Skip to content
  • Odkryj FitRepublic.pl
  • Reklama i patronaty
  • Kontakt
  • Partnerzy
  • Redakcja
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu - portal fitness FitRepublic.pl

Blog FitRepublic.pl

Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu

banner FitRepublic.pl portal o fitnessie i sporcie
  • Kalkulatory
    • Kalkulatory biegowe
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator BMI dzieci
    • Kalkulator BMR
    • Kalkulator CPM
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator odchudzania
    • Kalkulator PPM
    • Kalkulator spalania kalorii
    • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
    • Kalkulator wody
    • Kalkulator wyciskania
    • Kalkulator zapotrzebowania na białko
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Biceps
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Ogólnorozwojowe
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech
  • Kalkulatory
    • Kalkulatory biegowe
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator BMI dzieci
    • Kalkulator BMR
    • Kalkulator CPM
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator odchudzania
    • Kalkulator PPM
    • Kalkulator spalania kalorii
    • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
    • Kalkulator wody
    • Kalkulator wyciskania
    • Kalkulator zapotrzebowania na białko
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Biceps
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Ogólnorozwojowe
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech

Suplementy

Kiedy brać białko? Najlepsze momenty na przyjęcie białka
Suplementy

Kiedy brać białko? Najlepsze momenty na przyjęcie białka

08/02/2021

Mnóstwo osób zastanawia się kiedy brać białko. Czy jest na to idealna chwila? Sprawdź najlepsze momenty na przyjecie białka! Odżywka białkowa – kiedy warto po …

Jabłczan cytruliny – co to jest i jak działa? Efekty i skutki uboczne
Suplementy

Jabłczan cytruliny – co to jest i jak działa? Efekty i skutki uboczne

04/02/202104/02/2021

Jabłczan cytruliny to znane połączenie, zwłaszcza wśród fanów rozmaitych aktywności sportowych. Jak działa taki miks? Jakie efekty przynosi suplementacja tego środka? Sprawdź najważniejsze informacje o …

Kreatyna a alkohol – czy takie połączenie może szkodzić?
Suplementy

Kreatyna a alkohol – czy takie połączenie może szkodzić?

31/01/202131/01/2021

Stosowanie suplementu w postaci kreatyny jest niezwykle popularne wśród osób, które trenują i to bez względu na poziom zaawansowania. Czy połączenie tego środka z alkoholem …

Białko jeść przed czy po treningu? Odpowiedni czas przyjmowania odżywki białkowej
Suplementy

Białko jeść przed czy po treningu? Odpowiedni czas przyjmowania odżywki białkowej

28/12/202028/01/2021

Osoby, które regularnie ćwiczą często sięgają po białko. Odżywki na bazie tego składnika w postaci shake są praktyczne oraz wygodne w przygotowaniu. Dodajesz do nich …

CLA na odchudzanie – czy i jak działa? Efekty stosowania
Suplementy

CLA na odchudzanie – czy i jak działa? Efekty stosowania

28/11/202029/11/2020

Systematyczne ćwiczenia i zmniejszenie ilości przyjmowanych kalorii nie dają efektów, jakich oczekujesz? Chudniesz, a Twoje ciało zmienia się ale nie w taki sposób, jakbyś tego …

Amix Crea-Trix – opinia, test
Suplementy

Amix Crea-Trix – opinia, test

07/11/202007/11/2020

Staki kreatynowe? Czysta kreatyna? Jeśli czysta to w jakiej formie? Takie pytania notorycznie zadają sobie osoby związane z siłownią. Kreatyna to jeden z najpopularniejszych i …

Suplementy przy diecie ketogenicznej. Które warto stosować?
Suplementy

Suplementy przy diecie ketogenicznej. Które warto stosować?

24/09/202025/11/2020

Suplementy przy diecie ketogenicznej to duże wsparcie dla osób, które chcą schudnąć poprzez osiągnięcie stanu ketozy. Dlaczego warto się na nie zdecydować, w jaki sposób …

Jakie suplementy diety stosuje się najczęściej?
Suplementy

Jakie suplementy diety stosuje się najczęściej?

12/09/202012/09/2020

Odpowiednio zbilansowana dieta dostarcza naszemu organizmowi witaminy i składniki mineralne, i niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Dodatkowo warto postawić na suplementy, które uzupełnią ewentualne niedobory. …

Ultra Slimmer 28 – OPINIA, czy spala tłuszcz?
Suplementy

Ultra Slimmer 28 – OPINIA, czy spala tłuszcz?

12/09/202012/09/2020

Ultra Slimmer 28 – czy warto? Moja opinia o spalaczu NHT Długo szukałem spalacza, który spełniałby moje oczekiwania. Nie jest to proste, bo w sklepach …

Tauryna – co to jest? Działanie i występowanie
Suplementy

Tauryna – co to jest? Działanie i występowanie

21/08/202017/03/2021

W wielu napojach energetycznych znajdziemy dodatek tauryny. Co to takiego? Jakie ma właściwości? Kto może przyjmować ten składnik? Koniecznie sprawdź kompendium wiedzy o taurynie! Tauryna …

Nawigacja po wpisach

Poprzedni 1 2 3 … 8 Następny

Szukaj na FitRepublic.pl

O autorze bloga

Michał Woroniecki

Miłośnik sportów siłowych oraz biegów długodystansowych. Wieloletni praktyk oraz certyfikowany trener osobisty. W chwilach wolnego czasu lubi odkrywać nowe światy w grach komputerowych.

Najnowsze artykuły

  • Mel B pośladki – ćwiczenia i efekty treningu pupy z Mel B

    22/04/2021
  • Dieta przyspieszająca metabolizm – fazy diety, jadłospis i przepisy

    22/04/2021
  • Trendy buty sportowe w 2021 roku

    21/04/2021

Sprawdź nasze FIT kalkulatory!

  • Kalkulator BMI
  • Kalkulator BMR
  • Kalkulator CPM
  • Kalkulator odchudzania
  • Kalkulator spalania kalorii
  • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
  • Kalkulator wyciskania sztangi
  • Kalkulatory biegowe

Kategorie

Atlas ćwiczeń

Akcesoria treningowe

Trening biegacza

Plany treningowe

Żywienie

Porady

Suplementy

Odchudzanie

Tech

Polityka prywatności i cookies

W FitRepublic.pl szanujemy Twoją prywatność. Naszym priorytetem jest ochrona danych osobowych osób przeglądających naszą stronę. Korzystając z serwisu jednocześnie akceptujesz zasady dotyczący dotyczące polityki prywatności i plików cookies.

Copyright © 2016-2020 - FitRepublic.pl
  • Odkryj FitRepublic.pl
  • Reklama i patronaty
  • Kontakt
  • Partnerzy
  • Redakcja
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności
Blog FitRepublic.pl
  • Kalkulatory
    • Kalkulatory biegowe
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator BMI dzieci
    • Kalkulator BMR
    • Kalkulator CPM
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator odchudzania
    • Kalkulator PPM
    • Kalkulator spalania kalorii
    • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
    • Kalkulator wody
    • Kalkulator wyciskania
    • Kalkulator zapotrzebowania na białko
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Biceps
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Ogólnorozwojowe
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech