Roztrenowanie jest potrzebne zarówno amatorom, jak i zawodowcom. Co to jest? Kiedy zrobić? Co warto wiedzieć o tej fazie? W naszym artykule znajdziesz wszystkie szczegóły dotyczące roztrenowania! Roztrenowanie - co to jest? Tak zwane roztrenowanie…
Wiele osób nie wie, czy biegać rano, czy wieczorem? Która opcja jest najlepsza? Ty również masz masę wątpliwości? Przeczytaj nasz artykuł, dlatego że znajdziesz tam…
Awokado mimo iż pochodzi głównie z Meksyku i Ameryki Południowej jest łatwo dostępne w Polsce. Ten nieco egzotyczny produkt ma liczne wartości odżywcze. Czy sprawdza…
Witamina D jest niezbędna organizmowi do właściwego funkcjonowania – dlatego warto monitorować jej poziom we krwi, niezależnie od wieku. Dla niektórych – zwłaszcza sportowców – ma ona fundamentalne znaczenie, ponieważ wspomaga właściwą pracę mięśni i…
Coraz niższe temperatury, krótkie dni, deszczowa aura – aby wejść w jesień pewnym krokiem potrzebujemy wygodnych i odpornych na warunki pogodowe butów sportowych. Jakie wybrać do biegania jesienią, a jakie na co dzień? Sprawdź przegląd…
PORADY
Polacy za mało się pocą!
12/10/2021
