Skip to content
  • O mnie
  • Kontakt
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu - portal fitness FitRepublic.pl

FitRepublic.pl

Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu

banner FitRepublic.pl portal o fitnessie i sporcie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech

Home » Żywienie » Przepisy » Strona 2

Przepisy

Fit kolacja z niczego – 30 pomysłów na szybką kolację w stylu fitness
Przepisy / Żywienie

Fit kolacja z niczego – 30 pomysłów na szybką kolację w stylu fitness

18/09/202204/10/2022

Fit kolacja to zdrowy i lekki posiłek, który wspomoże proces odchudzania. To wbrew pozorom nie będą skomplikowane dania. Co można zjeść na ostatni posiłek? W …

15 zdrowych sałatek na odchudzanie
Przepisy / Żywienie

15 zdrowych sałatek na odchudzanie

22/08/202203/12/2022

Sałatki na odchudzanie nie są czasochłonne, więc to idealna opcja dla zabieganych, poza tym mogą zawierać przeróżne składniki. To doskonałe danie, które sprawdzi się w …

15 najlepszych przepisów na masę
Przepisy / Żywienie

15 najlepszych przepisów na masę

22/08/202204/10/2022

Kaloryczne posiłki na masę są najlepszą opcją, bo łatwo nimi zaspokoić nadwyżkę kalorii. Duża objętość to również sprawdzony sposób, aby przybrać kilka kilogramów. To pokazuje, …

15 najlepszych przepisów na redukcję – przykładowe gotowe dania
Przepisy / Żywienie

15 najlepszych przepisów na redukcję – przykładowe gotowe dania

18/08/202204/10/2022

Posiłki na redukcji to nie lada wyzwanie. Wbrew pozorom stworzenie takiego dania nie jest trudne, aczkolwiek najważniejszy jest dobór odpowiednich produktów. To nie będą kaloryczne …

Lekkostrawny obiad na chory żołądek – świetny przepis
Przepisy / Żywienie

Lekkostrawny obiad na chory żołądek – świetny przepis

17/08/202204/10/2022

Chory lub podrażniony żołądek potrafi skutecznie odebrać apetyt i chęć do życia. Oprócz odpowiednich leków konieczne jest przejście na dietę lekkostrawną. W takich sytuacjach raczej …

Zupa na odchudzanie – 10 pysznych przepisów na fit zupy
Przepisy / Żywienie

Zupa na odchudzanie – 10 pysznych przepisów na fit zupy

04/08/202204/10/2022

Zupa na odchudzanie to popularne rozwiązanie. Takie dania wbrew pozorom mogą być naprawdę różnorodne. Płynne potrawy są bardzo uniwersalne, bo można jeść je nie tylko …

Co na obiad w upalne dni? 15 szybkich i lekkich przepisów
Przepisy / Żywienie

Co na obiad w upalne dni? 15 szybkich i lekkich przepisów

29/03/202204/10/2022

Dania na upały nieco różnią się od tych spożywanych, na przykład w okresie zimowym. Co je wyróżnia? Obiad na upały powinien być lekki, orzeźwiający i …

Co zjeść na podwieczorek? 10 dietetycznych i prostych przepisów
Przepisy / Żywienie

Co zjeść na podwieczorek? 10 dietetycznych i prostych przepisów

07/03/202204/10/2022

Posiłek, który spożywamy późnym popołudniem, z reguły pomiędzy obiadem, a kolacją to podwieczorek. Jest to lekka przekąska, która może mieć zarówno słodką, jak i wytrawną …

Dietetyczne śniadanie – 15 lekkich i niskokalorycznych przepisów
Przepisy / Żywienie

Dietetyczne śniadanie – 15 lekkich i niskokalorycznych przepisów

04/03/202204/10/2022

Lekkie śniadanie pozwala nam dobrze zacząć dzień. To najważniejszy posiłek w ciągu doby, a niestety wiele osób pomija go w swoim codziennym jadłospisie. To błąd, …

Fit śniadanie – 20 prostych i szybkich pomysłów
Przepisy / Żywienie

Fit śniadanie – 20 prostych i szybkich pomysłów

21/02/202204/10/2022

Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. To idealna okazja by celebrować wspólne poranki z rodziną. Wiele osób nie ma pojęcia co jeść w …

Nawigacja po wpisach

Poprzedni 1 2 3 Następny

Szukaj na FitRepublic.pl

Autor bloga

Trener Michał Woroniecki

Autor bloga FitRepublic.pl.  Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.

Moje najlepsze artykuły!

Jakich węglowodanów unikać?

Dietetyczna kolacja – 20 pomysłów

Huel – test, recenzja

Rower stacjonarny a odchudzanie – jakie są efekty tego ćwiczenia?

Rozgrzewka na WF w punktach – przykładowe zestawy ćwiczeń na ocenę celującą

Najnowsze artykuły

kobiety robia dietetyczny obiad

Dietetyczne fit obiady – 17 szybkich i lekkich przepisów

29/01/202329/01/2023
kobieta pije izolat bialka

Ranking izolatów białka 2023 – jaki jest najlepszy? TOP 20

28/01/202328/01/2023
kulturysta

Ranking odżywek na masę 2023 – jaki gainer jest najlepszy? TOP 20

28/01/202329/01/2023
adidasy-meskie

Wybieramy buty sportowe dla mężczyzny – Wskazówki

26/01/202326/01/2023
zurawina

Suszona żurawina – najważniejsze właściwości dla zdrowia

24/01/202324/01/2023

Sprawdź nasze FIT kalkulatory!

Kalkulator BMI

Kalkulator BMR

Kalkulator CPM

Kalkulator ładunek glikemiczny

Kalkulator makroskładników

Kalkulator odchudzania

Kalkulator spalania kalorii

Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)

Kalkulator WHR

Kalkulator wyciskania sztangi

Kalkulatory biegowe

Sprawdź nasze rankingi!

Najlepsze odżywki na masę – Ranking gainerów 202

Najlepsze przedtreningówki – ranking 2022

Najlepsze stacki kreatynowe – ranking 2022

Najlepsze kreatyny – ranking 2022

Najlepszy witaminy D3 i K2 – ranking 2022

Najlepsze izolaty białka – ranking 2022

Ranking boosterów testosteronu 2022

Polityka prywatności i cookies

Blog FitRepublic.pl szanuje Twoją prywatność. Naszym priorytetem jest ochrona danych osobowych osób przeglądających naszą stronę. Korzystając z serwisu jednocześnie akceptujesz zasady dotyczący dotyczące polityki prywatności i plików cookies.

Copyright © 2016-2023 - FitRepublic.pl
  • O mnie
  • Kontakt
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności