Na czym polega trening obwodowy?
fitrepublic FBW

Na czym polega trening obwodowy?

Trening obwodowy największą popularnością cieszy się wśród płci pięknej. Z pewnością dlatego, że jest to połączenie treningu siłowego z aerobowym. Inne nazwy tego treningu to FBW od Full Body Workout…

0 Komentarzy
Jaki trening wybrać na siłowni?
fitrepublic radość

Jaki trening wybrać na siłowni?

Moda na fitness rozpoczęła się w latach dziewięćdziesiątych, właśnie wtedy wiele osób zaczęło uprawiać aerobik. Obecnie aerobik jest już nieco zapomniany, jednak dużą popularnością cieszą się inne style fitness na…

0 Komentarzy
Co to jest i na czym polega trening obwodowy?
trening obwodowy fitrepublic

Co to jest i na czym polega trening obwodowy?

Trening obwodowy doskonale sprawdza się w przypadku osób rozpoczynających przygodę na siłowni. "Obwodówka" jest treningiem bardzo zwartym i jest doskonała dla zapracowanych. Trening można wykonać w ciągu krótkiego czasu, jednak…

0 Komentarzy
Dieta Arnolda Schwarzeneggera
dieta arnold

Dieta Arnolda Schwarzeneggera

Dieta Arnolda Schwarzeneggera nie przypomina obecnych diet stosowanych przez sportowców. Budowanie masy mięśniowej w czasach dominacji Arnolda na scenie kulturystycznej opierała się na podstawowej wiedzy żywieniowej. Nauka o żywieniu poczyniła…

8 komentarzy
Jak znaleźć czas na trening?
Personal trainer and client looking at her progress at the gym. Athletic man and woman wearing sportswear.

Jak znaleźć czas na trening?

Najczęściej słyszane słowa, wypowiadane przez ludzi mówiących, że chcieliby się wziąć za ćwiczenia, no ale... Brakuje czasu. Nie prawda. Masz czas, tylko musisz nauczyć się go wykorzystywać. W tym artykule…

10 komentarzy
Przetrenowanie – jakie są objawy i jego skutki?
Strong woman lifting barbell as a part of crossfit exercise routine. Fit young woman lifting heavy weights at gym. Active People Sport Workout Concept. Beautiful athlete woman exercising in fitness club.

Przetrenowanie – jakie są objawy i jego skutki?

Jak ćwiczyć i uniknąć przetrenowania? Przetrenowanie jest reakcją organizmu na treningi o zbyt dużej intensywności i częstotliwości. Najczęściej jest to oznaką, że plan treningowy nie jest dostosowany do doświadczenia trenującego…

6 komentarzy
Ćwiczenia izolowane – czym są i jak działają?
Young man exercising with barbells in gym

Ćwiczenia izolowane – czym są i jak działają?

Ruch wykonywane w jednym stawie jest nazywany ruchem izolowanym. Ćwiczenia angażujące kilka grup mięśniowych jest nazywany bazowym a jedną partię mięśniową - izolowanym. Czym są ćwiczenia izolowane? Ćwiczenia izolowane dotyczą…

0 Komentarzy
  • 1
  • 2
Close Menu