Trening cardio nazywany jest również tlenowym oraz wytrzymałościowym. Jest on niebywale popularny. Zaleca się taką formę przede wszystkim na spadek masy ciała, a także na poprawę kondycji. Jakie pozycje wykonywać? Mamy aż 10 skutecznych ćwiczeń…
Odpowiednie buty do biegania nie tylko zapewniają komfort podczas uprawiania aktywności fizycznej, ale również amortyzują stopę. Czym kierować się przy ich zakupie i na co…
Zdrowe odchudzanie jest możliwe, ale wymaga od nas trzymania się pewnych specyficznych zasad. Co należy zatem robić? Jak zdrowo schudnąć? Nie masz pojęcia? W naszym…
Na sklepowych pólkach jest wiele izotoników, a to niestety, ale znacznie utrudnia wybór. Sięgają po te napoje nie tylko zawodowi sportowcy, ale również amatorzy. Co to za produkty? Kto może je pić? Jak zrobić samemu…
Sport i muzyka to bardzo dobre połączenie. Ulubione muzyczne kawałki i wycisk na siłowni, podczas biegania czy wykonywania innych aktywności fizycznych, niesie ze sobą wiele zalet. Warto pamiętać o tym, że słuchawki wymagają odpowiedniego traktowania.…
PORADY
Nauka kitesurfingu – jak to wygląda?
29/07/2021
