Skip to content
  • Odkryj FitRepublic.pl
  • Reklama i patronaty
  • Kontakt
  • Partnerzy
  • Redakcja
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu - portal fitness FitRepublic.pl

FitRepublic.pl

Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu

banner FitRepublic.pl portal o fitnessie i sporcie
  • Kalkulatory
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator CPM
    • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
    • Kalkulator PPM
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator wody
    • Kalkulator wyciskania
    • Kalkulator zapotrzebowania na białko
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Biceps
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Ogólnorozwojowe
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech
  • Kalkulatory
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator CPM
    • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
    • Kalkulator PPM
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator wody
    • Kalkulator wyciskania
    • Kalkulator zapotrzebowania na białko
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Biceps
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Ogólnorozwojowe
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech

Tag: Materiał zewnętrzny

Trening i ćwiczenia dla otyłych z nadwagą w domu
Trening

Trening i ćwiczenia dla otyłych z nadwagą w domu

29/12/202005/01/2021

Osoby z nadwagą bardzo często spotyka wiele przykrości, głównie ze strony osób trzecich, które wylewają na osobę otyłą falę demotywujących komentarzy. Z jednej strony jest …

Wyciskarki soku, czyli idealny sposób na pyszny i zdrowy napój!
Porady

Wyciskarki soku, czyli idealny sposób na pyszny i zdrowy napój!

16/12/202016/12/2020

Czy znasz już sposób na stworzenie idealnego, zdrowego, smacznego soku? Wyciskarka soku to najlepszy sprzęt, który Ci w tym pomoże. Urządzenie nowe, świeże na rynku …

Jak znaleźć dobrą pracę w branży fitness?
Porady

Jak znaleźć dobrą pracę w branży fitness?

16/12/202016/12/2020

O tym czy do pracy instruktora fitness wymagane są szkolenia i jak zdobyć potrzebne umiejętności rozmawiamy z Rafałem Karaś, twórcą Firmy Szkoleniowej Kar-Group. Cała Polska …

Jak dbać o formę przy zamkniętych siłowniach?
Porady

Jak dbać o formę przy zamkniętych siłowniach?

16/12/202016/12/2020

Pandemia wymusiła wiele zmian w codziennym życiu. Siłownie pozostają zamknięte, sporty zespołowe nie są zbyt bezpieczne do uprawiania, zresztą także tutaj wprowadzone zostały bardzo poważne …

Chleb proteinowy – co to jest i jakie są jego rodzaje?
Żywienie

Chleb proteinowy – co to jest i jakie są jego rodzaje?

08/12/202009/12/2020

Odpowiednio zbilansowana dieta i aktywność fizyczna to klucz do pozbycia się zbędnych kilogramów i uzyskania wymarzone sylwetki. Warto wyeliminować zwykłe pieczywo i zastąpić je chlebkiem …

CLA na odchudzanie – czy i jak działa? Efekty stosowania
Suplementy

CLA na odchudzanie – czy i jak działa? Efekty stosowania

28/11/202029/11/2020

Systematyczne ćwiczenia i zmniejszenie ilości przyjmowanych kalorii nie dają efektów, jakich oczekujesz? Chudniesz, a Twoje ciało zmienia się ale nie w taki sposób, jakbyś tego …

Jeździmy na rowerze w… domu – jak trenować na rowerku stacjonarnym?
Porady

Jeździmy na rowerze w… domu – jak trenować na rowerku stacjonarnym?

23/11/202023/11/2020

Obecnie na rynku jest dostępny szeroki wybór sprzętu sportowego, który pozwala na wykonanie efektywnego treningu w domowym zaciszu. Rowerki treningowe są popularnym sprzętem do ćwiczeń …

Odzież sportowa – obcisła czy luźna?
Akcesoria

Odzież sportowa – obcisła czy luźna?

19/11/202019/11/2020

Podczas uprawiania sportu ważny jest komfort i wygoda, jakie daje odzież sportowa. Ubranie powinno być tak dopasowane, żeby nie krępowało ruchów, a jednocześnie nie powodowało …

Amix Crea-Trix – opinia, test
Suplementy

Amix Crea-Trix – opinia, test

07/11/202007/11/2020

Staki kreatynowe? Czysta kreatyna? Jeśli czysta to w jakiej formie? Takie pytania notorycznie zadają sobie osoby związane z siłownią. Kreatyna to jeden z najpopularniejszych i …

„Eliksir młodości”, czyli zbawienne działanie naturalnego kolagenu.
Porady

„Eliksir młodości”, czyli zbawienne działanie naturalnego kolagenu.

05/11/202019/11/2020

Kto z nas nie chciałby mieć wiecznie gładkiej i jędrnej cery? Od wieków ludzkość poszukuje sposobów na zwolnienie procesów starzenia się skóry i jak najdłuższego …

Nawigacja po wpisach

1 2 … 17 Następny

Szukaj na FitRepublic.pl

O autorze

Michał Woroniecki

Miłośnik sportów siłowych oraz biegów długodystansowych. Wieloletni praktyk oraz certyfikowany trener osobisty. W chwilach wolnego czasu lubi odkrywać nowe światy w grach komputerowych.

Dołącz do FitRepublic na Facebooku!

NAJCIEKAWSZE ARTYKUŁY

  • Trening 100 pompek – efekty oraz plan treningowy
  • Ćwiczenia na plecy w domu. Poznaj 5 najlepszych opcji
  • Trening obwodowy – co to jest i na czym polega?
  • Kazeina – co to jest, jak działa i jak ją stosować?
  • Trening FBW – zasady, rodzaje i plan treningowy

Najnowsze artykuły

  • Dieta lekkostrawna – na czym polega? Jadłospis na 7 dni i przepisy

    13/01/2021
  • Dieta grejpfrutowa – jadłospis na 12 dni i efekty diety

    11/01/2021
  • Produkty wysokobiałkowe – 24 najbogatsze w białko produkty

    07/01/2021

NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKUŁY

  • Zalety i wady jedzenia wątróbki
  • Jak wyglądała dieta Arnolda Schwarzeneggera?
  • Jaki wpływ na poziom gry mają getry piłkarskie?
  • Wegańskie suplementy dla sportowców
  • Jak wybrać pas telemetryczny?
  • Huel – wielki test kompletnego jedzenia w proszku. Poznaj moją opinie o Huel
  • Dieta Ewy Chodakowskiej – poznaj zasady i jadłospis na 7 dni
  • Dieta sokowa – na czym polega? Efekty i przepisy
  • Dieta 1200 kcal – na czym polega? Przykładowy jadłospis na 7 dni

Kategorie

Atlas ćwiczeń

Akcesoria treningowe

Trening biegacza

Plany treningowe

Żywienie

Porady

Suplementy

Odchudzanie

Tech

Polityka prywatności i cookies

W FitRepublic.pl szanujemy Twoją prywatność. Naszym priorytetem jest ochrona danych osobowych osób przeglądających naszą stronę. Korzystając z serwisu jednocześnie akceptujesz zasady dotyczący dotyczące polityki prywatności i plików cookies.

Copyright © 2016-2020 - FitRepublic.pl
  • Odkryj FitRepublic.pl
  • Reklama i patronaty
  • Kontakt
  • Partnerzy
  • Redakcja
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności
FitRepublic.pl
  • Kalkulatory
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator CPM
    • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
    • Kalkulator PPM
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator wody
    • Kalkulator wyciskania
    • Kalkulator zapotrzebowania na białko
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Biceps
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Ogólnorozwojowe
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech