Casualowo, a może sportowo? Jeśli nie wiesz, co założyć siebie na intensywny trening i chcesz nie tylko wyglądać dobrze, ale również zależy ci na wygodzie, sprawdź nasze praktyczne porady. Przedstawimy tutaj, jak znaleźć idealną równowagę między stylem, a fitnessem i wybrać dla siebie wygodne ciuchy, które pozytywnie nastawią cię do sesji ćwiczeń.
1. Wybieraj dobre materiały
Przed dobrymi ciuchami na siłownię warto stawiać wygórowane wymagania. Ubrania do ćwiczeń być nie tylko ładne, ale także przewiewne i wygodne. Odzież sportowa wykonana z materiałów termoaktywnych pozwoli skórze na łatwiejsze oddychanie, co jest szczególnie ważne w przypadku wykonywania intensywnego kardio, albo podobnych ćwiczeń.
Natomiast wybierając ubrania z naturalnych materiałów, takich jak bawełna, warto sprawdzić pochodzenie tkanin. Idealnie byłoby, gdyby materiał pochodził ze źródeł etycznych, opatrzonych etykietką eko albo wskazujących na zrównoważone wykorzystanie materiałów i zasobów ludzkich przy ich produkcji. W ten sposób zyskujesz nie tylko pewność, że wybrana przez ciebie damska odzież sportowa jest nie tylko produkowana z poszanowaniem dla środowiska, ale także że jest po prostu dobrej jakości.
2. Wybierz pasującą górę i dół
Złoty środek jest najlepszym wyborem dla ubrań na siłownię. Spodnie i koszulka nie powinny być ani zbyt luźne, bo mogą wplątywać się w sprzęt, ani też zbyt obcisłe, aby nie krępowały ruchów. Jeśli natomiast chodzi o kolory i wzór, wybierz to w czym czujesz się najlepiej. Jeśli twojemu charakterowi odpowiadają wesołe, jasne, pastelowe kolory, nie bój się poeksperymentować. Jeśli natomiast preferujesz bardziej klasyczny Jeśli natomiast preferujesz bardziej klasyczny styl sportowy, w sklepach online znajdziesz wiele ubrań sportowych w konserwatywnych i zawsze dobrze wyglądających kolorach takich jak czerń i granat.
3. Dobierz odpowiednie buty
Buty sportowe to regulaminowy wymóg wielu siłowni. Poza tym, nieodpowiednie obuwie może sprawić, że nabawisz się odcisków podczas intensywnych sesji, albo co gorsza, doznasz kontuzji. Warto więc poświęcić trochę czasu aby wybrać pasujące do twoich stóp sneakersy. Takie buty powinny dobrze przylegać do stóp i być w miarę elastyczne, a jednocześnie zapewniać przewiew. Odpowiednie buty będą szczególnie ważne, jeżeli dużo ćwiczysz na rowerkach treningowych i bieżni. Natomiast obuwie używane podczas podnoszenia ciężarów powinno mieć przede wszystkim płaską podeszwę i minimalne zaokrąglenie, która dobrze przylega do podłoża.
4. Wybierz odpowiednie skarpety
Ten często pomijany element stroju na siłownię jest ważniejszy niż ci się wydaje. Wygodne skarpety sprawią, że twoje stopy będą wygodnie usadowione w butach. Stanowią też amortyzację, szczególnie istotną podczas ćwiczeń w których dużo się ruszasz takich jak boks, zumba czy bieganie na bieżni. Skarpety nie powinny też uciskać łydek, zapewniając prawidłową cyrkulację krwi. Jeżeli po treningu narzekasz na spuchnięte kostki, sprawdź czy przyczyną nie są właśnie nieprawidłowo dobrane skarpety.
5. Unikaj zbędnych dodatków
Wreszcie, istnieje kilka rzeczy, których warto unikać na siłowni. To na przykład biżuteria. Długie kolczyki albo naszyjniki będą przeszkadzać podczas ćwiczeń, obijając się o ciebie. Natomiast pierścionki i obrączka mogą osłabiać uchwyt podczas trzymania drążków przyrządów, a oprócz tego mogą zranić skórę przez nacisk. Warto też unikać zbyt obcisłych i zbyt luźnych ciuchów, które będą ograniczały twoje ruchy. Życzymy wielu sukcesów i zabawy modą na siłowni!
