Cheat meal – co to jest i czy oszukany posiłek ma sens na diecie?
Zwłaszcza, gdy jesteśmy na diecie to mamy chęć na zakazane w tym okresie produkty spożywcze. Czekoladki, dania typu fast food, czy inne niezbyt zdrowe smakołyki …
Żywienie
Cheat day – czym jest i jak go stosować? Zalety i wady
Prawie każda kuracja odchudzająca ma ścisłe rygorystyczne wytyczne, które nas obowiązują. Czasami bardzo trudno wytrwać i się nie złamać, czyli nie sięgnąć po coś spoza …
Dieta kopenhaska – zasady diety i jadłospis na 13 dni
Do wyboru mamy aż kilkanaście rodzajów kuracji odchudzających. Dieta kopenhaska jest bardzo popularna ze względu na wyniki, jakie można osiągnąć. Na czym dokładnie polega? Jak …
Huel – wielki test kompletnego jedzenia w proszku. Poznaj moją opinie o Huel
Na samym początku chce zaznaczyć, że nie jest to artykuł sponsorowany. Sam zgłosiłem się do firmy Huel z pytaniem o udostępnienie produktów do testów, gdyż …
Ile białka dziennie potrzebuje nasz organizm?
W naszym codziennym jadłospisie musi się znaleźć wiele składników, między innymi białko. Odgrywa ono kluczową rolę w kilkunastu procesach. Ile białka dziennie potrzebuje nasz organizm? …
Dieta 2000 kcal – dla kogo będzie najlepsza? Przykładowy jadłospis na tydzień
Kuracje odchudzające polegające na trzymaniu się konkretnych wytycznych wartości kalorii są bardzo popularne. Każdego dnia mamy określone ile możemy zjeść, co z jednej strony ułatwia …
System Nowaka – odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii. Na czym polega i jakie daje efekty?
Znajdziemy bardzo dużo propozycji diet i bez przerwy pojawiają się kolejne nowości. Wobec tego wielu osobom jest trudno dobrać odpowiedni typ kuracji, czy nawet przestrzegać …
Węglowodany – czym są i jakie są ich rodzaje? Kompendium wiedzy
W naszej codziennej diecie muszą pojawić się węglowodany. Ten składnik jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Mimo to wiele osób stara się z nich zrezygnować, …
Tłuszcze – czym są i jaka jest ich rola? Kompendium wiedzy
Tłuszcze dla wielu się źle kojarzą, dlatego właśnie niektórzy starają się je wyeliminować ze swojego jadłospisu. Jednak w naszej diecie muszą się one pojawić, aby …
Białko – wszystko co powinieneś o nim wiedzieć! Kompendium wiedzy
Białko jest bardzo ważne dla ludzkiego organizmu. To jeden z podstawowych składników odżywczych, który pełni wiele istotnych funkcji. Jednak należy pamiętać, że za duża ilość …