Aminokwasy EAA – czym są i jak je stosować?
Grupa aminokwasów Essencial Amino Acids, czyli w skrócie EAA to popularny składnik suplementów dla sportowców. Czym są aminokwasy egzogenne? Jak je stosować? Sprawdź! EAA – …
Suplementy
Glutamina – co to jest i jak działa? Występowanie oraz skutki uboczne
Glutamina to aminokwas egzogenny, który wspiera układ immunologiczny i jest niezbędnym elementem do budowy białek w ustroju. Poza tym ma jeszcze szereg innych dobroczynnych właściwości. …
Beta-alanina – co to jest? Działanie, dawkowanie oraz skutki uboczne
W sporej ilości suplementów mamy dodatek w postaci beta-alaniny. Co daje ten składnik? Jak wygląda dawkowanie? Czy beta-alanina ma skutki uboczne? Sprawdź wszystkie informacje o …
Carbo – co to jest za suplement i jak działa? Działanie i dawkowanie
Sportowcy często wspomagają się suplementacją. Od lat numerem jeden jest carbo. Co to za środek? W jaki sposób działa? Dowiedź się wszystkiego o tym popularnym …
Efedryna – co to jest i jak działa? Dawkowanie i skutki uboczne
Spalacze tłuszczu są łatwo dostępne i bardzo często stosowane, na przykład na redukcji. Zawierają one rozmaite elementy, na przykład Ephedra Exctract, czyli składnik aktywny. Dlaczego …
Ranking odżywek białkowych – jakie białko jest najlepsze?
Białka stanowią podstawę diety każdego sportowca, zarówno amatora, jak i zawodowca. Biorą one udział w budowaniu masy mięśniowej i przyspieszeniu regeneracji zniszczonych włókien. W wyborze …
Naturalne suplementy – na co warto stawiać?
Suplementy to produkty, które uzupełniają standardową, zdrową i dobrze zbilansowaną dietę człowieka. Dzięki nim możesz mieć pewność, że dostarczasz swojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych, w …
Napój izotoniczny – czym jest, jak i kiedy go stosować?
Napoje izotoniczne doskonale sprawdzają się jako uzupełnienie niezbędnych składników mineralnych oraz witamin w trakcie wysiłku fizycznego. Ich dostarczenie pozwala na przedłużenie wysiłku fizycznego oraz zabezpieczenie …
Koktajl proteinowy – jaki wybrać i jak zrobić własny szejk?
Dieta każdego człowieka składa się z trzech podstawowych składników – tłuszczów, białka i węglowodanów. Każdy z nich jest ważny w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Dostarczany …
L-karnityna – co to jest? Działanie, dawkowanie i przeciwskazania
Suplementacja L-karnityny z roku na rok zyskuje coraz więcej zwolenników. Jakie ma działanie? Jakie są przeciwwskazania do stosowania tego środka? Dowiedź się wszystkiego o l-karnitynie …