Czy zawsze marzyłeś o zdrowszym i bardziej aktywnym życiu? A może postanowiłeś w końcu zadbać o swoją kondycję i sylwetkę? Regularne odwiedzanie siłowni może być pierwszym krokiem w drodze do osiągniecia tych celów. Niezależnie od…
Czy dieta pudełkowa jest odpowiednia dla sportowców? Sprawdzamy!
Wszystkie osoby uprawiające sport powinny mieć świadomość, jak ważną rolę w życiu odgrywa zdrowa, zbilansowana dieta. Ich posiłki powinny zawierać wszystkie niezbędne elementy budulcowe, takie…
Ciągle masz mnóstwo do zrobienia i Twoje wyjścia na siłownię wciąż są odkładane na później? Zacznij ćwiczyć w domu! Nie trzeba tracić czasu i energii…
Bieganie po górach to wymagająca i ekscytująca forma aktywności fizycznej, która dostarcza wielu korzyści dla zdrowia i kondycji. Jednocześnie jednak jest to wymagający sport, do…
Każdy z nas od czasu do czasu ma ochotę na słodką przekąskę lub deser. To całkowicie zrozumiałe. Jednocześnie jednak w trakcie diety czy też dbając…
Każda osoba, która trenuje na siłowni wie, że zbudowanie masy mięśniowej bywa zadaniem trudnym. Poczucie zmęczenia, niesatysfakcjonujące efekty naszych starań - wszystko to może zniechęcać. Na szczęście, w dzisiejszych czasach możemy skorzystać z szerokiej oferty…
Dobrze dobrane ubrania i dodatki potrafią naprawdę wiele: dzięki nim możesz zamaskować niedoskonałości sylwetki oraz podkreślić jej atuty. To samo dotyczy butów! Ten element stroju jest niestety często traktowany po macoszemu. Niesłusznie: odpowiednie buty mogą…
Przed ciążą ćwiczyłaś i zdrowo się odżywiałaś, a mimo tego podczas ciąży zauważasz na brzuchu, pośladkach czy udach różowe, bliznowate ślady? Nie ma powodów do…
Ranking przedtreningówek 2023 – jaka jest najlepsza? TOP 20 [AKTUALIZACJA]
Aplikacje do biegania – TOP 20 najlepszych i darmowych aplikacji dla biegaczy
Holisten – HIT czy KIT? Sprawdzamy czy te tabletki faktycznie działają!