Ile razy w tygodniu ćwiczyć żeby schudnąć?
Aktywność fizyczna pomaga nam zadbać o dobrą formę, jak również pozbyć się zbędnych kilogramów. Dla wielu jest podstawą kuracji odchudzającej. Ile razy w tygodniu trzeba …
Bieganie
Pogoda nie rozpieszcza? Biegaj w domu!
Zimowe popołudnie, przejadłeś się w Święta, twoje sumienie męczą noworoczne postanowienia lub po prostu myślisz o tym, żeby się poruszać. Patrzysz przez okno, ale pogoda …
Jak chronić głowę podczas biegania?
Bieganie jest jedną z najbardziej popularnych form ruchu wśród osób praktykujących aktywność fizyczną. Regularne bieganie pozwala poprawić swoją kondycję i ogólny stan zdrowia. Należy jednak …
Jak wybrać dobre i tanie buty do biegania?
Wybór obuwia sportowego, szczególnie tego do biegania, nie jest łatwą sprawą. Sklepowe półki pękają w szwach od kolorowych, pięknych i zachęcających do kupna butów. Jednak …
Jak dobrać strój do biegania?
Odpowiednio dobrany strój do biegania powinien zapewniać swobodę ruchów i całkowity komfort podczas treningu, nawet podczas najdłuższych dystansów. Niedopasowany strój może zniechęcić nas do kontynuowania …
Zegarek do biegania – jak wybrać odpowiedni model?
Współczesny zegarek nie służy tylko do odczytywania godziny. Większość nowoczesnych zegarków posiada funkcje takie jak: GPS, określenia wysokości, stoper, pomiar tętna a nawet potrafią określić …
Jakie buty do biegania?
W przypadku większości biegaczy pierwszą częścią ciała, która styka się z podłożem podczas biegu jest pięta. Producenci obuwia zazwyczaj tam umieszczają najwięcej materiału amortyzującego. W …