Skip to content
  • Odkryj FitRepublic.pl
  • Reklama i patronaty
  • Kontakt
  • Partnerzy
  • Redakcja
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu - portal fitness FitRepublic.pl

Blog FitRepublic.pl

Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu

banner FitRepublic.pl portal o fitnessie i sporcie
  • Kalkulatory
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator CPM
    • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
    • Kalkulator PPM
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator wody
    • Kalkulator wyciskania
    • Kalkulator zapotrzebowania na białko
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Biceps
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Ogólnorozwojowe
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech
  • Kalkulatory
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator CPM
    • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
    • Kalkulator PPM
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator wody
    • Kalkulator wyciskania
    • Kalkulator zapotrzebowania na białko
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Biceps
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Ogólnorozwojowe
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech

Ćwiczenia z kettlebell

Żuraw
Atlas ćwiczeń / Ćwiczenia z kettlebell

Żuraw

16/09/202010/10/2020

Główne mięśnie działające w trakcie ćwiczenia Pośladkowy wielki, Dwugłowy uda, Prostownik grzbietu. Jak przygotować się do ćwiczenia? Wybierz kettla o odpowiednim dla Ciebie obciążeniu Stań …

Goblet box squat
Atlas ćwiczeń / Ćwiczenia z kettlebell

Goblet box squat

16/09/202010/10/2020

Mięśnie działające w trakcie ćwiczenia Czworogłowy, Pośladkowy wielki. Jak przygotować się do ćwiczenia? Ustaw skrzynię bądź ławkę w wybranym bezpiecznym miejscu zdala od innych sprzętów. …

Goblet squat
Atlas ćwiczeń / Ćwiczenia z kettlebell

Goblet squat

14/09/202010/10/2020

Mięśnie działające w trakcie ćwiczenia: Czworogłowy, Pośladkowy wielki. Prosty brzucha core. Jak przygotować się do ćwiczenia? Ustaw kettlebell pomiędzy swoimi stopami Stopy rozstaw trochę szerzej …

Kettlebell swing
Atlas ćwiczeń / Ćwiczenia z kettlebell

Kettlebell swing

30/03/202010/10/2020

Kettlebell swing to jedno z podstawowych i jednocześnie najpopularniejszych ćwiczeń z kettlem. Na pierwszy rzut oka może wydawać się proste do wykonania, ale wymaga dużo …

Szukaj na FitRepublic.pl

O autorze

Michał Woroniecki

Miłośnik sportów siłowych oraz biegów długodystansowych. Wieloletni praktyk oraz certyfikowany trener osobisty. W chwilach wolnego czasu lubi odkrywać nowe światy w grach komputerowych.

Dołącz do FitRepublic na Facebooku!

Najciekawsze artykuły

Trening

Trening 100 pompek – efekty oraz plan treningowy

by Michał Woroniecki15/04/202017/05/20200
Odchudzanie

Jak schudnąć z twarzy? 6 prostych sposobów na schudnięcie z twarzy

by Michał Woroniecki09/08/202021/02/20210
Tech

Aplikacje do biegania – TOP 10 najlepszych i darmowych aplikacji dla biegaczy

by Michał Woroniecki20/04/202028/01/20211
Trening

Rower stacjonarny a odchudzanie – jakie są efekty tego ćwiczenia?

by Michał Woroniecki31/07/202021/02/20210
Akcesoria

Pas neoprenowy na brzuch – czy warto? Efekty i opinie o działaniu

by Michał Woroniecki30/04/202023/02/20210

Najnowsze artykuły

  • Muvike – marka rowerów elektrycznych, które Cię zaskoczą!

    04/03/2021
  • Dieta Bebio – na czym polega? Zasady, efekty i przykładowy jadłospis

    04/03/2021
  • Suplementy z mango afrykańskim – dlaczego warto po nie sięgać?

    04/03/2021

NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKUŁY

  • Zalety i wady jedzenia wątróbki
  • Huel – wielki test kompletnego jedzenia w proszku. Poznaj moją opinie o Huel
  • Dieta Ewy Chodakowskiej – poznaj zasady i jadłospis na 7 dni

Kategorie

Atlas ćwiczeń

Akcesoria treningowe

Trening biegacza

Plany treningowe

Żywienie

Porady

Suplementy

Odchudzanie

Tech

Polityka prywatności i cookies

W FitRepublic.pl szanujemy Twoją prywatność. Naszym priorytetem jest ochrona danych osobowych osób przeglądających naszą stronę. Korzystając z serwisu jednocześnie akceptujesz zasady dotyczący dotyczące polityki prywatności i plików cookies.

Copyright © 2016-2020 - FitRepublic.pl
  • Odkryj FitRepublic.pl
  • Reklama i patronaty
  • Kontakt
  • Partnerzy
  • Redakcja
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności
Blog FitRepublic.pl
  • Kalkulatory
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator CPM
    • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
    • Kalkulator PPM
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator wody
    • Kalkulator wyciskania
    • Kalkulator zapotrzebowania na białko
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Biceps
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Ogólnorozwojowe
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech