Ćwiczenia na klatkę

Główne mięśnie działające Piersiowy większy, Trójgłowy ramienia. Jak przygotować się do ćwiczenia? Ustaw ławkę między stojakami. Haki na stojakach ustaw tak by znajdowały się równolegle …

Artykuł zaktualizowany 10/10/2020 Pompki to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń i jednocześnie najbardziej niedocenionych. Doskonale rozwijają wiele partii mięśniowych oraz ogólną sprawność fizyczną. Jednak nie każdy …