Kalkulator odchudzania

 

Kalkulator zrzucania wagi

Sprawdź ile schudniesz!

Twoja płeć:









Kalkulator odchudzania – co pomaga obliczyć?

Kalkulator odchudzania pomaga oszacować dzienne zapotrzebowanie na kalorie, które pomoże osiągnąć spadek wagi przy planie ukierunkowanym na redukcję tkanki tłuszczowej. Nasz kalkulator w prostym sposób oblicza ile kalorii jeść żeby schudnąć. To doskonała metoda dla osób, które nie mają dużej wiedzy o sposobach odchudzania i w prosty sposób chcą ustalić deficyt kaloryczny potrzebny do zredukowania wagi.  Po wprowadzeniu danych takich jak płeć, aktywność fizyczna, waga ciała, wzrost oraz ilości kilogramów jaką chcemy schudnąć, nasz kalkulator wskaże ile kalorii należy spożywać aby zrzucić daną ilość kilogramów. Po wpisaniu danych wystarczy kliknąć przycisk „Oblicz”.

Deficyt kaloryczny podczas odchudzania

Nasz kalkulator pozwala ustalić niezbędny deficyt kaloryczny, który pozwoli na zrzucenie określonej liczby dodatkowych kilogramów i pozwoli przybliżyć nasz do założonego celu. Ustalenie odpowiedniego deficytu kalorycznego to podstawa podczas diety odchudzającej i w tej sytuacji nasz kalkulator sprawdzi się doskonale.

Sprawdź również nasze pozostałe kalkulatory: