Maska treningowa – czy rzeczywiście działa?

Maska treningowa jest jedną ze spornych nowości w świecie sportów wytrzymałościowych. Teoretycznie ma odwzorowywać warunki treningu wysokogórskiego, przy ograniczonej zawartości tlenu w powietrzu. Czy maska faktycznie wpływa na zwiększenie wydolności?…

0 Komentarzy
Na czym polega trening obwodowy?
fitrepublic FBW

Na czym polega trening obwodowy?

Trening obwodowy największą popularnością cieszy się wśród płci pięknej. Z pewnością dlatego, że jest to połączenie treningu siłowego z aerobowym. Inne nazwy tego treningu to FBW od Full Body Workout…

0 Komentarzy
Pole dance
fitrepublic pole dance

Pole dance

Pole dance wiedzie prym w klubach fitness. Taki trening jest naprawdę wymagający i przynosi duże efekty. Musisz jednak wykonywać go regularnie. Przy systematyczności można osiągnąć zadowalające efekty. Nic dziwnego, że…

0 Komentarzy
Jaki trening wybrać na siłowni?
fitrepublic radość

Jaki trening wybrać na siłowni?

Moda na fitness rozpoczęła się w latach dziewięćdziesiątych, właśnie wtedy wiele osób zaczęło uprawiać aerobik. Obecnie aerobik jest już nieco zapomniany, jednak dużą popularnością cieszą się inne style fitness na…

0 Komentarzy
Podciąganie na drążku – nachwyt czy podchwyt?
podciąganie na drążku

Podciąganie na drążku – nachwyt czy podchwyt?

Nachwyt czy podchwyt? Podciąganie na drążku jedno z podstawowych, doskonałych ćwiczeń z wykorzystaniem własnej masy ciała. Można je wykonywać w wielu wariantach, ale podstawowymi formami tego ćwiczenia jest podciąganiem nachwytem lub…

0 Komentarzy
Jak znaleźć czas na trening?
Personal trainer and client looking at her progress at the gym. Athletic man and woman wearing sportswear.

Jak znaleźć czas na trening?

Najczęściej słyszane słowa, wypowiadane przez ludzi mówiących, że chcieliby się wziąć za ćwiczenia, no ale... Brakuje czasu. Nie prawda. Masz czas, tylko musisz nauczyć się go wykorzystywać. W tym artykule…

10 komentarzy
Close Menu