Ćwiczenia z kettlebell

Artykuł zaktualizowany 10/10/2020 Główne mięśnie działające w trakcie ćwiczenia Pośladkowy wielki, Dwugłowy uda, Prostownik grzbietu. Jak przygotować się do ćwiczenia? Wybierz kettla o odpowiednim dla …

Artykuł zaktualizowany 10/10/2020 Mięśnie działające w trakcie ćwiczenia Czworogłowy, Pośladkowy wielki. Jak przygotować się do ćwiczenia? Ustaw skrzynię bądź ławkę w wybranym bezpiecznym miejscu zdala …

Artykuł zaktualizowany 19/04/2022 Mięśnie działające w trakcie ćwiczenia: Czworogłowy, Pośladkowy wielki. Prosty brzucha core. Jak przygotować się do ćwiczenia? Ustaw kettlebell pomiędzy swoimi stopami Stopy …

Artykuł zaktualizowany 10/10/2020 Kettlebell swing to jedno z podstawowych i jednocześnie najpopularniejszych ćwiczeń z kettlem. Na pierwszy rzut oka może wydawać się proste do wykonania, …