Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu
Lekkoatletyka to zdecydowanie dziedzina sportu przyciągająca sporą uwagę widzów na całym świecie. Składająca się z kilku dziedzin lekkoatletyka wymaga nienagannej kondycji i wielu lat treningu, …
Kalistenika to rodzaj treningu siłowego, który wykorzystuje jedynie ciężar własnego ciała do wzmocnienia mięśni i poprawy kondycji fizycznej. Trening kalisteniczny skupia się na wykonywaniu ćwiczeń …
Trening Murphiego staje się coraz bardziej popularny. To dla wielu prawdziwe wyzwanie, aczkolwiek warto się go podjąć. Na czym dokładnie polega ten trening? Jak się …
Hasło street workout wielu osobom kompletnie nic nie mówi. To jest bardzo specyficzna forma treningu uwielbiana przez młodsze pokolenia. Czym jest? Jakie ma wady i …
Odmian treningów jest bardzo dużo, dlatego czasami trudno wybrać tylko jeden. Interwały to klasyk, który ma wielu zwolenników. Działają szybko, do tego trwają krótko. Nic …
Plan treningowy musimy mieć bez względu na to, czy pracujemy nad rozbudowaniem masy, czy odwrotnie, nad redukcją i wysmukleniem. Debiutowanie na siłowni nie jest proste, …
Trening sprinterski to wymagająca propozycja, dlatego nie sprawdzi się u wszystkich. Szybkie bieganie ma jednak sporo zalet. Co ciekawe, tę umiejętność można szlifować nie tylko …
Nadmiar tkanki tłuszczowej nie jest zdrowy, poza tym negatywnie wpływa na wygląd naszej sylwetki. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomogą nam wysmuklić ciało. Jak powinien wyglądać trening …
Wiele osób pragnie polepszyć swoją siłę. Odpowiedni plan treningowy może nam pomóc osiągnąć zamierzony cel. Jakie ćwiczenia kształtują siłę? Nie wiesz? Sprawdź najlepsze pozycje oraz …
W sklepach znajdziemy masę akcesoriów do wykorzystania podczas aktywności fizycznej. AB wheel to prawdziwy hit, choć wciąż mało osób spoza świata sportowego stosuje ten sprzęt …
