20/04/2020 
Rodzajów treningów jest wiele, każdy z nich ma swoje plusy i minusy. Ćwiczenia upper-lower body są bardzo popularne. Co to takiego? Na czym polega trening góra-dół? Koniecznie sprawdź i zobacz przykładowy plan ćwiczeń! Trening góra-dół…
Coraz więcej osób będących na diecie zaczyna przyjmować naturalne spalacze tłuszczu, a trzeba przyznać jest ich sporo. Bardzo popularny staje ostropest plamisty. Co to za…
Piperinox jest dostępny na polskim rynku od 2018 roku. Od dłuższego czasu widuje reklamy Piperinoxu, więc postanowiłem przyjrzeć się temu suplementowi troche bliżej. Zazwyczaj wybór odpowiedniego środka jest bardzo trudny, gdyż na polskim rynku istnieje…
Podczas uprawiania sportu ważny jest komfort i wygoda, jakie daje odzież sportowa. Ubranie powinno być tak dopasowane, żeby nie krępowało ruchów, a jednocześnie nie powodowało otarć czy podrażnień. Dlatego pojawia się pytanie: jakie ubrania do…
BIEGANIE
Marszobieg – co to jest i na czym polega? Efekty marszobiegu
Bieg przeplatany, czyli inaczej marszobieg to dość popularna forma ruchu, nie tylko wśród seniorów. Na czym dokładnie polega? Jakie efekty przynosi? Dowiedź się wszystkiego o…
Bieganie zimą – jak przygotować się do biegania na mrozie? 6 ważnych rad
Bieżnia magnetyczna czy elektryczna – którą wybrać i czym się kierować?
Jak biegać szybciej? 5 sposobów na szybsze bieganie
Jak często biegać? Wszystko co musisz wiedzieć