Szukacie dobrej książki poświęconej wspinaczce? Znamy taką! Prezentujemy Wam dziś solidne kompendium wiedzy dla miłośników tego sportu. „Wspinaczka. Praktyczny podręcznik” Johna Long to tytuł, który opisuje nie tylko teorię, ale i praktyczne porady, co jest szczególnie ważne w dyscyplinie, gdzie zarówno wiedza, jak i doświadczenie mają kluczowe znaczenie dla bezpieczeństwa i sukcesu.
John Long „Wspinaczka. Praktyczny podręcznik” – zaglądamy do książki
W dziedzinie literatury wspinaczkowej publikacja Johna Long „Wspinaczka: Praktyczny podręcznik” wyróżnia się jako dzieło kompleksowe, które z równą biegłością traktuje o technikach wspinaczkowych, sprzęcie, a także – co jest bardzo istotne – również o fizjologii i psychologii sportu. Przejrzysty spis treści, i dobrze skomponowany układ książki pokazuje, że autor podzielili treść na logiczne sekcje, ułatwiające czytelnikom znajdowanie ważnych dla nich zagadnień.
Rozdziały takie jak „Podstawy techniki wspinaczkowej”, „Sprzęt wspinaczkowy” czy „Fizjologia wysiłku w warunkach górskich” pokazują, że książka jest skarbnicą wiedzy zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych wspinaczy. Znajdują się w niej informacje od podstawowych technik bezpieczeństwa, przez zaawansowane metody treningowe, po szczegółowe omówienie sprzętu, co czyni ją użyteczną niezależnie od poziomu umiejętności czytelnika.
Imponujący jest także rozdział poświęcony „Medycynie górskiej i samopomocy”, który świadczy o odpowiedzialnym podejściu autora do tematu. John Long doskonale zdaje sobie sprawę, że wspinaczka górska to nie tylko sport, ale także wyzwanie dla umysłu i ciała, a wiedza z tego zakresu może być decydująca w krytycznych momentach.
Zdjęcia i tabele rozsiane w treści zdają się być nie tylko estetyczne, ale również mocno edukacyjne: dostarczają kontekstu do opisów i ułatwiając zrozumienie skomplikowanych koncepcji związanych ze wspinaczka górską. Praktyczne ilustracje technik wspinaczkowych, wyraźne tabele dotyczące sprzętu i jego użytkowania, a także fotografie prezentujące prawidłowe postawy i uchwyty to przykłady materiałów, które wzbogacają nie tylko tekst, ale i Waszą wiedzę!
Coś, czego szuka każdy pasjonat wspinaczki, czyli skale trudności na świecie
Książka oprócz wspomnianych już, cennych zdjęć i rycin zawiera cenne informacje i zestawienia, takie jak skale trudności na świecie w formie tabeli: to nieocenione narzędzie dla każdego wspinacza, ponieważ ukazuje międzynarodowe skalowanie trudności wspinaczkowych. Zestawienie to umożliwia porównanie ocen trudności stosowanych w różnych systemach klasyfikacyjnych, co jest niezwykle przydatne przy planowaniu wyjazdów wspinaczkowych na w inne rejony na świecie.
W tabeli mamy kolumny reprezentujące klasyfikacje z różnych krajów – od Stanów Zjednoczonych, przez Wielką Brytanię, Australię, Niemcy (N.R.D), po Francję. Skala rozpoczyna się od ocen najłatwiejszych, takich jak 5.5 w systemie amerykańskim (YDS), odpowiadające 4a w skali francuskiej, a kończy na najtrudniejszych ocenach, jak 5.15 w skali YDS, co jest równoznaczne z 9a w systemie francuskim.
Dla wspinaczy poruszających się między różnymi rejonami wspinaczkowymi tabela ta jest kluczowa do zrozumienia, jak lokalne oceny trudności mogą przekładać się na ich zrozumienie i doświadczenie w innych systemach. Jest to także przykład globalnego charakteru wspinaczki, gdzie komunikacja i wymiana informacji między wspinaczami z różnych kultur wymaga jasnego i wspólnego zrozumienia poziomu trudności.
Cenne jest, że tabela ta nie tylko zestawia skalę trudności, ale również uwzględnia subtelne różnice między systemami. Na przykład, w skali brytyjskiej E-grading oprócz technicznej trudności ocenia się także ekspozycję i inne czynniki ryzyka, które nie są bezpośrednio odzwierciedlone w samych cyfrach innych systemów.
W kontekście wspinaczki, gdzie trudności mogą być subiektywnie odczuwane i gdzie warunki mogą znacząco wpływać na doświadczenie, takie tabelaryczne zestawienie umożliwia wspinaczom szybkie odnalezienie równoważnych ocen w różnych systemach, co ułatwia wybór odpowiednich tras wspinaczkowych, zarówno dla treningu, jak i dla przyjemności.
Nie tylko sucha teoria, ale też… przygoda i duchowość!
W podręczniku znajduje się również ciekawy rozdział o historii wspinaczki, który nie tylko oddaje hołd tradycji, ale także inspiruje przez pokazanie, jak daleko sport ten się rozwinął. Wplecione anegdoty i historie wspinaczkowych legend mogą służyć jako motywacja i nauka dla czytelników.
Styl książki jest bezpośredni i instruktażowy, co jest optymalne dla podręcznika. Autorzy nie ograniczają się jednak do suchych faktów; ich pasja do wspinaczki przemawia z każdej strony, co czyni lekturę angażującą i inspirującą. John Long bez wątpienia wspiął się na wyżyny… elokwencji, tworząc swój wszechstronny, pełen cennej wiedzy podręcznik do wspinaczki. Możecie to sprawdzić sami: książkę kupicie na stronie Wydawnictwa RM.
Innymi słowy „Wspinaczka. Praktyczny podręcznik” to pozycja, którą warto mieć na półce, gdyż jest wszechstronnym źródłem wiedzy wspinaczkowej, łączącym teorię z praktyką i anegdotą z nauką. To książka, która może zarówno nauczyć, jak i zainspirować do dążenia na szczyty… dosłownie i w przenośni!
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
