Skip to content
  • O mnie
  • Kontakt
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu - portal fitness FitRepublic.pl

FitRepublic.pl

Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu

banner FitRepublic.pl portal o fitnessie i sporcie
  • Kalkulatory
    • Kalkulatory biegowe
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator BMI dzieci
    • Kalkulator BMR
    • Kalkulator CPM
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator ładunek glikemiczny
    • Kalkulator makroskładników
    • Kalkulator odchudzania
    • Kalkulator PPM
    • Kalkulator spalania kalorii
    • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
    • Kalkulator wody
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator wyciskania
    • Kalkulator zapotrzebowania na białko
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech
  • Kalkulatory
    • Kalkulatory biegowe
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator BMI dzieci
    • Kalkulator BMR
    • Kalkulator CPM
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator ładunek glikemiczny
    • Kalkulator makroskładników
    • Kalkulator odchudzania
    • Kalkulator PPM
    • Kalkulator spalania kalorii
    • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
    • Kalkulator wody
    • Kalkulator WHR
    • Kalkulator wyciskania
    • Kalkulator zapotrzebowania na białko
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech

Home » Bieganie

Bieganie

Bieganie interwałowe – jak biegać interwały?
Bieganie

Bieganie interwałowe – jak biegać interwały?

15/04/2022

Interwały to popularna forma ćwiczeń, która sprawdza się do różnych celów. Wiele osób decyduje się na to rozwiązanie, bowiem ma szereg plusów. Na czym polegają …

Aplikacje do biegania – TOP 18 najlepszych i darmowych aplikacji dla biegaczy
Bieganie

Aplikacje do biegania – TOP 18 najlepszych i darmowych aplikacji dla biegaczy

02/03/202211/05/2022

Artykuł zaktualizowany 11/05/2022 Fani joggingu chętnie w trakcie tej aktywności korzystają ze specjalnych aplikacji dla biegaczy. Dzięki nim trening staje się efektywniejszy, poza tym udoskonalasz …

Bieżnia domowa to idealny sprzęt do ćwiczeń
Bieganie

Bieżnia domowa to idealny sprzęt do ćwiczeń

22/02/202222/02/2022

Obecnie sport jest bardzo modny. Dobrze jest też wykonywać go w zaciszu domowym. Idealnie do tego może posłużyć bieżnia domowa, która jest świetnym narzędziem do …

Jakie mięśnie pracują podczas biegania?
Bieganie

Jakie mięśnie pracują podczas biegania?

12/01/2022

Z reguły kiedy biegamy myślimy o wynikach, a zapominamy o innych kwestiach, które są równie istotne. Ta dyscyplina sportowa jest bardziej skomplikowana niż się niektórym …

Bieganie a mięśnie brzucha – czy i jak je wyrabia?
Bieganie

Bieganie a mięśnie brzucha – czy i jak je wyrabia?

10/01/2022

Bieganie jest to popularna forma relaksu, jak i dobry trening, gdy chcemy popracować nad sylwetką. Czy pomoże wyrobić mięśnie brzucha? Czy dzięki bieganiu możemy osiągnąć …

Jak zacząć prawidłowo biegać z psem?
Bieganie

Jak zacząć prawidłowo biegać z psem?

15/12/202115/12/2021

Gdy nie lubisz samotnego biegania, to warto, jest zabrać ze sobą swojego czworonożnego pupila. Dzięki bieganiu pies może także poprawić swoją kondycję. Warto jednak wiedzieć, …

Kolka podczas biegania – jak sobie z nią radzić?
Bieganie

Kolka podczas biegania – jak sobie z nią radzić?

13/11/2021

Wielu fanów aktywności fizycznej narzeka na dokuczliwą kolkę, która pojawia się nagle. Ta przypadłość dość mocno utrudnia kontynuowanie treningu. Jak poradzić sobie z kolką podczas …

Paluch biegacza – co to jest? Przyczyny, objawy i leczenie
Bieganie

Paluch biegacza – co to jest? Przyczyny, objawy i leczenie

03/11/2021

Fanom biegania przytrafia się sporo kontuzji. Jedne są mniej poważne, a inne bardziej. Co to jest paluch biegacza? Jak się go leczy? Jakie daje objawy? …

Bieganie – rano czy wieczorem? Najlepsza pora na bieganie
Bieganie

Bieganie – rano czy wieczorem? Najlepsza pora na bieganie

12/10/202112/10/2021

Wiele osób nie wie, czy biegać rano, czy wieczorem? Która opcja jest najlepsza? Ty również masz masę wątpliwości? Przeczytaj nasz artykuł, dlatego że znajdziesz tam …

Trening na bieżni – jak efektywnie ćwiczyć na bieżni?
Bieganie

Trening na bieżni – jak efektywnie ćwiczyć na bieżni?

12/10/2021

Bieżnia to popularny sprzęt sportowy. Można kupić bez problemu takie urządzenie już za kilkaset złotych i ćwiczyć w domu, jak i na siłowni. Jak wygląda …

Nawigacja po wpisach

1 2 … 4 Następny

Szukaj na FitRepublic.pl

Autor bloga

Trener Michał Woroniecki

Autor bloga FitRepublic.pl.  Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.

Moje najlepsze artykuły!

Jakich węglowodanów unikać?

Dietetyczna kolacja – 20 pomysłów

Huel – test, recenzja

Rower stacjonarny a odchudzanie – jakie są efekty tego ćwiczenia?

Rozgrzewka na WF w punktach – przykładowe zestawy ćwiczeń na ocenę celującą

Najnowsze artykuły

bol kregoslupa szyjnego

Ćwiczenia na kręgosłup szyjny – 35 sposobów na obolały kark

24/06/2022
akop szostak

Akop Szostak – dieta i trening pod okiem profesjonalisty

24/06/202224/06/2022
cwiczenia przy skoliozie

Ćwiczenia na skoliozę – zestawy ćwiczeń dla dzieci i dorosłych

23/06/2022
trening tylu barkow

Ćwiczenia na tył barków – 20 najlepszych ćwiczeń na tylne aktony

22/06/2022
mezczyzna biega na moscie

Bądź fit w modnym stylu – trendy ubrania dla fanów sportu

21/06/202221/06/2022

Sprawdź nasze FIT kalkulatory!

Kalkulator BMI

Kalkulator BMR

Kalkulator CPM

Kalkulator ładunek glikemiczny

Kalkulator makroskładników

Kalkulator odchudzania

Kalkulator spalania kalorii

Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)

Kalkulator WHR

Kalkulator wyciskania sztangi

Kalkulatory biegowe

Sprawdź nasze rankingi!

Najlepsze odżywki na masę – Ranking gainerów 202

Najlepsze przedtreningówki – ranking 2022

Najlepsze stacki kreatynowe – ranking 2022

Najlepsze kreatyny – ranking 2022

Najlepszy witaminy D3 i K2 – ranking 2022

Najlepsze izolaty białka – ranking 2022

Ranking boosterów testosteronu 2022

Polityka prywatności i cookies

Blog FitRepublic.pl szanuje Twoją prywatność. Naszym priorytetem jest ochrona danych osobowych osób przeglądających naszą stronę. Korzystając z serwisu jednocześnie akceptujesz zasady dotyczący dotyczące polityki prywatności i plików cookies.

Inne nasze portale:

KobiecyStyl.pl

Puppo.pl

Copyright © 2016-2021 - FitRepublic.pl
  • O mnie
  • Kontakt
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności