Bieżnia domowa to idealny sprzęt do ćwiczeń
Obecnie sport jest bardzo modny. Dobrze jest też wykonywać go w zaciszu domowym. Idealnie do tego może posłużyć bieżnia domowa, która jest świetnym narzędziem do …
Bieganie
Jakie mięśnie pracują podczas biegania?
Z reguły kiedy biegamy myślimy o wynikach, a zapominamy o innych kwestiach, które są równie istotne. Ta dyscyplina sportowa jest bardziej skomplikowana niż się niektórym …
Bieganie a mięśnie brzucha – czy i jak je wyrabia?
Bieganie jest to popularna forma relaksu, jak i dobry trening, gdy chcemy popracować nad sylwetką. Czy pomoże wyrobić mięśnie brzucha? Czy dzięki bieganiu możemy osiągnąć …
Jak zacząć prawidłowo biegać z psem?
Gdy nie lubisz samotnego biegania, to warto, jest zabrać ze sobą swojego czworonożnego pupila. Dzięki bieganiu pies może także poprawić swoją kondycję. Warto jednak wiedzieć, …
Kolka podczas biegania – jak sobie z nią radzić?
Wielu fanów aktywności fizycznej narzeka na dokuczliwą kolkę, która pojawia się nagle. Ta przypadłość dość mocno utrudnia kontynuowanie treningu. Jak poradzić sobie z kolką podczas …
Paluch biegacza – co to jest? Przyczyny, objawy i leczenie
Fanom biegania przytrafia się sporo kontuzji. Jedne są mniej poważne, a inne bardziej. Co to jest paluch biegacza? Jak się go leczy? Jakie daje objawy? …
Bieganie – rano czy wieczorem? Najlepsza pora na bieganie
Wiele osób nie wie, czy biegać rano, czy wieczorem? Która opcja jest najlepsza? Ty również masz masę wątpliwości? Przeczytaj nasz artykuł, dlatego że znajdziesz tam …
Trening na bieżni – jak efektywnie ćwiczyć na bieżni?
Bieżnia to popularny sprzęt sportowy. Można kupić bez problemu takie urządzenie już za kilkaset złotych i ćwiczyć w domu, jak i na siłowni. Jak wygląda …
Plan treningowy na 5 km – jak przygotować się do biegu?
Wielu fanów biegania marzy o przebyciu 5 km, jak również o pokonaniu zdecydowanie dłuższych tras w niedalekiej przyszłości. Jak wygląda przygotowanie? Na co zwrócić uwagę? …
Jogging a bieganie – czym się różni?
Wiele osób stosuje słowo jogging i bieganie zamiennie nie zdając sobie sprawy, że znaczenia obu nieco się od siebie różnią. Nie masz pojęcia czym? W …