Triceps jest bardzo często pomijany w czasie treningów. Jeśli zależy Ci na dużych ramionach nie możesz o nim zapominać. Najlepszą opcją będą ćwiczenia na triceps z hantlami, a zatem z obciążeniem. Jakie pozycje dobrze się…
Zupa na odchudzanie to popularne rozwiązanie. Takie dania wbrew pozorom mogą być naprawdę różnorodne. Płynne potrawy są bardzo uniwersalne, bo można jeść je nie tylko…
Aplikacje do planowania posiłków mogą okazać się niebywale pomocne, gdy zależy nam na smukłej sylwetce i nie mamy czasu na specjalne analizowanie tego co zjemy.…
Chodzenie na bieżni jest popularną formą ruchu. Wiele osób wykorzystuje szybki spacer jako rozgrzewkę, choć równie dobrze może to być trening właściwy. Co ważne, chód…
Pączki to prawdziwy klasyk, gdy chodzi o najpopularniejsze wypieki sprzedawane w Polsce. W piekarniach, cukierenkach i w sklepach spożywczych znajdziemy różne rodzaje, od tradycyjnych wersji…
Osiągnięcie szczupłej oraz wysportowanej sylwetki jest celem większości osób. Sam proces dochodzenia do idealnej wagi oraz wyrzeźbionej figury jest czasochłonny i wymaga sporego samozaparcia. Z tego też powodu coraz więcej osób decyduje się na włączenie…
Moda na bycie fit sprawia, że coraz więcej osób decyduje się na uprawianie sportu. Wiele osób kieruje swoje kroki na siłownię wierząc, że pozwoli im to wyrzeźbić wymarzoną sylwetkę. Aby tak mogło być konieczne jest…
Łysienie to proces, który odbija się niekorzystnie na wyglądzie i samopoczuciu. Dlatego warto mu przeciwdziałać, kiedy tylko widoczne stają się pierwsze objawy. Istnieje wiele metod…
Karta MultiSport – jak ją zdobyć i ile kosztuje? Kompletny poradnik
Aplikacje do biegania – TOP 18 najlepszych i darmowych aplikacji dla biegaczy
Jak schudnąć z twarzy? 9 prostych sposobów na schudnięcie z twarzy