20/04/2020 
Nie musimy chodzić na siłownię by efektywnie ćwiczyć. W domowym zaciszu również możemy wykonać trening siłowy i to bez użycia jakiegokolwiek sprzętu. To prostsze niż Ci się wydaje. Nie wierzysz? Sprawdź 10 najlepszych pozycji, które…
Z wiekiem pewne rzeczy przychodzą nam coraz trudniej. Odchudzanie po 40 roku życia dla wielu stanowi poważny problem. Jak się do tego zabrać? Jak powinien…
Osoby, które regularnie ćwiczą często sięgają po białko. Odżywki na bazie tego składnika w postaci shake są praktyczne oraz wygodne w przygotowaniu. Dodajesz do nich płyn, dokładnie mieszasz i gotowe. Kiedy należy je pić? Sprawdź…
Podczas uprawiania sportu ważny jest komfort i wygoda, jakie daje odzież sportowa. Ubranie powinno być tak dopasowane, żeby nie krępowało ruchów, a jednocześnie nie powodowało otarć czy podrażnień. Dlatego pojawia się pytanie: jakie ubrania do…
BIEGANIE
Test Coopera – co to jest? Interpretacja wyników i normy testu
Próby wysiłkowe są bardzo popularne. Test Coopera jest jedną z nich. Na czym dokładnie polega? Koniecznie sprawdź wszystkie szczegóły! Test Coopera – na czym polega?…
Marszobieg – co to jest i na czym polega? Efekty marszobiegu
Bieganie zimą – jak przygotować się do biegania na mrozie? 6 ważnych rad
Bieżnia magnetyczna czy elektryczna – którą wybrać i czym się kierować?
Jak biegać szybciej? 5 sposobów na szybsze bieganie