Trening

Aktywność fizyczna nie tylko pomaga dbać o sylwetkę, ale i o nasze zdrowie. Ćwiczenia na kręgosłup szyjny są profilaktyką, poza tym sposobem na walkę z …

Skolioza to zarówno problem dzieci, jak i dorosłych. To choroba cywilizacyjna, która może dotyczyć dużej części populacji bez względu na płeć oraz wiek. Jakie są …

Równomiernie rozbudowana sylwetka wygląda najlepiej, więc dobry plan treningowy to podstawa. Panowie zdecydowanie marzą o rozbudowanych barkach, które są pewnego rodzaju synonimem męskości. Niestety, ale …

Bardzo często trening odbywa się z wykorzystaniem sprzętu sportowego. Zestaw ćwiczeń na piłce to popularne rozwiązanie. Jakie efekty daje? Jak mogą wyglądać pozycje z tym …

Istnieje szereg różnych treningów, większość z nich dzieli się na poszczególne części ciała. Ćwiczenia na dłonie przez wielu są pomijane, a szkoda, bo mają sporo …

Na siłowni znajdziemy wiele sprzętów sportowych, poza tym niektóre z nich mogą nawet pojawić się w naszych domach salach treningowych. Dużą popularnością cieszy się suwnica. …

Wiele osób chętnie decyduje się na ćwiczenia z mini band. Jakie efekty daje taki trening? Czy warto postawić na ten niepozornych rozmiarów sprzęt? Jakie mięśnie …

Trening treningowi nierówny. Możemy zmieniać wiele elementów, a zatem modyfikować je pod własne możliwości i potrzeby. Jakie partie mięśni ćwiczyć razem? To pytanie trudne, bo …