W czasie treningu skupiamy się przede wszystkim na brzuchu, pośladkach i na nogach. Zapominamy, jak ważne jest równomierne pracowanie nad całą sylwetką. Górne partie nigdy nie powinny być pomijane. Ćwiczenia na szczupłe ramiona okażą się…
Smażenie to sposób obróbki cieplnej produktów takich jak mięsa czy warzywa. Choć nie należy do najzdrowszych sposobów przygotowania posiłków trudno obejść się bez niego całkowicie.…
Ciągle masz mnóstwo do zrobienia i Twoje wyjścia na siłownię wciąż są odkładane na później? Zacznij ćwiczyć w domu! Nie trzeba tracić czasu i energii…
Bieganie na świeżym powietrzu, zwłaszcza poza miastem to świetna rozrywka i przyjemność dla osób, które lubią aktywny tryb życia. Jednak bieganie terenowe jest dość wymagające…
Objadanie się bez umiaru to poważny problem, który wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. W obecnych czasach, kiedy dostęp do różnorodnych pokarmów jest tak powszechny…
Osoby, które pracują nad utratą wagi i osiągnięciem wymarzonej sylwetki bardzo często sięgają po różnego rodzaju suplementy diety i spalacze tłuszczu. Wśród nich znajdziemy zarówno środki syntetyczne, jak i te pochodzenia naturalnego. Do drugiej grupy…
Zegarki do biegania dla wymagających – tak prezentuje się nasz ranking
Nic nie motywuje do ćwiczeń tak bardzo, jak funkcjonalny zegarek do biegania. Co powinien posiadać Twój elektroniczny asystent treningowy? Poniżej opisaliśmy najważniejsze funkcje i podaliśmy kilka przykładowych modeli. Jaki powinien być dobry zegarek do biegania?…
Warto zdawać sobie sprawę z tego, że za kondycję i wygląd włosów odpowiadają najróżniejsze czynniki. Mowa tutaj nie tylko o przemyślanej diecie i rozważnej pielęgnacji,…
Ranking przedtreningówek 2023 – jaka jest najlepsza? TOP 20 [AKTUALIZACJA]
Aplikacje do biegania – TOP 20 najlepszych i darmowych aplikacji dla biegaczy
Holisten – HIT czy KIT? Sprawdzamy czy te tabletki faktycznie działają!