Skip to content
  • O mnie
  • Kontakt
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu - portal fitness FitRepublic.pl

FitRepublic.pl

Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu

banner FitRepublic.pl portal o fitnessie i sporcie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech

Home » Żywienie » Diety

Diety

Jak krok po kroku przejść na dietę wegetariańską lub wegańską?
Diety / Żywienie

Jak krok po kroku przejść na dietę wegetariańską lub wegańską?

02/11/202202/11/2022

Rozważasz przejście na dietę wegańską, ale nie wiesz, jak zrobić to by uniknąć ewentualnych niedoborów związanych z niewłaściwym zbilansowaniem diety? Mamy dla Ciebie klika wskazówek! …

Szybka dieta odchudzająca – jadłospis na 7 dni. Schudnij 3 kg w tydzień!
Diety / Żywienie

Szybka dieta odchudzająca – jadłospis na 7 dni. Schudnij 3 kg w tydzień!

25/07/202231/07/2022

Dieta na szybkie schudnięcie jest najchętniej wybierana, bo większości osób zależy na efekcie, na który nie trzeba długo czekać. Jak zgubić 3 kg w przeciągu …

Post jakościowy, ilościowy i ścisły – zasady i różnice
Diety / Żywienie

Post jakościowy, ilościowy i ścisły – zasady i różnice

29/05/2022

Wiele osób stosuje post jako formę kuracji odchudzającej, ale taki system żywienia ma zdecydowanie większe znaczenie w przypadku osób należących do Kościoła katolickiego. Dla wierzących …

Dieta w ciąży – czym grożą niedobory składników odżywczych?
Diety / Żywienie

Dieta w ciąży – czym grożą niedobory składników odżywczych?

14/04/202216/06/2022

Zastanawiasz się jaki wpływ na rozwój ciąży ma zbyt mała ilość witamin i składników odżywczych? Sprawdź, o jakie witaminy i minerały zadbać w diecie, aby …

Dieta 3000 kcal na masę mięśniową oraz redukcję
Diety / Żywienie

Dieta 3000 kcal na masę mięśniową oraz redukcję

11/04/202211/04/2022

Rodzajów diet jest multum, niektóre mają szczegółowo wyliczone dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Tak jest, między innymi w przypadku diety 3000 kcal. W jakiej sytuacji sprawdza się …

Dieta 1200 kcal – na czym polega? Przykładowy jadłospis na 14 dni
Diety / Żywienie

Dieta 1200 kcal – na czym polega? Przykładowy jadłospis na 14 dni

08/04/202208/04/2022

Odpowiednio skomponowana dieta pomaga nam nie tylko utrzymać wagę, ale również zapewnia nam wystarczającą ilość witamin oraz mikroelementów. Propozycji do wyboru jest cała masa. Wiele …

Dieta IF (okno żywieniowe) – na czym polega? Zasady i efekty
Diety / Żywienie

Dieta IF (okno żywieniowe) – na czym polega? Zasady i efekty

26/03/202224/04/2022

Okno żywieniowe staje się coraz bardziej popularne. Ale czy to, aby na pewno bezpieczna metoda odchudzająca? Nie wiesz na czym polega? Koniecznie przeczytaj nasz artykuł! …

Dieta zasadowa – naturalny sposób na odkwaszenie organizmu
Diety / Żywienie

Dieta zasadowa – naturalny sposób na odkwaszenie organizmu

09/03/202209/03/2022

Na czym polega dieta zasadowa i jakie są jej główne założenia? Jak skomponować jadłospis? Jakie produkty spożywcze należy wyeliminować z diety? Czym właściwie jest zakwaszenie …

Monodieta – na czym polega dieta jednoskładnikowa? Zasady i rodzaje
Diety / Żywienie

Monodieta – na czym polega dieta jednoskładnikowa? Zasady i rodzaje

09/03/2022

Dieta jednoskładnikowa to inaczej monodieta. Rodzajów jest tutaj aż kilkanaście. Na czym polega taka kuracja? Jakie zasady nas obowiązują? W naszym artykule znajdziesz wszystkie najważniejsze …

Japońska dieta wodna – HIT czy KIT? Efekty i zasady
Diety / Żywienie

Japońska dieta wodna – HIT czy KIT? Efekty i zasady

08/03/2022

Japońska dieta wodna jest mało znanym typem, aczkolwiek coraz więcej osób interesuje się tą kuracją. To hit, czy kit? Co warto wiedzieć? W naszym artykule …

Nawigacja po wpisach

1 2 … 11 Następny

Szukaj na FitRepublic.pl

Autor bloga

Trener Michał Woroniecki

Autor bloga FitRepublic.pl.  Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.

Moje najlepsze artykuły!

Jakich węglowodanów unikać?

Dietetyczna kolacja – 20 pomysłów

Huel – test, recenzja

Rower stacjonarny a odchudzanie – jakie są efekty tego ćwiczenia?

Rozgrzewka na WF w punktach – przykładowe zestawy ćwiczeń na ocenę celującą

Najnowsze artykuły

kobiety robia dietetyczny obiad

Dietetyczne fit obiady – 17 szybkich i lekkich przepisów

29/01/202329/01/2023
kobieta pije izolat bialka

Ranking izolatów białka 2023 – jaki jest najlepszy? TOP 20

28/01/202328/01/2023
kulturysta

Ranking odżywek na masę 2023 – jaki gainer jest najlepszy? TOP 20

28/01/202329/01/2023
adidasy-meskie

Wybieramy buty sportowe dla mężczyzny – Wskazówki

26/01/202326/01/2023
zurawina

Suszona żurawina – najważniejsze właściwości dla zdrowia

24/01/202324/01/2023

Sprawdź nasze FIT kalkulatory!

Kalkulator BMI

Kalkulator BMR

Kalkulator CPM

Kalkulator ładunek glikemiczny

Kalkulator makroskładników

Kalkulator odchudzania

Kalkulator spalania kalorii

Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)

Kalkulator WHR

Kalkulator wyciskania sztangi

Kalkulatory biegowe

Sprawdź nasze rankingi!

Najlepsze odżywki na masę – Ranking gainerów 202

Najlepsze przedtreningówki – ranking 2022

Najlepsze stacki kreatynowe – ranking 2022

Najlepsze kreatyny – ranking 2022

Najlepszy witaminy D3 i K2 – ranking 2022

Najlepsze izolaty białka – ranking 2022

Ranking boosterów testosteronu 2022

Polityka prywatności i cookies

Blog FitRepublic.pl szanuje Twoją prywatność. Naszym priorytetem jest ochrona danych osobowych osób przeglądających naszą stronę. Korzystając z serwisu jednocześnie akceptujesz zasady dotyczący dotyczące polityki prywatności i plików cookies.

Copyright © 2016-2023 - FitRepublic.pl
  • O mnie
  • Kontakt
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności