Jak wygląda gimnastyka dla seniorów?

Gimnastyka dla seniora powinna być przede wszystkim bezpieczna dla stawów i kręgosłupa oraz nie powodować zbytniego wzrostu ciśnienia tętniczego. Taki trening zakłada wykonywanie powolnych, ale precyzyjnych ruchów w stabilnej pozycji.…

0 Komentarzy
Close Menu