Holisten – czy te tabletki faktycznie działają na odchudzanie?
Holisten wyróżnia się pośród suplementów, które są dostępne na rynku. Czy działa na odchudzanie? Jaki ma skład i zastosowanie? W naszym artykule znajdziesz wszystkie szczegółowe …
Suplementy
Czym są i jak działają spalacze tłuszczu?
Osiągnięcie szczupłej oraz wysportowanej sylwetki jest celem większości osób. Sam proces dochodzenia do idealnej wagi oraz wyrzeźbionej figury jest czasochłonny i wymaga sporego samozaparcia. Z …
Rodzaje odżywek białkowych – jakie są?
Białka są to związki wielocząsteczkowe zbudowane z aminokwasów. Wyróżniamy białko zwierzęce i roślinne. Źródłami białka są m.in.: mięso, ryby, jaja, rośliny strączkowe, nabiał, ziarna zbóż …
Prohormony – co to jest? Efekty, skutki uboczne i przeciwwskazania
W świecie sportowym używa się wielu środków, które mają wspomagać sam trening, jak i polepszać uzyskiwane rezultaty. Prohormony są chętnie wybierane, choć głównie przez zawodowców. …
BCAA – czy i kiedy warto je brać? Skutki niedoboru i przeciwwskazania
Sportowcy stosują wiele suplementów, które wspierają ich w walce o wymarzoną sylwetkę. BCAA jest zdecydowanym faworytem, choć i amatorzy chętnie decydują się na ten środek. …
Białko – przed czy po treningu? Jaka jest różnica?
Osoby, które regularnie ćwiczą często sięgają po białko. Odżywki na bazie tego składnika w postaci shake są praktyczne oraz wygodne w przygotowaniu. Dodajesz do nich …
L-karnityna – co to jest? Działanie, dawkowanie i przeciwwskazania
Suplementacja L-karnityny z roku na rok zyskuje coraz więcej zwolenników. Jakie ma działanie? Jakie są przeciwwskazania do stosowania tego środka? Dowiedź się wszystkiego o l-karnitynie …
Czy kreatyna zatrzymuje wodę w organizmie?
Kreatyna jest chętnie wybierana przez osoby aktywnie fizycznie. O tym suplemencie wciąż jednak krąży wiele mitów. Czy kreatyna zatrzymuje wodę w organizmie? W naszym artykule …
Beta-karoten w sporcie – co musisz wiedzieć?
Artykuł zaktualizowany 16/06/2022 By zdrowo ćwiczyć, należy oprócz białka dostarczać organizmowi różne składniki pokarmowe. Zawartość bowiem poszczególnych komponentów wpływa na przyswajalność innych. Oczywiście nie dzieje …
Izolat vs koncentrat białka – jakie są różnice i który wybrać?
Odżywki białkowe są chyba najpopularniejszymi produktami stosowanymi przez osoby aktywne fizycznie. Dostaniemy je bez problemu i to w wielu odsłonach. Izolat, czy koncentrat? Jakie są …