Lato pełne sportu. Jak przygotować się do sezonu wakacyjnego?
Wakacje to dla uczniów i studentów czas odpoczynku od szkoły, jednak również ludzie dorośli i pracujący w pełnym wymiarze godzin często wykorzystują letnie miesiące, by …
Porady
Pułap tlenowy (Vo2max) – co to jest, jak go obliczyć i zwiększyć?
Pod skrótem Vo2max kryje się pułap tlenowy, czyli uniwersalny wskaźnik naszej wydolności fizycznej. Co to dokładnie jest? W jaki sposób zwiększyć pułap tlenowy? Jak go …
Planujemy wycieczkę rowerową od A do Z. Z nami na pewno się uda!
Obostrzenia związane z koronawirusem powoli maleją, dlatego też dla zdrowia psychicznego warto wyjść z domu. Polecamy Wam wycieczki rowerowe. Ale jak je zaplanować? Na to …
Palumboizm – co to jest? Przyczyny i efekty zdrowotne
Dla wielu osób kulturysta kojarzy się z wysportowaną idealnie zrobioną sylwetką, i to w każdym, nawet najmniejszym calu. Choć niestety, nie wszyscy ćwiczący zawodnicy tak …
Jak zostać trenerem personalnym?
W każdej siłowni i w klubie fitness pracują trenerzy personalni. Wiele osób korzysta z ich usług, często długofalowo. To świetne rozwiązanie dla ludzi, którzy nie …
Wybieramy TRENERA / TRENERKĘ ROKU 2020
Redakcja portalu W MĘSKIM KRĘGU ogłasza konkurs! WYBIERAMY TRENERA / TRENERKĘ ROKU 2020. Jeśli: – posiadasz odpowiednie kwalifikacje i wiedzę – sport i ruch są …
Ciasto czekoladowe. Poznaj pomysły na pyszne wypieki!
Ciasto czekoladowe to idealny pomysł na deser! Świetnie sprawdza się na przyjęciu urodzinowym, spotkaniu towarzyskim, ale też przy każdej innej uroczystości! Poznaj pomysły na przepyszne …
Powitaj słońce i podejmij #JOGAWYZWANIE
Chcąc zachować wewnętrzną równowagę, powinniśmy pamiętać zarówno o rozwoju duchowym, jak i fizycznym. Często jednak brak czasu i odpowiedniej motywacji nie pozwala nam na pielęgnowanie …
Wiosna, ach to Ty? Czas najwyższy wziąć się za siebie i zrzucić zimową „oponkę”. Ale jak to zrobić? Oto nasze rady!
Czy to wiosna już nadchodzi? Już niedługo. Zatem to czas najwyższy poczynić pewne przygotowania, w końcu zimowa „oponka” sama się nie spali. Bądźmy szczerzy, komu …
Klub fitness czy zacisze własnego domu – gdzie lepiej ćwiczyć?
Wiele osób, które zamierzają zadbać o swoją kondycję i sylwetkę stoi przed dylematem gdzie ćwiczyć.Treningi w domu jak i na siłowni czy w klubie fitness …