Skalpel Ewy Chodakowskiej – efekty treningu, zasady i opinie
Ewa Chodakowska jest jedną z najsłynniejszych trenerek w naszym kraju. Jej trening „Skalpel wyznanie” wciąż jest niebywale popularny, mimo iż zadebiutował kilka lat temu. Wiele …
Treningi
![Mel B [ABS] trening brzucha – czy jest skuteczny? Poznaj ćwiczenia i efekty](https://fitrepublic.pl/wp-content/uploads/2020/02/trening-mel-b-na-silowni.jpg)
Mel B [ABS] trening brzucha – czy jest skuteczny? Poznaj ćwiczenia i efekty
Większość kojarzy Mel B z muzycznej grupy Spice Girls. Ta artystka ma na swoim koncie również przygodę ze sportem. Jej trening brzucha zdobył ogromną popularność. …
Trening w domu – czy to jest możliwe?
Według ostatnich badań ponad połowa Polaków cierpi na nadwagę. W związku z tym coraz więcej osób decyduje się na uprawianie sportu. Jednak zmiana stylu życia …
Jaki trening wybrać na siłowni?
Moda na fitness rozpoczęła się w latach dziewięćdziesiątych, właśnie wtedy wiele osób zaczęło uprawiać aerobik. Obecnie aerobik jest już nieco zapomniany, jednak dużą popularnością cieszą …
Trening dla zabieganych – co zrobić jeżeli nie masz czasu na trening?
Najczęściej słyszane słowa, wypowiadane przez ludzi mówiących, że chcieliby się wziąć za ćwiczenia, no ale… Brakuje czasu. Nie prawda. Masz czas, tylko musisz nauczyć się …
Trening piramidalny – na czym polega?
Trening piramidalny został opracowany przez znanego kulturystę, Joe Weidera. Twórcę takich programów jak A6W, czyli Aerobiczna 6-stka Weidera. Skuteczność tego rodzaju treningu jest bardzo wysoka …