Trening personalny – co warto wiedzieć?
Decydując się na rozpoczęcie regularnej aktywności fizycznej często nie do końca zdajemy sobie sprawę z tego, że marzenie o idealnej sylwetce może się zrealizować dopiero …
Porady
Lato pełne sportu. Jak przygotować się do sezonu wakacyjnego?
Wakacje to dla uczniów i studentów czas odpoczynku od szkoły, jednak również ludzie dorośli i pracujący w pełnym wymiarze godzin często wykorzystują letnie miesiące, by …
Pułap tlenowy (Vo2max) – co to jest, jak go obliczyć i zwiększyć?
Pod skrótem Vo2max kryje się pułap tlenowy, czyli uniwersalny wskaźnik naszej wydolności fizycznej. Co to dokładnie jest? W jaki sposób zwiększyć pułap tlenowy? Jak go …
Planujemy wycieczkę rowerową od A do Z. Z nami na pewno się uda!
Obostrzenia związane z koronawirusem powoli maleją, dlatego też dla zdrowia psychicznego warto wyjść z domu. Polecamy Wam wycieczki rowerowe. Ale jak je zaplanować? Na to …
Jak wybrać dobrą maskę antysmogową?
Jakość powietrza w większości regionów Polski pozostawia wiele do życzenia. Według badań specjalistów większość osób oddycha zanieczyszczonym powietrzem przez około 5 miesięcy w roku. Niestety …
Palumboizm – co to jest? Przyczyny i efekty zdrowotne
Dla wielu osób kulturysta kojarzy się z wysportowaną idealnie zrobioną sylwetką, i to w każdym, nawet najmniejszym calu. Choć niestety, nie wszyscy ćwiczący zawodnicy tak …
Jak zostać trenerem personalnym?
W każdej siłowni i w klubie fitness pracują trenerzy personalni. Wiele osób korzysta z ich usług, często długofalowo. To świetne rozwiązanie dla ludzi, którzy nie …
Odpowiednie nawadnianie organizmu – filtrowanie wody
W obecnej sytuacji, wielu z nas zastanawia się jak jeszcze bardziej zadbać o swoje zdrowie. Kluczowym elementem jest bez wątpienia wybór dobrej wody, najlepiej przefiltrowanej …
Wybieramy TRENERA / TRENERKĘ ROKU 2020
Redakcja portalu W MĘSKIM KRĘGU ogłasza konkurs! WYBIERAMY TRENERA / TRENERKĘ ROKU 2020. Jeśli: – posiadasz odpowiednie kwalifikacje i wiedzę – sport i ruch są …
Ciasto czekoladowe. Poznaj pomysły na pyszne wypieki!
Ciasto czekoladowe to idealny pomysł na deser! Świetnie sprawdza się na przyjęciu urodzinowym, spotkaniu towarzyskim, ale też przy każdej innej uroczystości! Poznaj pomysły na przepyszne …
