Fit kolacja z niczego – 30 pomysłów na szybką kolację w stylu fitness
Artykuł zaktualizowany 04/10/2022 Fit kolacja to zdrowy i lekki posiłek, który wspomoże proces odchudzania. To wbrew pozorom nie będą skomplikowane dania. Co można zjeść na …
Żywienie
15 zdrowych sałatek na odchudzanie
Artykuł zaktualizowany 03/12/2022 Sałatki na odchudzanie nie są czasochłonne, więc to idealna opcja dla zabieganych, poza tym mogą zawierać przeróżne składniki. To doskonałe danie, które …
15 najlepszych przepisów na masę
Artykuł zaktualizowany 04/10/2022 Kaloryczne posiłki na masę są najlepszą opcją, bo łatwo nimi zaspokoić nadwyżkę kalorii. Duża objętość to również sprawdzony sposób, aby przybrać kilka …
15 najlepszych przepisów na redukcję – przykładowe gotowe dania
Artykuł zaktualizowany 04/10/2022 Posiłki na redukcji to nie lada wyzwanie. Wbrew pozorom stworzenie takiego dania nie jest trudne, aczkolwiek najważniejszy jest dobór odpowiednich produktów. To …
Lekkostrawny obiad na chory żołądek – świetny przepis
Artykuł zaktualizowany 04/10/2022 Chory lub podrażniony żołądek potrafi skutecznie odebrać apetyt i chęć do życia. Oprócz odpowiednich leków konieczne jest przejście na dietę lekkostrawną. W …
Zupa na odchudzanie – 10 pysznych przepisów na fit zupy
Artykuł zaktualizowany 04/10/2022 Zupa na odchudzanie to popularne rozwiązanie. Takie dania wbrew pozorom mogą być naprawdę różnorodne. Płynne potrawy są bardzo uniwersalne, bo można jeść …
Szybka dieta odchudzająca – jadłospis na 7 dni. Schudnij 3 kg w tydzień!
Dieta na szybkie schudnięcie jest najchętniej wybierana, bo większości osób zależy na efekcie, na który nie trzeba długo czekać. Jak zgubić 3 kg w przeciągu …
Ile kalorii mają gołąbki? Z ryżem, mięsem i bez zawijania
Gołąbki to popularne danie, które pojawia się często na naszych stołach. Co ważne, ten klasyk ma wiele naprawdę odmiennych odsłon, bo wszystko zależy od użytych …
Ile kalorii ma bagietka czosnkowa? Z Biedronki, Lidla i Żabki
Bagietka czosnkowa to niekwestionowany hit, bo ma naprawdę masę fanów. To pieczywo o specyficznym smaku i aromacie znajdziemy w zasadzie w każdym sklepie. Jakie wartości …
Ile kalorii ma woda? Wartości odżywcze wody
Woda to podstawa diety każdego człowieka. Bez odpowiedniego nawodnienia organizm nie będzie prawidłowo funkcjonował. Jakie wartości odżywcze skrywa ten napój? Ile kalorii ma woda? W …