Tłuszcze nasycone czy nienasycone – które są zdrowsze?
W naszej codziennej diecie nie może zabraknąć tłuszczów. Jakie wybrać? Lepsze są te nasycone, czy nienasycone? Co warto o nich wiedzieć? Który wariant jest zdrowszy? …
Żywienie
Jaka jest różnica między dietą keto a low carb?
Na czym polega dieta low carb? Dieta niskowęglowodanowa zakłada przede wszystkim zmniejszenie ilości spożywanych węglowodanów. Zazwyczaj zakłada się, że powinny stanowić one ok. 10-30% spożywanych …
Senność po jedzeniu – czy powinna budzić niepokój?
Uczucie senności po jedzeniu dotyka masę osób. Co oznacza ten objaw? Czy tego rodzaju zachowanie powinno budzić w nas niepokój? W naszym artykule znajdziesz wszystkie …
Dieta ryżowa (Kempnera) – zasady, efekty, jadłospis i przepisy
Dieta ryżowa na odchudzanie to ostatnio prawdziwy hit. Jest to jednak restrykcyjna kuracja, która wzbudza spore kontrowersje. Jakie ma zasady? Jakie efekty daje? Jak wygląda …
Catering dietetyczny – dlaczego warto z niego korzystać?
Artykuł zaktualizowany 22/11/2021 Dieta pudełkowa cieszy się w naszym kraju coraz większą popularnością. Jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które mają zbyt mało czasu, aby samodzielnie …
Uzależnienie od jedzenia – jak je pokonać? Sprawdzone porady
Uzależnienia dotyczą nie tylko używek, takich jak narkotyki, alkohol, czy leki. Nałogi są naprawdę różne i dotykają wiele osób bez względu na płeć, wiek, czy …
Dietetyczny obiad – 17 szybkich i lekkich przepisów
Kiedy dbamy o linię, albo gdy chcemy schudnąć to posiłki są ważnym elementem. Jaki może być dietetyczny obiad? Co jeść o tej porze dnia? Zainspiruj …
Sukraloza – co należy o niej wiedzieć?
Sukraloza to jedna z najsłodszych substancji na świecie! Jej siła słodząca jest blisko 600 razy większa od klasycznego cukru spożywczego. Nic więc dziwnego, że substancja …
Dieta 2500 kcal – dla kogo? Trzy różne wersje i jadłospis na tydzień
Kuracje z wyliczoną wartością kaloryczną na dobę są popularnym rozwiązaniem. Na czym polega dieta 2500 kcal? Jakie efekty daje? Co można na niej jeść? W …
Dieta bez laktozy – co można jeść a czego nie? Przykładowy jadłospis
Coraz więcej osób ma nietolerancje na różne produkty spożywcze. Jak wygląda dieta bez laktozy? Co można jeść, a czego nie? W naszym artykule znajdziesz wszystkie …
