Ćwiczenia na barki

Artykuł zaktualizowany 10/10/2020 Główne mięśnie działające Naramienny część przednia Trójgłowy ramienia Prosty brzucha (core) Jak przygotować się do ćwiczenia? Ustaw dwa talerze obciążeniowe obok siebie …

Mięśnie działające w trakcie ćwiczenia: Mięsień naramienny część przednia i boczna, Piersiowy większy część górna, Trójgłowy ramienia, Jak przygotować się do ćwiczenia? Ustaw sztangę na …