Jakie zalety i korzyści ma peskatarianizm?
Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, jakie korzyści dla zdrowia i środowiska przynosi peskatarianizm? Jest to wyjątkowy styl odżywiania, który może przynieść wiele korzyści dla Twojego zdrowia …
Diety
Jak krok po kroku przejść na dietę wegetariańską lub wegańską?
Rozważasz przejście na dietę wegańską, ale nie wiesz, jak zrobić to by uniknąć ewentualnych niedoborów związanych z niewłaściwym zbilansowaniem diety? Mamy dla Ciebie klika wskazówek! …
Szybka dieta odchudzająca – jadłospis na 7 dni. Schudnij 3 kg w tydzień!
Dieta na szybkie schudnięcie jest najchętniej wybierana, bo większości osób zależy na efekcie, na który nie trzeba długo czekać. Jak zgubić 3 kg w przeciągu …
Post jakościowy, ilościowy i ścisły – zasady i różnice
Wiele osób stosuje post jako formę kuracji odchudzającej, ale taki system żywienia ma zdecydowanie większe znaczenie w przypadku osób należących do Kościoła katolickiego. Dla wierzących …
Dieta w ciąży – czym grożą niedobory składników odżywczych?
Zastanawiasz się jaki wpływ na rozwój ciąży ma zbyt mała ilość witamin i składników odżywczych? Sprawdź, o jakie witaminy i minerały zadbać w diecie, aby …
Dieta 3000 kcal na masę mięśniową oraz redukcję
Rodzajów diet jest multum, niektóre mają szczegółowo wyliczone dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Tak jest, między innymi w przypadku diety 3000 kcal. W jakiej sytuacji sprawdza się …
Dieta 1200 kcal – na czym polega? Przykładowy jadłospis na 14 dni
Odpowiednio skomponowana dieta pomaga nam nie tylko utrzymać wagę, ale również zapewnia nam wystarczającą ilość witamin oraz mikroelementów. Propozycji do wyboru jest cała masa. Wiele …
Dieta IF (okno żywieniowe) – na czym polega? Zasady i efekty
Okno żywieniowe staje się coraz bardziej popularne. Ale czy to, aby na pewno bezpieczna metoda odchudzająca? Nie wiesz na czym polega? Koniecznie przeczytaj nasz artykuł! …
Dieta zasadowa – naturalny sposób na odkwaszenie organizmu
Na czym polega dieta zasadowa i jakie są jej główne założenia? Jak skomponować jadłospis? Jakie produkty spożywcze należy wyeliminować z diety? Czym właściwie jest zakwaszenie …
Monodieta – na czym polega dieta jednoskładnikowa? Zasady i rodzaje
Dieta jednoskładnikowa to inaczej monodieta. Rodzajów jest tutaj aż kilkanaście. Na czym polega taka kuracja? Jakie zasady nas obowiązują? W naszym artykule znajdziesz wszystkie najważniejsze …