Dieta pudełkowa – nie tylko na odchudzanie
Diety pudełkowe, oferowane przez ogólnopolskie firmy cateringowe, coraz chętniej zamawiają już nie tylko mieszkańcy dużych miast, ale również osoby z mniejszych miejscowości. Jednym z najczęściej …
Diety
Dieta wegańska a trening siłowy. Jak zbilansować dietę i osiągnąć sukcesy sportowe bez mięsa?
W ostatnich latach coraz więcej osób decyduje się na przejście na dietę wegańską, rezygnując z produktów pochodzenia zwierzęcego. Wśród nich są również sportowcy, którzy łączą …
Jak zadbać o siebie holistycznie? 5 porad dla aktywnych
Prowadzisz dynamiczny styl życia? Liczne obowiązku osobiste i zawodowe łączysz z aktywnym wypoczynkiem? Codzienne życie wiąże się z koniecznością podejmowania różnych wyzwań. Bardzo ważne pozostaje …
Diety / Odchudzanie / Żywienie
Zdrowe nawyki żywieniowe dla osób aktywnych sportowo
Zdrowe nawyki żywieniowe dla aktywnych sportowo są kluczowe dla osiągnięcia optymalnych wyników oraz utrzymania zdrowia na wysokim poziomie. Wprowadzenie zdrowych zmian w diecie może przynieść …
Dieta przy zespole polistystycznych jajników – o czym musisz pamiętać
Zmagasz się z zespołem policystycznych jajników (PCOS) i szukasz sposobu, aby poprawić swoje samopoczucie? Dieta PCOS może być kluczem do zrównoważenia hormonów i złagodzenia objawów. …
Jak krok po kroku przejść na dietę wegetariańską lub wegańską?
Rozważasz przejście na dietę wegańską, ale nie wiesz, jak zrobić to by uniknąć ewentualnych niedoborów związanych z niewłaściwym zbilansowaniem diety? Mamy dla Ciebie klika wskazówek! …
Szybka dieta odchudzająca – jadłospis na 7 dni. Schudnij 3 kg w tydzień!
Dieta na szybkie schudnięcie jest najchętniej wybierana, bo większości osób zależy na efekcie, na który nie trzeba długo czekać. Jak zgubić 3 kg w przeciągu …
Post jakościowy, ilościowy i ścisły – zasady i różnice
Wiele osób stosuje post jako formę kuracji odchudzającej, ale taki system żywienia ma zdecydowanie większe znaczenie w przypadku osób należących do Kościoła katolickiego. Dla wierzących …
Dieta w ciąży – czym grożą niedobory składników odżywczych?
Zastanawiasz się jaki wpływ na rozwój ciąży ma zbyt mała ilość witamin i składników odżywczych? Sprawdź, o jakie witaminy i minerały zadbać w diecie, aby …
Dieta 3000 kcal na masę mięśniową oraz redukcję
Rodzajów diet jest multum, niektóre mają szczegółowo wyliczone dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Tak jest, między innymi w przypadku diety 3000 kcal. W jakiej sytuacji sprawdza się …