Bieganie

Interwały to popularna forma ćwiczeń, która sprawdza się do różnych celów. Wiele osób decyduje się na to rozwiązanie, bowiem ma szereg plusów. Na czym polegają …

Artykuł zaktualizowany 11/05/2022 Fani joggingu chętnie w trakcie tej aktywności korzystają ze specjalnych aplikacji dla biegaczy. Dzięki nim trening staje się efektywniejszy, poza tym udoskonalasz …

Z reguły kiedy biegamy myślimy o wynikach, a zapominamy o innych kwestiach, które są równie istotne. Ta dyscyplina sportowa jest bardziej skomplikowana niż się niektórym …

Bieganie jest to popularna forma relaksu, jak i dobry trening, gdy chcemy popracować nad sylwetką. Czy pomoże wyrobić mięśnie brzucha? Czy dzięki bieganiu możemy osiągnąć …

Wielu fanów aktywności fizycznej narzeka na dokuczliwą kolkę, która pojawia się nagle. Ta przypadłość dość mocno utrudnia kontynuowanie treningu. Jak poradzić sobie z kolką podczas …

Fanom biegania przytrafia się sporo kontuzji. Jedne są mniej poważne, a inne bardziej. Co to jest paluch biegacza? Jak się go leczy? Jakie daje objawy? …

Wiele osób nie wie, czy biegać rano, czy wieczorem? Która opcja jest najlepsza? Ty również masz masę wątpliwości? Przeczytaj nasz artykuł, dlatego że znajdziesz tam …

Bieżnia to popularny sprzęt sportowy. Można kupić bez problemu takie urządzenie już za kilkaset złotych i ćwiczyć w domu, jak i na siłowni. Jak wygląda …