Skip to content
  • O mnie
  • Kontakt
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu - portal fitness FitRepublic.pl

FitRepublic.pl

Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu

banner FitRepublic.pl portal o fitnessie i sporcie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech

Home » Porady

Porady

Dieta z dostawą w Warszawie – który catering z dowozem wybrać w stolicy?
Materiał zewnętrzny / Porady

Dieta z dostawą w Warszawie – który catering z dowozem wybrać w stolicy?

17/01/202320/01/2023

Prawidłowa, zgodna z potrzebami organizmu dieta to obok aktywności fizycznej czynnik niezbędny do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Zabieganie i mnóstwo obowiązków powodują jednak, że …

Magazyny na wynajem pomogą w dbaniu o zdrowie
Materiał zewnętrzny / Porady

Magazyny na wynajem pomogą w dbaniu o zdrowie

12/01/202312/01/2023

Nie od dziś wiadomo, że porządek w mieszkaniu jest kluczowym elementem dbania o zdrowie psychiczne. Brak przestrzeni, zagracenie w miejscu zamieszkania, często są powodem złego …

Jak zadbać o aktywność zimą?
Artykuł zewnętrzny / Porady

Jak zadbać o aktywność zimą?

02/01/202302/01/2023

Każdy wie z doświadczenia, jak łatwo znaleźć zimą wymówkę, by spędzać więcej czasu przed ekranem telewizora lub komputera. Krótszy dzień i szybko zapadający zmrok, niskie …

Spełnij noworoczne postanowienia z trenażerami rowerowymi Elite i wygraj ekstra nagrody!
Porady

Spełnij noworoczne postanowienia z trenażerami rowerowymi Elite i wygraj ekstra nagrody!

06/12/202206/12/2022

Przełom starego i nowego roku to zwyczajowo czas podsumowań, snucia planów na przyszłość oraz noworocznych postanowień. Szacuje się, że te ostatnie w grudniu robi około …

Nadchodzi sezon narciarski! Jak ubrać się na narty?
Porady

Nadchodzi sezon narciarski! Jak ubrać się na narty?

04/12/202205/01/2023

Nadeszła zima a wraz z nią czas wyjazdów na narty. Z roku na rok rośnie liczba osób, które decydują się spróbować sił w tym sporcie. …

Różnorodny jak białe wino
Porady

Różnorodny jak białe wino

02/12/202204/12/2022

Uwielbiamy je za ich orzeźwiający smak, mineralność i lekką kwaskowatość. Chętnie wybieramy do owoców morza. Trudno też wyobrazić sobie lepszego towarzysza letniego wieczoru. O czym …

Czy współpraca z trenerem personalnym jest potrzebna do prawidłowego rozwoju?
Porady

Czy współpraca z trenerem personalnym jest potrzebna do prawidłowego rozwoju?

28/11/202228/11/2022

Czy współpraca z trenerem personalnym jest potrzebna do prawidłowego rozwoju? Coraz częściej decydujemy się na zmiany w swoim życiu, korzystamy z siłowni i wykazujemy większe …

W jakich przypadkach tabletka dzień po może nie zadziałać? Odpowiadamy
Porady

W jakich przypadkach tabletka dzień po może nie zadziałać? Odpowiadamy

24/11/202204/12/2022

Gdy pacjentka nie chce zajść w ciążę, ale odbyła stosunek o wysokim ryzyku zapłodnienia, pomóc może jej przyjęta na czas tabletka „dzień po”. Antykoncepcja awaryjna …

Siłownia dla dzieci – czy jest to bezpieczne?
Porady

Siłownia dla dzieci – czy jest to bezpieczne?

19/11/2022

Siłownia to specyficzne miejsce – „świątynia” fanów treningów siłowych. Wiele osób uważa, że można tam spotkać wyłącznie napakowanych facetów, ale przecież to jedynie mit.  Nie …

Jakie korzyści wynikają z picia wody z wysokim pH?
Porady

Jakie korzyści wynikają z picia wody z wysokim pH?

18/11/202218/11/2022

Regularne picie wody pomaga w nawodnieniu organizmu, zapobiega odkładaniu się wody i pozytywnie wpływa na metabolizm oraz na kondycję skóry. Z tego powodu osoby, które …

Nawigacja po wpisach

1 2 … 14 Następny

Szukaj na FitRepublic.pl

Autor bloga

Trener Michał Woroniecki

Autor bloga FitRepublic.pl.  Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.

Moje najlepsze artykuły!

Jakich węglowodanów unikać?

Dietetyczna kolacja – 20 pomysłów

Huel – test, recenzja

Rower stacjonarny a odchudzanie – jakie są efekty tego ćwiczenia?

Rozgrzewka na WF w punktach – przykładowe zestawy ćwiczeń na ocenę celującą

Najnowsze artykuły

kobiety robia dietetyczny obiad

Dietetyczne fit obiady – 17 szybkich i lekkich przepisów

29/01/202329/01/2023
kobieta pije izolat bialka

Ranking izolatów białka 2023 – jaki jest najlepszy? TOP 20

28/01/202328/01/2023
kulturysta

Ranking odżywek na masę 2023 – jaki gainer jest najlepszy? TOP 20

28/01/202329/01/2023
adidasy-meskie

Wybieramy buty sportowe dla mężczyzny – Wskazówki

26/01/202326/01/2023
zurawina

Suszona żurawina – najważniejsze właściwości dla zdrowia

24/01/202324/01/2023

Sprawdź nasze FIT kalkulatory!

Kalkulator BMI

Kalkulator BMR

Kalkulator CPM

Kalkulator ładunek glikemiczny

Kalkulator makroskładników

Kalkulator odchudzania

Kalkulator spalania kalorii

Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)

Kalkulator WHR

Kalkulator wyciskania sztangi

Kalkulatory biegowe

Sprawdź nasze rankingi!

Najlepsze odżywki na masę – Ranking gainerów 202

Najlepsze przedtreningówki – ranking 2022

Najlepsze stacki kreatynowe – ranking 2022

Najlepsze kreatyny – ranking 2022

Najlepszy witaminy D3 i K2 – ranking 2022

Najlepsze izolaty białka – ranking 2022

Ranking boosterów testosteronu 2022

Polityka prywatności i cookies

Blog FitRepublic.pl szanuje Twoją prywatność. Naszym priorytetem jest ochrona danych osobowych osób przeglądających naszą stronę. Korzystając z serwisu jednocześnie akceptujesz zasady dotyczący dotyczące polityki prywatności i plików cookies.

Copyright © 2016-2023 - FitRepublic.pl
  • O mnie
  • Kontakt
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności