Ćwiczenia na dwugłowe uda

Artykuł zaktualizowany 10/10/2020 Główne mięśnie działające Pośladkowy wielki Jak przygotować się do ćwiczenia? Ustaw ławkę z dala od innych sprzętów. Dobierz sztangę z odpowiednim dla …

Artykuł zaktualizowany 10/10/2020 Mięśnie działające w trakcie ćwiczenia Pośladkowy wielki, Dwugłowy uda, Półbłoniasty, Półścięgnisty, Prostownik grzbietu. Jak przygotować się do ćwiczenia? Przygotuj sztangę dobierając odpowiednie …

Artykuł zaktualizowany 10/10/2020 Mięśnie działające w trakcie ćwiczenia: pośladkowy wielki, dwugłowy uda, półboniasty, półścięgnisty, prostownik grzbietu Jak przygotować się do ćwiczenia? Ustaw stopy pod sztangą …