Skip to content
  • Odkryj FitRepublic.pl
  • Reklama i patronaty
  • Kontakt
  • Partnerzy
  • Redakcja
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu - portal fitness FitRepublic.pl

Blog FitRepublic.pl

Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu

banner FitRepublic.pl portal o fitnessie i sporcie
  • Kalkulatory
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator CPM
    • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
    • Kalkulator PPM
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator wody
    • Kalkulator wyciskania
    • Kalkulator zapotrzebowania na białko
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Biceps
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Ogólnorozwojowe
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech
  • Kalkulatory
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator CPM
    • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
    • Kalkulator PPM
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator wody
    • Kalkulator wyciskania
    • Kalkulator zapotrzebowania na białko
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Biceps
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Ogólnorozwojowe
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech

Autor: Michał Woroniecki

Miłośnik sportów siłowych oraz biegów długodystansowych. Wieloletni praktyk oraz certyfikowany trener osobisty. W chwilach wolnego czasu lubi odkrywać nowe światy w grach komputerowych.
Żelatyna na stawy – jak ją stosować i jak działa na stawy?
Suplementy

Żelatyna na stawy – jak ją stosować i jak działa na stawy?

27/02/2021

Żelatyna to tani i popularny produkt pochodzenia zwierzęcego. Stosuje się ten składnik w kuchni, a także w kosmetologii, poza tym wykorzystuje się go w świecie …

Ćwiczenia na cellulit – TOP 10 najlepszych ćwiczeń na cellulit
Trening

Ćwiczenia na cellulit – TOP 10 najlepszych ćwiczeń na cellulit

27/02/202128/02/2021

Cellulit to widoczny problem, który dotyka przede wszystkim kobiet. Nie tylko osoby z nadwagą borykają się, z tak zwaną „skórką pomarańczową”, bo nawet szczupłe panie …

Dieta odkwaszająca – jakie produkty odkwaszają organizm?
Diety / Żywienie

Dieta odkwaszająca – jakie produkty odkwaszają organizm?

26/02/2021

Jeśli zależy Ci na przywróceniu równowagi zasadowo-kwasowej organizmu postaw na dietę odkwaszającą. Jakie produkty można na niej jeść? Jak wygląda przykładowy jadłospis? Koniecznie sprawdź szczegóły …

Dieta owsiankowa – zasady, efekty i przykładowy jadłospis
Diety / Żywienie

Dieta owsiankowa – zasady, efekty i przykładowy jadłospis

26/02/2021

Monodiety są różne, mimo to od lat numerem jeden pozostaje dieta owsiankowa. Na czym polega? Jakie efekty daje? Sprawdź nasz artykuł, ponieważ tam znajdziesz wszystkie …

Ćwiczenia na talię osy – 10 najlepszych ćwiczeń na smukłą talię
Trening

Ćwiczenia na talię osy – 10 najlepszych ćwiczeń na smukłą talię

25/02/202128/02/2021

Wąska talia to marzenie wielu kobiet. Na szczęście odpowiedni trening może wysmuklić tę część ciała. Jakie ćwiczenia są najlepsze? Poznaj 10 skutecznych pozycji, dzięki którym …

Fat Burning – na czym polega? Efekty treningu
Trening

Fat Burning – na czym polega? Efekty treningu

25/02/2021

Fat Burning to trening wprost stworzony do redukcji tkanki tłuszczowej. Na czym dokładnie polega? Jakie efekty przynosi? Przeczytaj nasz artykuł, ponieważ tam znajdziesz wszystkie odpowiedzi …

Kalistenika w domu – jak ćwiczyć? Plan treningowy i przykładowe ćwiczenia
Trening

Kalistenika w domu – jak ćwiczyć? Plan treningowy i przykładowe ćwiczenia

25/02/202128/02/2021

Trening z własną masą ciała, a więc kalistenika to prawdziwy hit. Nic w tym dziwnego, ponieważ takie ćwiczenia idealnie sprawdzają się w domowych warunkach. Jak …

Trening Push Pull Legs – zasady treningu i przykładowe plany treningowe
Trening

Trening Push Pull Legs – zasady treningu i przykładowe plany treningowe

24/02/202128/02/2021

W ostatnim czasie trening Push Pull Legs stał się niezwykle popularny. Co kryje się za tą tajemniczą nazwą? Na czym polega ten system ćwiczeń? Jak …

Jak schudnąć po ciąży? 10 sposobów na powrót do szczupłej sylwetki po porodzie
Odchudzanie

Jak schudnąć po ciąży? 10 sposobów na powrót do szczupłej sylwetki po porodzie

24/02/2021

Ciąża to piękny czas w życiu każdej kobiety, aczkolwiek powoduje liczne zmiany. Po porodzie potrzebujemy czasu na odpoczynek i na regeneracje, aczkolwiek wiele młodych mam …

Superserie – czym są i jak je wykonywać? Efekty stosowania superserii
Trening

Superserie – czym są i jak je wykonywać? Efekty stosowania superserii

24/02/202128/02/2021

Superserie dla amatorów sportów brzmią tajemniczo, ale fani siłowni doskonale znają ten typ strategii treningowej. Czym są superserie? Jak je wykonać? Jakie przynoszą efekty? W …

Nawigacja po wpisach

Poprzedni 1 2 3 … 55 Następny

Szukaj na FitRepublic.pl

O autorze

Michał Woroniecki

Miłośnik sportów siłowych oraz biegów długodystansowych. Wieloletni praktyk oraz certyfikowany trener osobisty. W chwilach wolnego czasu lubi odkrywać nowe światy w grach komputerowych.

Dołącz do FitRepublic na Facebooku!

Najciekawsze artykuły

Trening

Trening 100 pompek – efekty oraz plan treningowy

by Michał Woroniecki15/04/202017/05/20200
Odchudzanie

Jak schudnąć z twarzy? 6 prostych sposobów na schudnięcie z twarzy

by Michał Woroniecki09/08/202021/02/20210
Tech

Aplikacje do biegania – TOP 10 najlepszych i darmowych aplikacji dla biegaczy

by Michał Woroniecki20/04/202028/01/20211
Trening

Rower stacjonarny a odchudzanie – jakie są efekty tego ćwiczenia?

by Michał Woroniecki31/07/202021/02/20210
Akcesoria

Pas neoprenowy na brzuch – czy warto? Efekty i opinie o działaniu

by Michał Woroniecki30/04/202023/02/20210

Najnowsze artykuły

  • Superfoods od Melvit

    04/03/2021
  • Muvike – marka rowerów elektrycznych, które Cię zaskoczą!

    04/03/2021
  • Dieta Bebio – na czym polega? Zasady, efekty i przykładowy jadłospis

    04/03/2021

NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKUŁY

  • Zalety i wady jedzenia wątróbki
  • Huel – wielki test kompletnego jedzenia w proszku. Poznaj moją opinie o Huel
  • Dieta Ewy Chodakowskiej – poznaj zasady i jadłospis na 7 dni

Kategorie

Atlas ćwiczeń

Akcesoria treningowe

Trening biegacza

Plany treningowe

Żywienie

Porady

Suplementy

Odchudzanie

Tech

Polityka prywatności i cookies

W FitRepublic.pl szanujemy Twoją prywatność. Naszym priorytetem jest ochrona danych osobowych osób przeglądających naszą stronę. Korzystając z serwisu jednocześnie akceptujesz zasady dotyczący dotyczące polityki prywatności i plików cookies.

Copyright © 2016-2020 - FitRepublic.pl
  • Odkryj FitRepublic.pl
  • Reklama i patronaty
  • Kontakt
  • Partnerzy
  • Redakcja
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności
Blog FitRepublic.pl
  • Kalkulatory
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator CPM
    • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
    • Kalkulator PPM
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator wody
    • Kalkulator wyciskania
    • Kalkulator zapotrzebowania na białko
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Biceps
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Ogólnorozwojowe
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech