Skip to content
  • O mnie
  • Kontakt
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu - portal fitness FitRepublic.pl

FitRepublic.pl

Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu

banner FitRepublic.pl portal o fitnessie i sporcie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech

Home » Bieganie » Strona 2

Bieganie

Bieżnia domowa to idealny sprzęt do ćwiczeń
Bieganie

Bieżnia domowa to idealny sprzęt do ćwiczeń

22/02/202222/02/2022

Obecnie sport jest bardzo modny. Dobrze jest też wykonywać go w zaciszu domowym. Idealnie do tego może posłużyć bieżnia domowa, która jest świetnym narzędziem do …

Jakie mięśnie pracują podczas biegania?
Bieganie

Jakie mięśnie pracują podczas biegania?

12/01/2022

Z reguły kiedy biegamy myślimy o wynikach, a zapominamy o innych kwestiach, które są równie istotne. Ta dyscyplina sportowa jest bardziej skomplikowana niż się niektórym …

Bieganie a mięśnie brzucha – czy i jak je wyrabia?
Bieganie

Bieganie a mięśnie brzucha – czy i jak je wyrabia?

10/01/2022

Bieganie jest to popularna forma relaksu, jak i dobry trening, gdy chcemy popracować nad sylwetką. Czy pomoże wyrobić mięśnie brzucha? Czy dzięki bieganiu możemy osiągnąć …

Jak zacząć prawidłowo biegać z psem?
Bieganie

Jak zacząć prawidłowo biegać z psem?

15/12/202115/12/2021

Gdy nie lubisz samotnego biegania, to warto, jest zabrać ze sobą swojego czworonożnego pupila. Dzięki bieganiu pies może także poprawić swoją kondycję. Warto jednak wiedzieć, …

Kolka podczas biegania – jak sobie z nią radzić?
Bieganie

Kolka podczas biegania – jak sobie z nią radzić?

13/11/2021

Wielu fanów aktywności fizycznej narzeka na dokuczliwą kolkę, która pojawia się nagle. Ta przypadłość dość mocno utrudnia kontynuowanie treningu. Jak poradzić sobie z kolką podczas …

Paluch biegacza – co to jest? Przyczyny, objawy i leczenie
Bieganie

Paluch biegacza – co to jest? Przyczyny, objawy i leczenie

03/11/2021

Fanom biegania przytrafia się sporo kontuzji. Jedne są mniej poważne, a inne bardziej. Co to jest paluch biegacza? Jak się go leczy? Jakie daje objawy? …

Bieganie – rano czy wieczorem? Najlepsza pora na bieganie
Bieganie

Bieganie – rano czy wieczorem? Najlepsza pora na bieganie

12/10/202112/10/2021

Wiele osób nie wie, czy biegać rano, czy wieczorem? Która opcja jest najlepsza? Ty również masz masę wątpliwości? Przeczytaj nasz artykuł, dlatego że znajdziesz tam …

Trening na bieżni – jak efektywnie ćwiczyć na bieżni?
Bieganie

Trening na bieżni – jak efektywnie ćwiczyć na bieżni?

12/10/2021

Bieżnia to popularny sprzęt sportowy. Można kupić bez problemu takie urządzenie już za kilkaset złotych i ćwiczyć w domu, jak i na siłowni. Jak wygląda …

Plan treningowy na 5 km – jak przygotować się do biegu?
Bieganie

Plan treningowy na 5 km – jak przygotować się do biegu?

04/10/2021

Wielu fanów biegania marzy o przebyciu 5 km, jak również o pokonaniu zdecydowanie dłuższych tras w niedalekiej przyszłości. Jak wygląda przygotowanie? Na co zwrócić uwagę? …

Jogging a bieganie – czym się różni?
Bieganie

Jogging a bieganie – czym się różni?

24/08/2021

Wiele osób stosuje słowo jogging i bieganie zamiennie nie zdając sobie sprawy, że znaczenia obu nieco się od siebie różnią. Nie masz pojęcia czym? W …

Nawigacja po wpisach

Poprzedni 1 2 3 … 5 Następny

Szukaj na FitRepublic.pl

Autor bloga

Trener Michał Woroniecki

Autor bloga FitRepublic.pl.  Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.

Moje najlepsze artykuły!

Jakich węglowodanów unikać?

Dietetyczna kolacja – 20 pomysłów

Huel – test, recenzja

Rower stacjonarny a odchudzanie – jakie są efekty tego ćwiczenia?

Rozgrzewka na WF w punktach – przykładowe zestawy ćwiczeń na ocenę celującą

Najnowsze artykuły

kwas hydroksycytrynowy

Kwas hydroksycytrynowy – co to jest? Działanie, właściwości i skutki uboczne

01/06/2023
pikolonian chromu

Pikolinian chromu – co to jest? Działanie, właściwości i skutki uboczne

01/06/2023
kobieta objada sie slodyczami

Jak przestać się objadać? 15 przyczyn i rozwiązań

01/06/2023
kucharz smazy na oleju

Na czym smażyć? Tłuszcze, które warto wybrać do smażenia

01/06/2023
kobieta nie chce jesc slodyczy

Co jeść zamiast słodyczy? 15 propozycji produktów

01/06/2023

Sprawdź nasze FIT kalkulatory!

Kalkulator BMI

Kalkulator BMR

Kalkulator CPM

Kalkulator ładunek glikemiczny

Kalkulator makroskładników

Kalkulator odchudzania

Kalkulator spalania kalorii

Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)

Kalkulator WHR

Kalkulator wyciskania sztangi

Kalkulatory biegowe

Sprawdź nasze rankingi!

Najlepsze odżywki na masę – Ranking gainerów 202

Najlepsze przedtreningówki – ranking 2022

Najlepsze stacki kreatynowe – ranking 2022

Najlepsze kreatyny – ranking 2022

Najlepszy witaminy D3 i K2 – ranking 2022

Najlepsze izolaty białka – ranking 2022

Ranking boosterów testosteronu 2022

Polityka prywatności i cookies

Blog FitRepublic.pl szanuje Twoją prywatność. Naszym priorytetem jest ochrona danych osobowych osób przeglądających naszą stronę. Korzystając z serwisu jednocześnie akceptujesz zasady dotyczący dotyczące polityki prywatności i plików cookies.

Copyright © 2016-2023 - FitRepublic.pl
  • O mnie
  • Kontakt
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności