Murph Challenge – na czym polega ten trening?
Trening Murphiego staje się coraz bardziej popularny. To dla wielu prawdziwe wyzwanie, aczkolwiek warto się go podjąć. Na czym dokładnie polega ten trening? Jak się …
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu
Trening Murphiego staje się coraz bardziej popularny. To dla wielu prawdziwe wyzwanie, aczkolwiek warto się go podjąć. Na czym dokładnie polega ten trening? Jak się …
Hasło street workout wielu osobom kompletnie nic nie mówi. To jest bardzo specyficzna forma treningu uwielbiana przez młodsze pokolenia. Czym jest? Jakie ma wady i …
Odmian treningów jest bardzo dużo, dlatego czasami trudno wybrać tylko jeden. Interwały to klasyk, który ma wielu zwolenników. Działają szybko, do tego trwają krótko. Nic …
Plan treningowy musimy mieć bez względu na to, czy pracujemy nad rozbudowaniem masy, czy odwrotnie, nad redukcją i wysmukleniem. Debiutowanie na siłowni nie jest proste, …
Trening sprinterski to wymagająca propozycja, dlatego nie sprawdzi się u wszystkich. Szybkie bieganie ma jednak sporo zalet. Co ciekawe, tę umiejętność można szlifować nie tylko …
Nadmiar tkanki tłuszczowej nie jest zdrowy, poza tym negatywnie wpływa na wygląd naszej sylwetki. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomogą nam wysmuklić ciało. Jak powinien wyglądać trening …
Wiele osób pragnie polepszyć swoją siłę. Odpowiedni plan treningowy może nam pomóc osiągnąć zamierzony cel. Jakie ćwiczenia kształtują siłę? Nie wiesz? Sprawdź najlepsze pozycje oraz …
W sklepach znajdziemy masę akcesoriów do wykorzystania podczas aktywności fizycznej. AB wheel to prawdziwy hit, choć wciąż mało osób spoza świata sportowego stosuje ten sprzęt …
Ćwiczenia wydolnościowe mają sporo zalet nic zatem dziwnego, że wiele osób się na nie decyduje. W naszym artykule znajdziesz nie tylko plusy płynące z wykonywania …
Masa mięśniowa i separacja mięśni Arnolda była niesamowita już w czasach jego dominacji na scenie kulturystycznej. W dalszym ciągu jest wiele osób dla których jest …