test huel

Huel – czy warto? Moja opinia i test jedzenia w proszku

Artykuł zaktualizowany


Na samym początku chce zaznaczyć, że nie jest to artykuł sponsorowany. Sam zgłosiłem się do firmy Huel z pytaniem o udostępnienie produktów do testów, gdyż najzwyczajniej w świecie byłem nimi mocno zainteresowany.

Zaskoczyła mnie błyskawiczna decyzja o rozpoczęciu współpracy i praktycznie od razu przeszliśmy do wyboru produktów Huel oraz smaków, które chciałbym przetestować. Po wyborze kilku produktów, które uznałem za wystarczające zostałem poinformowany, że dostanę jeszcze kilka dodatkowych egzemplarzy jedzenia w proszku Huel oraz batony i gotowe Huel Ready-to-drink w butelkach.


Pierwsze wrażenia – unboxing paczki od Huela

Paczka przyszła po dwóch dniach od zamówienia i była wypchana różnymi ciekawymi produktami, które będę testował. W paczce znalazły się:

  • 2 x Huel Black Edition (wanilia oraz czekolada)
  • 2 x Huel Powder (wanilia oraz mięta z czekoladą)
  • 3 x Huel Ready-to-drink (jagoda, czekolada oraz wanilia)
  • 5 x baton Huel (masło orzechowe, czekolada, czekolada z kawą, masło orzechowe oraz słony karmel)
  • 2 x szejker
  • 3 x miarka
  • dwie koszulki Huel (bardzo wysokiej jakości)
paczka od huela
Paczka od Huel

Huel Bars, czyli batony od Huel

Batony dostępne są w pięciu smakach – (masło orzechowe, słony karmel, czekolada, czekolada-pomarańcza oraz kawa z karmelem). Moim faworytem jest smak masła orzechowego, którego jestem wielkim fanem we wszelkich postaciach. Batony Huel są miękkie i zwarte, na zewnątrz są lekko lepkie a w środku mają delikatnie ziarnistą fakturę.

Każdy baton zawiera 26 witamin oraz składników mineralnych, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Podział makroskładników jest ściśle zrównoważony i wynosi 36:35:24:5 – w kolejności węglowodany, białko, tłuszcze oraz błonnik. Jeden baton dostarcza 200 kcal i doskonale sprawdzi się jako pełnowartościowa przekąska zamiast niezdrowej drożdżówki czy zwykłego batona czekoladowego. Poniżej prezentujemy skład Huel Bars.

 

makroskladniki w batonie huel
Skład Huel batona / 100g

 

Smaki batonów są wyczuwalne lecz nie są mocno zaznaczone. Jeżeli miałbym wybierać między batonem Huel a gotowym szejkiem Ready-to-drink to zdecydowanie wybrałbym to drugie. Jednak trzeba mieć na uwadze, że baton zawiera 200 kalorii a szejk 400 kcal, więc aby wyrównać kaloryczność trzeba zjeść dwa batony zamiast jednego gotowego szejka.

batony huel w pieciu smakach
Batony Huel

Huel Powder – pełnowartościowe jedzenie w proszku

Na pierwszy ogień poszedł smak czekoladowo-miętowy, który doskonale sprawdził się jako posiłek po treningu biegania. Po wypiciu szejka czułem się naprawdę dobrze i mogłem być spokojny o to, że uzupełniłem wszystkie niezbędne mikro i makroskładniki, które są potrzebne w trakcie regeneracji potreningowej.

Koniecznie przeczytaj  Sukraloza - co należy o niej wiedzieć?

Pomimo zawartości sztucznych słodzików, nie dało się ich mocno wyczuć w mieszance (dla osób szczególnie wrażliwych jest dostępna opcja Bez Smaku i Słodzika do której można dodać Flavour Boost). Według moich doznań smakuje bardzo podobnie jak wersja Black Edition. Jeżeli ktoś obawiał się lekko gorzkiego smaku to uspokajam i zachęcam do wypróbowania Huela na własnej skórze. Poniżej prezentujemy skład Huel Powder.

makroskladniki huel powder
Skład Huel Powder / 100g

 

dwa opakowania huel powder wraz z szejkerem
Huel Powder oraz Flavour Boosts do zmiany smaków Huela

Huel Black Edition

W przypadku Huel Black Edition znacznie większą ilość białka w stosunku do Huel Powder, bo aż 40 gramów białka na 100 g produktu. Stawia go to na pierwszym miejscu spośród wszystkich produktów Huel w zawartości białka i jego stosunku ilościowym do węglowodanów. Oprócz tego zawiera wszystkie 26 niezbędnych dla człowieka witamin oraz minerałów.  W odróżnieniu od „białej” wersji Huela nie posiada sztucznych słodzików. Dostępne smaki to Salted Caramel, Banana, Vanilla, Coffee Caramel, Chocolate i bezsmakowy. Osobiście testowałem już następujące smaki:

  • słony karmel – nienachalny i naprawdę dobry smak tej wersji Huela sprawił, że na pewno zamówię go kolejny raz;
  • wanilia – osobiście nie przepadam za wanilią, więc to najgorszy smak Huela w mojej opinii. Jest całkowicie zwyczajny i niczym nie zaskakuje;
  • czekolada – pierwszy który było mi dane spróbować i śmiało mogę polecić każdemu. Raczej nikt nie zawiedzie się na smaku czekoladowym, gdyż jest basicowy i nie ma tu czego nie lubić;
  • kawa z karmelem – według mnie to zdecydowanie najlepszy smak Huel Black. Zdecydowany smak kawy z lekkim posmakiem karmelu podejdzie każdej osobie, która przepada za smakiem kawy.

Idealnie sprawdzi się jako kompletny posiłek dla osób, które mają zwiększoną podaż na białko. W szczególności mam na myśli osoby aktywne fizycznie i uprawiające sport wyczynowo. Poniżej prezentujemy skład Huel Black.

 

makroskladniki huel black
Skład Huel Black Edition / 100g

 

dwie paczki huela black wraz z szejkerem i miarka
Huel Black Edition

Huel Ready-to-drink w trzech smakach

Huel Ready-to-drink to po prostu przygotowana porcja Huela w poręcznej butelce o różnych smakach – jagodowym, czekoladowym oraz waniliowym. Kolejność smaków nie jest przypadkowa, gdyż zacząłem od tego który najbardziej przypadł mi do gustu. Smak jagodowy jest bardzo udany, chociaż prywatnie jestem ogromnym fanem wszystkiego co czekoladowe. Faktem jest, że Huel Ready-to-drink o smaku czekoladowym wypiłem bez wcześniejszego schłodzenia co na pewno miało wpływ na finalne odczucia wobec niego. Z kolei smak wanilii jest ledwo wyczuwalny i nie przypadł mi do gustu, ale zalecam wypróbować go na sobie, gdyż nie jestem fanem wanilii.

Każda butelka Huel Ready-to-drink  zawieraj 26 wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych oraz węglowodany, białko, tłuszcz, błonnik oraz fitoskładniki. Poniżej prezentujemy skład Huel Ready to Drink.

Koniecznie przeczytaj  Dieta na masę mięśniową - zasady, jadłospis i przepisy

 

Skład Huel Ready-to-drink / 100g

 

Każdy z „drinków” ma lekko mączną strukturę oraz sporą gęstość, która zwiększa uczucie sytości i przyjemności z ich picia. Minusem dla niektórych może okazać się posmak słodzika, który jest wyczuwalny, ale zdecydowanie nie zmniejsza przyjemności z picia Huela w wersji Ready-to-drink. W przypadku gdy słodzik przeszkadza, tak jak wcześniej polecamy wersję Bez Smaku i Słodzika.

huel ready to drink w trzech smakach
Huel Ready-to-drink w trzech smakach

Zalety Huel Ready-to-drink

  • kompletny skład, który zapewnia dostarczenie wszystkich niezbędnych mikro i makroskładników
  • to gotowy posiłek w płynie i doskonale sprawdzi się w momentach kiedy nie masz czasu na przygotowanie niczego pożywnego;
  • doskonale sprawdza się jako szybki posiłek potreningowy aby szybko uzupełnić niezbędne składniki, których ubyło w trakcie treningu

Flavour Boosts – dodatkowe smaki dla znudzonych

Firma Huel przewidziała, że smaki ich jedzenia w proszku mogą się znudzić, więc dołączyli do oferty dodatkowe smaki w małych torebkach, które możemy dosypać do swojego szejka. W jednym opakowaniu Flavour Boosts znajduje się 10 różnych smaków – masło orzechowe, jabłkowo-cynamonowy, miętowo-czekoladowy, bananowy, truskawkowy, czekoladowy, słony karmel, dyniowy, mokka oraz jagodowy. Wypróbowałem wszystkie i moimi zdecydowanymi faworytami są smaki jabłkowo-cynamonowy, bananowy oraz jak pewnie już się domyśliliście masło orzechowe.

Osoby, które chcą związać się z Huelem na dłużej, to na pewno must-have aby trochę urozmaicić doznania smakowe związane z codziennym spożywaniem Huela.

huel czekoladowy o smaku jablko cynamon
Huel Black czekoladowy z dodanym smakiem jabłkowy-cynamonowym

Huel Hot & Savoury, czyli pełnowartościowe zupy w proszku

Produkt Huel Hot & Savoury dostałem już jakiś czas po testowaniu pierwszych produktów. Wstępnie byłem dosyć sceptycznie nastawiony, bo jak może smakować zupka w proszku? Spodziewałem się czegoś odrobinę lepszego niż klasyczny Vifon z pobliskiego marketu. Zostałem bardzo pozytywnie zaskoczony, gdyż żadnemu ze smaków nie mogę nic zarzucić.

Produkt jest całkowicie wegański i występuje w dwóch smakach:

  • Smak włoski pomidor z ziołami zawiera pomidory, soczewicę, cebulę, zieloną fasolkę dodatkowo doprawione czosnkiem i bazylią
  • Smak tajskie zielone curry zawiera dodatkowo paprykę, kukurydzę, cebulę dymkę, kolendrę, kmin rzymski, imbir oraz szczyptę chilli.
  • Smak słodko-kwaśny zawiera ananasa, paprykę, mieszankę ciekawych przypraw oraz cebulkę dymkę.
  • Smak Curry Korma jest dosyć łagodny i zawiera się w niej kokos, łagodne orientalne przyprawy, rodzynki i wyczuwalny posmak kolendry za która przepadam.
  • Smak Curry Madras to opcja dla osób przepadających za pikantnymi opcjami. W jej skład wchodzą pomidory, bataty i zestaw przypraw z posmakiem cynamonu.

W obu wersjach występuje również ryż i komosa ryżowa jako doskonałe źródło węglowodanów.

Wszystkie smaki zup Huel Hot & Savoury mi podeszły i nie mogę narzekać na żaden z nich. Jednak zdecydowanie najsmaczniejszy był smak Curry Madras, podpasowała mi pikanteria tej zupki. Na drugim miejscu wybrałbym smak zielone curry a potem Curry Korma. Jednak nie można się tym kierować, gdyż każdy ma trochę inne smaki. Na pewno mogę potwierdzić, że każda z zup posiada ciekawe walory smakowe i na pewno warto dać im szansę jako element zbilansowanej diety.

Koniecznie przeczytaj  Czy wątróbka jest zdrowa? Wartości odżywcze i właściwości

Huel Hot & Savoury można przygotować w 5 minut i zawiera zbilansowane makroskładniki w stosunku 38:25:30:7 (węglowodany, tłuszcze, białko i błonnik) oraz komplet niezbędnych witamin oraz makroskładników. To doskonała propozycja dla osób, które nie mają zjeść niczego pożywnego a chcą dostarczać ciału wszystkich niezbędnych makro i mikroskładników dla jego poprawnego funkcjonowania. W przeliczeniu, jedna porcja pełnowartościowej zupy to jedynie 11,43 zł za posiłek, który w 100% pokrywa wszelkie zapotrzebowania organizmu.

pelnowartosciowe zupy huel w proszku
Huel Hot & Savoury

Jaka jest moja opinia o Huel?

Wstępnie przez tydzień chciałem spróbować odżywiać się wyłącznie Huelem, ale odszedłem od tego pomysłu. Uznałem, że będę stosował produkty w miarę potrzeby, kiedy nie będę miał czasu na spożycie zwykłego posiłku lub po prostu jako zamiennik w ramach testów.

W trakcie testów uznałem, że Huel to doskonały sposób na spożycie pełnowartościowego posiłku w podróży lub w momentach kiedy po prostu brakuje nam czasu na przygotowanie jedzenia. Każdy z produktów Huel zapewnia uzupełnienie wszystkich niezbędnych mikro oraz makroskładników a przy tym można kombinować ze smakami aby się nam nie znudził.

Huel sprawdził się zarówno jako posiłek przedtreningowy jak i potreningowy. Po wypiciu Huela przed treningiem miałem odpowiedni poziom energii w trakcie treningu biegowego i czułem się naprawdę dobrze. Jako posiłek potreningowy również się sprawdził, gdyż byłem pewny, że uzupełniłem wszystkie niezbędne mikro oraz makroskładniki, w ogóle nie byłem głodny i mogłem się spokojnie regenerować.

Jeżeli macie już swoją opinie o Huel to zachęcam do podzielenia się z nią w komentarzach pod artykułem. Jestem bardzo ciekawy co sądzicie o stosowaniu Huel na co dzień i kiedy Wam się najbardziej przydaje.

Oceń ten artykuł!
[Ocena: Średnia: ]

18 thoughts on “Huel – czy warto? Moja opinia i test jedzenia w proszku

  1. Polecam spróbować Yoush.co – polski odpowiednik. Imho lepszy w smaku i łatwiej się rozpuszcza

  2. Tak obszerny artykuł a nie wspomina o alternatywnych produktach – co trochę dziwi, bo w porównaniu z wieloma z nich Huel wypada słabo, czy to w kontekscie smaku, składu czy ceny. Mi póki co najbardziej przypadł do gustu Yoush, chociaż YFood też jest niezły – tyle, że nie jest całkowicie Polski jak Yoush. Polecam spróbować alternatyw zanim zdecydujecie się na ten najbardziej korporacyjny produkt. A do autora pytanie czemu nie wspomina o innych markach tego typu produktów?

  3. Ja z kolei moge polecić YOUSH. Polski meal replacement. W końcu można zamówić jedną torbę i spróbować! Najlepszy smak na ryku to pewne. Dużo błonnika. Po dwóch miesiącach (śniadanie+kolacja) poszło 8 kg.

    1. Dzień dobry,
      chciałabym rozpocząć przygodę z Huelem i skorzystać z Pana kodu, jednak przy zamówieniu trzeba podać imię i nazwisko osoby polecającej i adres mailowy. Czy mogłabym prosić o te dane?

      Pozdrawiam
      Dominika Rzeplińska

    2. Udało się zrealizować kod bez tych danych, więc poprzednia wiadomość jest nieaktualna. Dziękuję za zniżkę 🙂

  4. My ,tzn żona, córka i ja długo myśleliśmy o tym i…rozpoczęliśmy przygodę półtorej tygodnia temu. Huel zaspokaja nasze potrzeby. I spadła nam waga o dwa kilogramy u każdego. Szybko nam się nie znudzi gdyż jemy go rano i wieczorem. Dla urozmaicenia spożywany też normalny obiad. I jest super sprawą na wypad w plener. Zero kanapek, fast foodów. Polecamy

    1. Świetnie, że Huel się sprawdza. Ja sam przekonałem się do niego i regularnie stosuje go w swoim planie żywieniowym 🙂

      1. Witam,
        Co mam biedna zrobić, kiedy nie lubię posiłków na słodko?? Batony, szejki już odpadają…nic na słodko nie przejdzie. Zostają zupy, co w pełni mnie zadowoli.
        Pozdrawiam

        1. Cześć, jeżeli nie przepadasz za słodkimi posiłkami to zdecydowanie mogę polecić Huel Hot & Savoury, czyli po prostu zupki do zalania wodą. Od siebie polecam smak Tajskie curry, Curry Madras i Korma 🙂 Tutaj masz link – https://pl.huel.com/products/huel-hot-savoury. Mam nadzieję, że pomogłem.

  5. Polecam! Naprawdę smaczny koktajl (czekoladowy, waniliowy i bananowy są najlepsze), nie jest się po nim głodnym, ma świetny skład (brak węglowodanów prostych, dużo białka, omega 3, probiotyki, fitoskładniki, witaminy i minerały… Itp). 

    Jedno opakowanie wychodzi po 91,50 zł:

    1) Użyj kodu rabatowego na 50 zł 

    https://huel.mention-me.com/m/ol/tb5ep-e3864dae62

    2) włóż do koszyka 8 worków (wychodzi najtaniej) 

    3) zaznacz subskrypcję -10%, można ją w każdym czasie anulować

    1. Wielki test okazał się wielkim tekstem sponsorowanym, założę się ze juz tego autor nawet nie spożywa. Szkoda, bo fajnie piszesz, mogłeś porównać przynajmniej dla zmyły z innym produktem 🙂

      1. Cześć, wszystkie moje opinie o poszczególnych produktach w treści są absolutnie prawdziwie i nie są w jakikolwiek sposób narzucone przez markę. Gdybym miał zamiar porównywać Huela z innymi produktem w tym tekście, to tytuł artykułu zawierałby słowo „porównanie” 🙂 Z Huela bardzo chętnie dalej bym korzystał jako zamiennik niektórych posiłków, ale obecnie mi się to nie kalkuluje 🙂

  6. Bardzo obszerna opinia ,dużo dokładnych informacji na temat Huel, myslę ,że warto spróbować .

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *