Ćwiczenia na brzuch

Główne mięśnie działające Prosty brzucha Jak przygotować się do ćwiczenia? Siądź na podłodze w siadzie prostym, możesz użyć maty lub ręcznika Połóż się na plecy …

Mięśnie działające w napięciu ciągłym Core mięśnie głębokie kręgosłupa, Prosty brzucha, Czworogłowy Brzuchaty łydki Jak przygotować się do ćwiczenia? Siądź na podłodze w siadzie prostym, …