapracowanych. Trening można wykonać w ciągu krótkiego czasu, jednak…
Każdy z nas chce budzić się każdego ranka wypoczętym, by móc pełnym energii mierzyć się ze wszystkimi wyzwaniami, które stawia przed nami codzienność. Oczywiście jednak dla większości z nas w…
Wiele osób zapomina o tym, jak ważnym posiłkiem jest śniadanie. Często wychodzimy do pracy w pośpiechu, nie jedząc wartościowego posiłku. Doskonałym pomysłem na zdrowe śniadanie jest musli. Dostarczy ono naszemu…
Witaminy dla sportowców są jednymi z napopularniejszych suplementów. Dodatkowa suplementacja witaminami i minerałami jest kluczowa dla sportowców, którzy są szczególnie narażeni na duże obciążenia treningowe. Coraz częściej staje się stałym produktem…