fitness women

Resweratrol – jakie daje korzyƛci zdrowotne?

KaĆŒdy z nas chce cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Nic więc dziwnego, ĆŒe wiele osĂłb coraz częƛciej zaczyna interesować się dobroczynnym wpƂywem naturalnych skƂadnikĂłw na organizm. Jedną z nich jest resweratrol. To związek, ktĂłry moĆŒe korzystnie wpƂywać na nasze zdrowie. Czym jest i jakie ma wƂaƛciwoƛci? Pora odpowiedzieć na to pytanie.

Resweratrol  – czym jest?

MĂłwiąc najproƛciej resweratrol to naturalny związek chemiczny z grupy polifenoli, ktĂłry występuje w wielu roƛlinach, szczegĂłlnie w skĂłrce czerwonych winogron. Jest to jeden z gƂównych skƂadnikĂłw, ktĂłry nadaje winu czerwonemu jego potencjalne korzyƛci zdrowotne. Ponadto, resweratrol moĆŒna znaleĆșć w innych owocach, takich jak jagody, wiƛnie i borĂłwki, oraz w orzechach, czerwonej kapuƛcie i innych produktach roƛlinnych.

Wiele osĂłb uwaĆŒa, ĆŒe najlepszym ĆșrĂłdƂem resweratrolu jest czerwone wino. Warto jednak mieć ƛwiadomoƛć, ĆŒe jego zawartoƛć w tym trunku jest stosunkowo niewielka a nawet niewielka iloƛć alkoholu ma negatywny wpƂyw na nasze zdrowie. Dlatego teĆŒ o wiele lepszym rozwiązaniem jest odpowiednia dieta oraz przyjmowanie suplementĂłw zawierających ten związek.

DoskonaƂy antyoksydant

Jedną z największych zalet tej niezwykƂej substancji jest fakt, ĆŒe posiada ona silne wƂaƛciwoƛci przeciwutleniające, ktĂłre pomagają w walce z wolnymi rodnikami występującymi w naszych organizmach co potwierdzają merytoryczne komentarze wielu specjalistĂłw.. Dzięki temu wspiera ochronę komĂłrek przed uszkodzeniem, opĂłĆșniając procesy starzenia. Regularne spoĆŒywanie resweratrolu moĆŒe zatem wpƂynąć pozytywnie na wygląd skĂłry, zapewniając jej mƂodszy i zdrowszy wygląd.

Pozytywny wpƂyw na serce

Drugą korzyƛcią z regularnego przyjmowania resweratrolu jest ochrona serca oraz ukƂadu krÄ…ĆŒenia. Badania sugerują, ĆŒe moĆŒe wspomagać zdrowie serca poprzez obniĆŒanie poziomu zƂego cholesterolu LDL oraz redukcję stanĂłw zapalnych w ukƂadzie krÄ…ĆŒenia. Osoby, ktĂłre spoĆŒywają owoce i warzywa bogate w tę substancję lub przyjmują suplementy z resweratrolem są więc mniej naraĆŒone na występowanie chorĂłb takich jak zawaƂy serca, zatory czy udary. W obliczu tego, ĆŒe choroby serca są obecnie uznawane za jedną z gƂównych przyczyn zgonĂłw na ƛwiecie jest to bardzo waĆŒna informacja.

  Aktywny tryb ĆŒycia? Tylko zgodnie z modowymi trendami

Wsparcie dla umysƂu

Wiele osĂłb nie zdaje sobie z tego sprawy, ĆŒe resweratrol jest takĆŒe związkiem, ktĂłry moĆŒe pozytywnie wpƂywać na pracę mĂłzgu oraz ukƂadu nerwowego. Prowadzone badania na zwierzętach, wskazują na jego zdolnoƛć do ochrony neuronĂłw i wspierania zdolnoƛci poznawczych. Choć potrzebujemy wciÄ…ĆŒ dalszych, bardziej wnikliwych badaƄ, juĆŒ obecnie wyniki są obiecujące, sugerując, ĆŒe moĆŒe to być waĆŒny ƛrodek w zapobieganiu degeneracji mĂłzgu związanego z wiekiem.

Korzyƛci dla metabolizmu

Kolejną zaletą tej substancji jest jej zbawienny wpƂyw na metabolizm. Resweratrol moĆŒe bowiem wpƂywać na poprawę wraĆŒliwoƛci na insulinę, co ma znaczenie w kontroli poziomu cukru we krwi. Jest to szczegĂłlnie waĆŒne dla osĂłb z ryzykiem cukrzycy typu 2. Nic więc dziwnego, ĆŒe osoby te często otrzymują od swoich lekarzy wskazĂłwki dotyczące diety, ktĂłre sugerują zwiększenie spoĆŒycia winogron oraz innych produktĂłw roƛlinnych zawierających resweratrol.

Podsumowując, związki chemiczne zawarte w roƛlinach takie jak resweratrol mogą mieć bardzo pozytywny wpƂyw na funkcjonowanie naszego organizmu i przyczyniać się do poprawy zdrowia. Warto o tym pamiętać i dbać o zbilansowaną dietę, w ktĂłrej nie zabraknie owocĂłw oraz ƛwieĆŒych warzyw. Jest to bowiem bardzo prosty sposĂłb na to, by zatroszczyć się o swoje zdrowie bez koniecznoƛci zakupu drogich lekĂłw oraz suplementĂłw.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *