Atlasy do ćwiczeń na idealną sylwetkę

Idealnie wyrzeźbiona sylwetka to marzenie wielu osób. Niemniej jednak wymaga ona regularnej pracy i treningu nad tym, aby nasze ciało wyglądało niczym z czasopism sportowych, przedstawiających muskularnych mężczyzn i kobiety…

1 Komentarz

Zegarek dla aktywnych – który wybrać?

Rywalizacja jest jednym z podstawowych motorów sportu - zarówno rywalizacja z innymi zawodnikami, jak i z samym sobą. To właśnie najczęściej rywalizacja z własnymi ograniczeniami, pokonywanie barier i bicie kolejnych…

0 Komentarzy

Cheers, czyli NA ZDROWIE!

Witaminy i minerały są niezbędnym substancjami, warunkującymi poprawne działanie naszego organizmu na każdej płaszczyźnie. Zbilansowany plan żywieniowy i dodatkowa suplementacja zapewni nam 100%-owe pokrycie dziennego zapotrzebowania, dzięki temu będziemy mogli…

0 Komentarzy
Trening obwodowy na siłowni
trening obwodowy fitrepublic

Trening obwodowy na siłowni

Trening obwodowy doskonale sprawdza się w przypadku osób rozpoczynających przygodę na siłowni. "Obwodówka" jest treningiem bardzo zwartym i jest doskonała dla zapracowanych. Trening można wykonać w ciągu krótkiego czasu, jednak…

0 Komentarzy
Podciąganie na drążku – nachwyt czy podchwyt?
podciąganie na drążku

Podciąganie na drążku – nachwyt czy podchwyt?

Nachwyt czy podchwyt? Podciąganie na drążku jedno z podstawowych, doskonałych ćwiczeń z wykorzystaniem własnej masy ciała. Można je wykonywać w wielu wariantach, ale podstawowymi formami tego ćwiczenia jest podciąganiem nachwytem lub…

0 Komentarzy
Dieta Arnolda Schwarzeneggera
dieta arnold

Dieta Arnolda Schwarzeneggera

Dieta Arnolda Schwarzeneggera nie przypomina obecnych diet stosowanych przez sportowców. Budowanie masy mięśniowej w czasach dominacji Arnolda na scenie kulturystycznej opierała się na podstawowej wiedzy żywieniowej. Nauka o żywieniu poczyniła…

8 komentarzy

Zalety treningu obwodowego

Oczekujesz widocznych efektów w krótkim czasie? Trening obwodowy to coś dla Ciebie! Jest intensywny i bardzo skuteczny. Ten rodzaj wysiłku najczęściej wybierany jest przez ludzi zdeterminowanych, by osiągnąć cel –…

26 komentarzy
Close Menu