Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki
W ostatnich latach coraz więcej osób decyduje się na przejście na dietę wegańską, rezygnując z produktów pochodzenia zwierzęcego. Wśród nich są również sportowcy, którzy łączą …
Rola odnowy biologicznej w treningu sportowym jest niezwykle istotna dla osiągania optymalnych wyników oraz utrzymania zdrowia sportowca. Odnowa biologiczna to proces regeneracji organizmu po wysiłku …
Wprowadzenie do świata treningów może być przytłaczające, zwłaszcza dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Właśnie dlatego stworzenie odpowiedniego planu treningowego dla …
Jak skutecznie łączyć trening siłowy i cardio? To pytanie zadaje sobie wiele osób, zarówno początkujących, jak i zaawansowanych ćwiczących. Odpowiedź na to pytanie nie jest …
Nie każdą kobietę i mężczyznę natura obdarzyła szerokimi biodra. Na całe szczęście odpowiednio dobrany trening pomoże zyskać bardziej krągłą sylwetkę. Jak rozbudować biodra? Nie wiesz? …
Trening na trenażerze rowerowym może być bardzo efektywny i pozwala na utrzymanie kondycji przez cały rok, niezależnie od warunków pogodowych. Kiedy za oknem panuje jesienna …
Trenerzy personalni pomagają swoim podopiecznym w osiągnięciu ich celów fitness; dotyczy to zarówno sportowców, jak i osoby, które chcą jedynie poprawić swoją kondycję, nauczyć się …
Aktywność fizyczna jest istotną kwestią dla wielu z nas. Chcemy cieszyć się atrakcyjną sylwetką, więc znajdujemy czas na regularne ćwiczenia. Jeśli dopiero zaczynasz przymierzać się …
W czasie treningu skupiamy się przede wszystkim na brzuchu, pośladkach i na nogach. Zapominamy, jak ważne jest równomierne pracowanie nad całą sylwetką. Górne partie nigdy …
Ćwiczenia na ławeczce mają swoich fanów, jak i przeciwników. Nie da się ukryć, że ten sprzęt pozwala nam urozmaicić swój trening, a także spróbować czegoś …
