Żelatyna na stawy – jak ją stosować i jak działa na stawy?
Żelatyna to tani i popularny produkt pochodzenia zwierzęcego. Stosuje się ten składnik w kuchni, a także w kosmetologii, poza tym wykorzystuje się go w świecie …
Autor: Michał Woroniecki
Miłośnik sportów siłowych oraz biegów długodystansowych. Wieloletni praktyk oraz certyfikowany trener osobisty. W chwilach wolnego czasu lubi odkrywać nowe światy w grach komputerowych.
Ćwiczenia na cellulit – TOP 10 najlepszych ćwiczeń na cellulit
Cellulit to widoczny problem, który dotyka przede wszystkim kobiet. Nie tylko osoby z nadwagą borykają się, z tak zwaną „skórką pomarańczową”, bo nawet szczupłe panie …
Dieta odkwaszająca – jakie produkty odkwaszają organizm?
Jeśli zależy Ci na przywróceniu równowagi zasadowo-kwasowej organizmu postaw na dietę odkwaszającą. Jakie produkty można na niej jeść? Jak wygląda przykładowy jadłospis? Koniecznie sprawdź szczegóły …
Dieta owsiankowa – zasady, efekty i przykładowy jadłospis
Monodiety są różne, mimo to od lat numerem jeden pozostaje dieta owsiankowa. Na czym polega? Jakie efekty daje? Sprawdź nasz artykuł, ponieważ tam znajdziesz wszystkie …
Ćwiczenia na talię osy – 10 najlepszych ćwiczeń na smukłą talię
Wąska talia to marzenie wielu kobiet. Na szczęście odpowiedni trening może wysmuklić tę część ciała. Jakie ćwiczenia są najlepsze? Poznaj 10 skutecznych pozycji, dzięki którym …
Fat Burning – na czym polega? Efekty treningu
Fat Burning to trening wprost stworzony do redukcji tkanki tłuszczowej. Na czym dokładnie polega? Jakie efekty przynosi? Przeczytaj nasz artykuł, ponieważ tam znajdziesz wszystkie odpowiedzi …
Kalistenika w domu – jak ćwiczyć? Plan treningowy i przykładowe ćwiczenia
Trening z własną masą ciała, a więc kalistenika to prawdziwy hit. Nic w tym dziwnego, ponieważ takie ćwiczenia idealnie sprawdzają się w domowych warunkach. Jak …
Trening Push Pull Legs – zasady treningu i przykładowe plany treningowe
W ostatnim czasie trening Push Pull Legs stał się niezwykle popularny. Co kryje się za tą tajemniczą nazwą? Na czym polega ten system ćwiczeń? Jak …
Jak schudnąć po ciąży? 10 sposobów na powrót do szczupłej sylwetki po porodzie
Ciąża to piękny czas w życiu każdej kobiety, aczkolwiek powoduje liczne zmiany. Po porodzie potrzebujemy czasu na odpoczynek i na regeneracje, aczkolwiek wiele młodych mam …
Superserie – czym są i jak je wykonywać? Efekty stosowania superserii
Superserie dla amatorów sportów brzmią tajemniczo, ale fani siłowni doskonale znają ten typ strategii treningowej. Czym są superserie? Jak je wykonać? Jakie przynoszą efekty? W …
