Skip to content
  • O mnie
  • Konsultacje trenerskie
  • Plan dietetyczny
  • Trening personalny
  • Kontakt
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu - portal fitness FitRepublic.pl

FitRepublic.pl

Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki

banner FitRepublic.pl portal o fitnessie i sporcie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Sterydy
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Sterydy
  • Suplementy
  • Odchudzanie

Home » or

Tag: or

Jak wyglądać dobrze podczas aktywności fizycznej! Podpowiadamy, jak ubrać się na letni jogging
Materiał zewnętrzny

Jak wyglądać dobrze podczas aktywności fizycznej! Podpowiadamy, jak ubrać się na letni jogging

05/09/202306/10/2023

Niejedna miłość ma swój początek na siłowni. Czy dlatego koszulki na ramiączkach męskie są tam tak częstym widokiem? Możliwe, ale nie można odmówić im też …

Czy dieta pudełkowa jest odpowiednia dla sportowców? Sprawdzamy!
Materiał zewnętrzny

Czy dieta pudełkowa jest odpowiednia dla sportowców? Sprawdzamy!

11/07/202306/10/2023

Wszystkie osoby uprawiające sport powinny mieć świadomość, jak ważną rolę w życiu odgrywa zdrowa, zbilansowana dieta. Ich posiłki powinny zawierać wszystkie niezbędne elementy budulcowe, takie …

Welurowe dresy damskie w stylizacjach modern vintage – zainspiruj się naszymi pomysłami
Materiał zewnętrzny

Welurowe dresy damskie w stylizacjach modern vintage – zainspiruj się naszymi pomysłami

25/04/202306/10/2023

W tym sezonie każda kobieta powinna zainwestować w komplet welurowych dresów. Można je stylizować na wiele różnych sposobów i zainspirować się kultowymi outfitami gwiazd. Mamy …

Kalistenika – czym jest i jak zacząć?
Materiał zewnętrzny / Treningi

Kalistenika – czym jest i jak zacząć?

18/04/202306/10/2023

Kalistenika to rodzaj treningu siłowego, który wykorzystuje jedynie ciężar własnego ciała do wzmocnienia mięśni i poprawy kondycji fizycznej. Trening kalisteniczny skupia się na wykonywaniu ćwiczeń …

Jakie zalety i korzyści ma peskatarianizm?
Materiał zewnętrzny

Jakie zalety i korzyści ma peskatarianizm?

29/03/202306/10/2023

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, jakie korzyści dla zdrowia i środowiska przynosi peskatarianizm? Jest to wyjątkowy styl odżywiania, który może przynieść wiele korzyści dla Twojego zdrowia …

Deficyt kaloryczny podstawą odchudzania
Materiał zewnętrzny

Deficyt kaloryczny podstawą odchudzania

01/03/202306/10/2023

Bez deficytu kalorycznego skuteczne i trwałe odchudzanie nie jest możliwe. Liczba kalorii musi być dopasowana do poziomu aktywności fizycznej. Im więcej się ruszasz, tym większe …

Szukaj na FitRepublic.pl

Autor bloga

Trener Michał Woroniecki
Trener Michał Woroniecki

Autor bloga FitRepublic.pl.  Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.

Moje najlepsze artykuły!

Jakich węglowodanów unikać?

Dietetyczna kolacja – 20 pomysłów

Huel – test, recenzja

Rower stacjonarny a odchudzanie – jakie są efekty tego ćwiczenia?

Rozgrzewka na WF w punktach – przykładowe zestawy ćwiczeń na ocenę celującą

Najnowsze artykuły

narty

Narty skiturowe – czym kierować się przy wyborze?

26/11/202326/11/2023
jablko

Dieta przy zespole polistystycznych jajników – o czym musisz pamiętać

26/11/202326/11/2023
cwiczenia na biodra w domu

Ćwiczenia na szersze i zgrabne biodra – jak je poszerzyć? 15 najlepszych ćwiczeń

23/11/202323/11/2023
prezenty

Setki pomysłów na świąteczny prezent dla sportowca w ofercie Empiku

18/11/202318/11/2023
narciarze

Sezon na narty – jak się do niego przygotować?

09/11/202309/11/2023

Sprawdź nasze FIT kalkulatory!

Kalkulator BMI

Kalkulator BMR

Kalkulator CPM

Kalkulator ładunek glikemiczny

Kalkulator makroskładników

Kalkulator odchudzania

Kalkulator spalania kalorii

Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)

Kalkulator WHR

Kalkulator wyciskania sztangi

Kalkulatory biegowe

Partnerzy serwisu

Portal dla kobiet Kobietadoskonala.pl

Polityka prywatności i cookies

Blog FitRepublic.pl szanuje Twoją prywatność. Naszym priorytetem jest ochrona danych osobowych osób przeglądających naszą stronę. Korzystając z serwisu jednocześnie akceptujesz zasady dotyczący dotyczące polityki prywatności i plików cookies.

Copyright © 2016-2023 - FitRepublic.pl
  • O mnie
  • Konsultacje trenerskie
  • Plan dietetyczny
  • Trening personalny
  • Kontakt
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności