Skip to content
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu - portal fitness FitRepublic.pl

FitRepublic.pl

Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki

banner FitRepublic.pl portal o fitnessie i sporcie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Sterydy
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Sterydy
  • Suplementy
  • Odchudzanie

Home » 12

Tag: 12

Trening w zaciszu domowym: Jak efektywnie wykorzystać trenażer rowerowy
Materiał zewnętrzny / Trening

Trening w zaciszu domowym: Jak efektywnie wykorzystać trenażer rowerowy

31/10/202302/11/2023

Trening na trenażerze rowerowym może być bardzo efektywny i pozwala na utrzymanie kondycji przez cały rok, niezależnie od warunków pogodowych. Kiedy za oknem panuje jesienna …

Buty na jesienny spacer po parku – jak wybrać idealne obuwie?
Akcesoria / Materiał zewnętrzny

Buty na jesienny spacer po parku – jak wybrać idealne obuwie?

27/10/202327/10/2023

Jesteś miłośnikiem aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu niezależnie od pogody? Sezon jesienno-zimowy wymaga jednak odpowiedniego przygotowania. Jednym z najważniejszych elementów każdej garderoby są buty. …

Czerwone czy białe? Jakie trampki będą pasować do mojego stylu?
Akcesoria / Materiał zewnętrzny

Czerwone czy białe? Jakie trampki będą pasować do mojego stylu?

18/10/202318/10/2023

Trampki to buty uniwersalne – pasują niemal zawsze i każdemu, niezależnie od okazji czy preferencji modowych. Warto jednak wiedzieć, że kolor ma znaczenie – w …

Jakie ubrania są idealne na trening? Sprawdzamy!
Materiał zewnętrzny

Jakie ubrania są idealne na trening? Sprawdzamy!

29/04/202306/10/2023

Jesteś osobą aktywną fizycznie lub zamierzasz rozpocząć przygodę z regularnym treningiem. Z całą pewnością powinieneś wybrać więc odpowiednie ubrania, które zapewnią ci pełnię komfortu. Czy …

Maślan sodu – cenne wsparcie jelit
Materiał zewnętrzny

Maślan sodu – cenne wsparcie jelit

28/04/202306/10/2023

Maślan sodu, czyli sól sodowa kwasu masłowego, to główny substrat energetyczny komórek nabłonka jelitowego. To związek, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie jelit i mikroflory bakteryjnej. Niestety, …

Zamienniki posiłków dla sportowców – czym kierować się przy wyborze?
Materiał zewnętrzny

Zamienniki posiłków dla sportowców – czym kierować się przy wyborze?

14/04/202317/10/2023

Jeśli regularny trening stał się częścią Twojego życia, to z pewnością przykładasz coraz większą uwagę do tego, co jesz. Zwiększona aktywność fizyczna wymaga odpowiednio zbilansowanej …

Reebok – ulubione obuwie sportowców
Materiał zewnętrzny

Reebok – ulubione obuwie sportowców

04/04/202306/10/2023

Obuwie sportowe doceniane jest za swój uniwersalny charakter. Można je nosić nie tylko podczas treningu, ale także w wielu innych sytuacjach. Buty Reebok są lubiane …

Lubisz długie wycieczki rowerowe? Sprawdź, jakie akcesoria ze sklepu rowerowego przydadzą się na wielokilometrowe wyprawy!
Materiał zewnętrzny

Lubisz długie wycieczki rowerowe? Sprawdź, jakie akcesoria ze sklepu rowerowego przydadzą się na wielokilometrowe wyprawy!

29/03/202306/10/2023

Jeśli wybierasz się na wielogodzinną wyprawę rowerem, pamiętaj, że niezwykle ważne jest odpowiednie wyposażenie. Co konkretnie może Ci się przydać i dlaczego warto przed wycieczką …

Czy warto korzystać z programów lojalnościowych w sklepach?
Materiał zewnętrzny

Czy warto korzystać z programów lojalnościowych w sklepach?

22/03/202306/10/2023

Program lojalnościowy to system nagradzania stałych klientów Ci najczęściej otrzymują rabaty, bonusy i inne korzyści za swoje zaangażowanie. System ten może być korzystny jednakowo dla …

Rekompozycja sylwetki – na czym polega?
Materiał zewnętrzny

Rekompozycja sylwetki – na czym polega?

13/03/202306/10/2023

W idealnym świecie sportu podczas treningu spalasz niechcianą masę tłuszczową, budując przy tym tak potrzebną masę mięśniową. Cały proces przebiega w sposób naturalny, doprowadzając Twoje …

Stronicowanie wpisów

1 2 Następny

Szukaj na FitRepublic.pl

Autor bloga

Redakcja
Redakcja

Autor bloga FitRepublic.pl.  Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.

Moje najlepsze artykuły!

Jakich węglowodanów unikać?

Dietetyczna kolacja – 20 pomysłów

Huel – test, recenzja

Rower stacjonarny a odchudzanie – jakie są efekty tego ćwiczenia?

Rozgrzewka na WF w punktach – przykładowe zestawy ćwiczeń na ocenę celującą

Najnowsze artykuły

Pełnowartościowy posiłek w 30 sekund? Testujemy zestaw BlendyGo 3 + BlendyPack

09/04/202509/04/2025

Rolowanie mięśni – jak i dlaczego warto używać wałków do masażu?

20/03/2025

Tabletki na jelito drażliwe – jak wspierają pracę układu pokarmowego?

10/03/2025
catering dietetyczny

Czym kierować się przy wyborze cateringu dietetycznego? Oto 5 kluczowych cech

28/02/2025
Czy terapia testosteronem (TRT) może pomóc?

Zespół metaboliczny: Czy niski testosteron jest markerem problemów metabolicznych?

21/01/2025

Sprawdź nasze FIT kalkulatory!

Kalkulator BMI

Kalkulator BMR

Kalkulator CPM

Kalkulator ładunek glikemiczny

Kalkulator makroskładników

Kalkulator odchudzania

Kalkulator spalania kalorii

Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)

Kalkulator WHR

Kalkulator wyciskania sztangi

Kalkulatory biegowe

Polityka prywatności i cookies

Blog FitRepublic.pl szanuje Twoją prywatność. Naszym priorytetem jest ochrona danych osobowych osób przeglądających naszą stronę. Korzystając z serwisu jednocześnie akceptujesz zasady dotyczący dotyczące polityki prywatności i plików cookies.

Copyright © 2016-2025 - FitRepublic.pl
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt