Czy nabiał jest zdrowy?
Mleko i jego przetwory to produkty, które budzą dość spore kontrowersje. Z jednej strony wszyscy doskonale pamiętamy kampanię telewizyjną “Pij mleko – będziesz wielki”, która …
Autor: Redakcja
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
Od czego się tyje? Przyczyny tycia i sposoby na zaradzenie im
Każdy z nas chce cieszyć się idealną, zgrabną sylwetkę. Niestety, nie zawsze jest to możliwe. Wiele osób zmaga się z nadwagą a nawet otyłością, co …
Kwas hydroksycytrynowy – co to jest? Działanie, właściwości i skutki uboczne
Osoby, które pracują nad utratą wagi i osiągnięciem wymarzonej sylwetki bardzo często sięgają po różnego rodzaju suplementy diety i spalacze tłuszczu. Wśród nich znajdziemy zarówno …
Pikolinian chromu – co to jest? Działanie, właściwości i skutki uboczne
Osoby, które pracują nad utratą wagi oraz uzyskaniem idealnej sylwetki często sięgają po różnego rodzaju suplementy, które mają im w tym pomóc.Jednym z tych, który …
Jak przestać się objadać? 15 przyczyn i rozwiązań
Objadanie się bez umiaru to poważny problem, który wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. W obecnych czasach, kiedy dostęp do różnorodnych pokarmów jest tak powszechny …
Na czym smażyć? Tłuszcze, które warto wybrać do smażenia
Smażenie to sposób obróbki cieplnej produktów takich jak mięsa czy warzywa. Choć nie należy do najzdrowszych sposobów przygotowania posiłków trudno obejść się bez niego całkowicie. …
Co jeść zamiast słodyczy? 15 propozycji produktów
Każdy z nas od czasu do czasu ma ochotę na słodką przekąskę. To całkowicie zrozumiałe. Nie da się jednak ukryć, że cukier nie ma dobrego …
Białko sojowe – potwierdzamy fakty i obalamy mity
Białko sojowe jest jednym z najbardziej popularnych i dyskutowanych składników żywności w dzisiejszym świecie. Niezależnie od tego, czy jesteśmy weganami, wegetarianami, czy po prostu szukamy …
Ćwiczenia na szczupłe ramiona – 10 przykładów
W czasie treningu skupiamy się przede wszystkim na brzuchu, pośladkach i na nogach. Zapominamy, jak ważne jest równomierne pracowanie nad całą sylwetką. Górne partie nigdy …
Ćwiczenia na ławeczce płaskiej i skośnej – 20 przykładów
Ćwiczenia na ławeczce mają swoich fanów, jak i przeciwników. Nie da się ukryć, że ten sprzęt pozwala nam urozmaicić swój trening, a także spróbować czegoś …