Ćwiczenia na klatkę

Artykuł zaktualizowany 25/11/2020 Główne mięśnie działające Piersiowy większy, Trójgłowy ramienia. Jak przygotować się do ćwiczenia? Ustaw ławkę między stojakami. Haki na stojakach ustaw tak by …

Artykuł zaktualizowany 10/10/2020 Pompki to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń i jednocześnie najbardziej niedocenionych. Doskonale rozwijają wiele partii mięśniowych oraz ogólną sprawność fizyczną. Jednak nie każdy …