Trening

W czasie treningu skupiamy się przede wszystkim na brzuchu, pośladkach i na nogach. Zapominamy, jak ważne jest równomierne pracowanie nad całą sylwetką. Górne partie nigdy …

Ćwiczenia na ławeczce mają swoich fanów, jak i przeciwników. Nie da się ukryć, że ten sprzęt pozwala nam urozmaicić swój trening, a także spróbować czegoś …

Ćwiczenia z gumą treningową dla mężczyzn nie cieszą się dużą popularnością, a szkoda, bo mają masę zalet. Nie wiesz jakie pozycje robić? Zastanawiasz się w …

Istnieje cała masa rodzajów treningów. Ćwiczenia wzmacniające zasługują na specjalną uwagę, bowiem przynoszą wiele dobrego. Jakie efekty dają? Co warto o nich wiedzieć? Jakie są …

Ćwiczenia na gibkość okazują się niezwykle pomocne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. To powinno być uzupełnienie każdego treningu, bowiem dzięki tej aktywności poprawimy swoją …

Ćwiczenie na drążku wydaje się banalne, ale nie każdy wie, jak ważna jest tutaj technika. Ten sprzęt sportowy kryje w sobie ogromny potencjał, bo pozwala …

Ćwiczenia na stepie cieszą się coraz większą popularnością. Ten sprzęt sportowy kojarzy się głównie z aerobikiem, choć zapominamy, że sprawdzi się nie tylko na zajęciach …

Ćwiczenia ze sztangą w domu sprawią, że zapomnisz o siłowni. Zakup takiego obciążenia może się okazać dobrą inwestycją. Ten podstawowy sprzęt sportowy doskonale sprawdza się, …

Efekty ćwiczeń na brzuch z gumą niejednego mogą zaskoczyć. Ten mały sprzęt sportowy kryje w sobie naprawdę ogromny potencjał. Większość osób stosuje go wyłącznie w …

Ćwiczenia na rozciąganie są wielokrotnie pomijane, a nie można zapominać, że powinny być one kluczowym elementem każdego treningu, tak samo jak wstęp w formie rozgrzewki. …