Kalkulator WHR

Kalkulator WHR

Kalkulator WHR – sprawdź swój typ sylwetki

Twoja płeć:





WHR – co to jest?

Kalkulator WHR (Waist Hip Ratio) pozwwala obliczyć stosunek obwodu talii do bioder. Bardzo dobrze sprawdza się przy ocenianiu rozmieszczenia tkanki tłuszczowej na ciele. Szczególnie przydaje się przy określaniu typu sylwetki oraz u osób z nadwagą lub otyłością. Ten wskaźnik może być podstawą do oceny ogólnego stanu zdrowia i pozwolić na podjęcie odpowiednich kroków aby przywrócić ciału właściwą wagę.

Czym jest kalkulator WHR?

Przy wykorzystaniu kalkulator WHR można obliczyć stosunek bioder do talii i ustalić typ sylwetki oraz to czy jest ona prawidłowa. Dzięki kalkulatorowi WHR możemy określić dwa rodzaje otyłości i dzięki temu zmienić nasz tryb życia na zdrowszy:

  • otyłość brzuszna typu „jabłko” – najczęstsza otyłość spotykana u mężczyzn i kobiet po okresie menopauzy. Często związana jest z powstawaniem różnych chorób układu krążenia czy cukrzycy typu 2;
  • otyłość pośladkowo-udowa typu „gruszka” – najczęściej spotykana jest u kobiet, w tym przypadku największa ilość tłuszczu gromadzi się wokół ud i bioder.

Niebezpieczna otyłość brzuszna – jak może nam pomóc kalkulator WHR?

Kalkulator WHR pozwala nam odkryć bardzo niebezpieczną formę otyłości jaką jest otyłość brzuszna. Wskaźnik WHR pozwala nam określić stosunek obwodu talii do bioder a tym samym wykryć niebezpieczne rodzaje otyłości. Otyłość brzuszna sprzyja rozwojowi wielu niebezpiecznych chorób a między innymi:

  1. Chorób sercowo-naczyniowych,
  2. Chorobów niedokrwiennych serca,
  3. Cukrzycy typu 2,
  4. Insulinooporności,
  5. Nadciśnienia tętniczego.

i wielu, wielu innych…

Jak obliczyć WHR?

Aby obliczyć WHR wystarczy skorzystać z naszego intuicyjnego kalkulatora WHR. Dla dociekliwych przedstawiamy prosty wzór, który pozwala obliczyć ten stosunek samodzielnie:

  • WHR = talia (cm) / biodra (cm)

Uzyskany wynik warto sprawdzić z poniższymi normami, które pozwolą nam zinterpretować wynik:

WHR – normy u kobiet:

  • poniżej 0,8 – typ androidalny (jabłko)
  • powyżej 0,8 – typ gynoidalny (gruszka)

WHR – normy u mężczyzn:

  • poniżej 1 – typ androidalny (jabłko)
  • powyżej 1 – typ gynoidalny (gruszka)

Idealnymi proporcjami według wskaźnika WHR to 0,7 dla kobiet i 1 dla mężczyzn.

Skorzystaj z kalkulatora WHR na FitRepublic

Kalkulator WHR na FitRepublic pozwala w szybki i prosty sposób obliczyć współczynnik WHR. Jest on bardzo przydatny przy określaniu typu sylwetki oraz możliwej otyłości brzusznej lub pośladkowo-udowej. Wystarczy wprowadzić kilka podstawowych danych i kliknąć „Oblicz”. Dzięki temu szybko uzyskacie wynik i będziecie mogli go wykorzystać do poprawy swojej jakości życia.

Sprawdź również nasze pozostałe kalkulatory: