Trening piramidalny – masa mięśniowa

Trening piramidalny został opracowany przez znanego kulturystę, Joe Weidera. Skuteczność tego rodzaju treningu jest bardzo wysoka i stosują ją zarówno profesjonaliści jak i amatorzy. Sam schemat treningu piramidalnego jest bardzo…

0 Komentarzy
Trening FBW
Portrait of sporty topless man with weight looking at camera

Trening FBW

Trening FBW, czyli Full Body Workout, jest to jedna z najciekawszych opcji treningu. Znajduje on zastosowane praktycznie w każdym rodzaju treningu. Trenując według FBW możemy rozbudować naszą tkankę mięśniową, zredukować…

0 Komentarzy
Rodzaje odżywek białkowych
Homemade walnut nut milk in glass bottles with blue straw on a wooden background

Rodzaje odżywek białkowych

Białka są to związki wielocząsteczkowe zbudowane z aminokwasów. Wyróżniamy białko zwierzęce i roślinne. Źródłami białka są m.in.: mięso, ryby, jaja, rośliny strączkowe, nabiał, ziarna zbóż i orzechy. Stosowanie odżywek białkowych…

1 Komentarz
Close Menu